ジンジャーは、豊富なビタミンとミネラルの組成と多くの有用な特性を持つ薬用植物とスパイスです。それらの1つは体を浄化し、減量を促進しています。すぐに体重を減らすことができるジンジャードリンクの作り方と、正しく作る方法については、記事を読んでください。

ショウガチンキの化学的およびビタミン組成

貴重な要素のほとんどはショウガの根に集中しています。お茶、チンキ、煎じ薬、煎じ薬が用意されているのはこの部分からです。グループB（1、2、4、5、6、9）、C、E、K、PP、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、リン、鉄、銅、必須および非必須アミノ酸、植物ステロール、脂肪酸のビタミンが含まれています、エッセンシャルオイル。

知ってる？ 古代ギリシャ人とローマ人は、ショウガが解毒剤として役立つと信じていました。ヨーロッパ人はペストの流行を防ぐためにそれを使いました。

輸液は減量に役立ちますか

多くのレビューは、ショウガの注入が余分なポンドと戦う優れた手段であることを指摘しています。しかし、適切な準備、使用、および一日を通して小さな部分でのみ使用します。注入は、活力、リフレッシュ、食欲制御に貢献します。

2週間以上連続して点滴を使用しないでください。将来は休憩する必要があります。魔法瓶で輸液を調理することをお勧めします。これを行うには、100 gの砕いた根を魔法瓶に入れ、2 Lの沸騰したお湯を注ぎます。ドリンクを30分注入します。この量を一日を通して少しずつ飲む。

重要！ 輸液が利益のみをもたらすためには、1日に2リットル以下の飲み物が消費され、それらをいくつかの用量に分割します。 30〜50mlの食事の30分前または30分後に使用することをお勧めします。

それは害はありませんが、レモンのスライスと少量の蜂蜜を追加することの味と利点を改善するだけです。蜂蜜は+50 ... + 60°Cに冷やした温かい飲み物にのみ追加できることを覚えておいてください。熱湯に入れると、その性質は大きく変化します。

利益と害

• ショウガの5つの作用は、人体に入るときに作用する減量に寄与します。
• 栄養素の腸管吸収の加速。
• 消化管からの過剰なガスの排除。
• 穏やかな下剤および利尿作用。
• エネルギーと熱の生産を強化します。
• コルチゾールとインスリンのレベルの正常化。

最初の3つのアクションが説明を必要としない場合、最後の2つのアクションは分析が必要です。アルカロイドはショウガの根にあり、その性質はカプサイシンに似ています。まず第一に、それらは熱発生の増加、すなわち熱の発生につながります。太りすぎの人では、このプロセスが遅くなります。つまり、代謝が遅くなります。

コルチゾールのレベルに関しては、このホルモンはタンパク質と脂肪の分解の原因です。体がストレスを経験すると、それが上昇し、脂肪の分解が止まります。この場合、体は準備を蓄積し始めます。したがって、コルチゾールのレベルが正常であれば、脂肪はよく分解され、体内に定着しません。

莫大な利益にもかかわらず、 ジンジャードリンクは有害な場合があります。これは、個人の不寛容を伴う過度の、または制御されていない使用の場合に発生する可能性があります。

重要！ 栄養素の組成と含有量で最も価値があるのは、若いショウガの根です。料理には、肌が滑らかなライトベージュの根茎を選ぶべきです。

生姜煎じ薬の作り方

次の簡単で一般的なレシピに従って、ジンジャーブイヨンを調理できます。

1. おろし金またはナイフで15gの新鮮な根を粉砕します。
2. 沸騰したばかりの水を1.5リットルの量で注ぎます。
3. 7〜10分間主張します。
4. 必要に応じて、レモンのスライスをスープに追加できます。

ブロスは朝、空腹時に250 mlずつ飲まれ、スナックと入れ替えられます。

禁忌

• 減量に使用されるジンジャードリンクは、次のカテゴリの人々には禁忌です。
• 2歳未満の子供;
• 授乳中の女性;
• 妊娠した
• 高血圧患者;
• 胃腸管の炎症性疾患を伴う;
• アレルギー患者;
• 腫れる傾向がある;
• 血液凝固に問題がある。

体温が高く出血している状態で輸液を飲まないでください。

知ってる？ ショウガは、旅行者で商人のマルコ・ポーロのおかげでヨーロッパに来た後、非常に高価でした。たとえば、イングランドでは、羊の販売価格と同じ価格で450 gの根を購入できました。

結論として、ジンジャーの注入、チンキ剤、煎じ薬は健康的な飲み物であり、適切に準備して摂取すると、余分なポンドを効果的に取り除くのに役立ちます。システムに従ってそれらを飲むことを始める前に、あなたが彼らが禁忌である人々のリストに載っていないことを確認すべきです。