ショウガの根は、世界中のさまざまな料理に追加される人気のスパイスとして広く知られています。しかし、植物は他の有用な特性も持っているため、さまざまな病気の治療薬となり、過剰体重との闘いにおいて効果的な薬になります。生姜が減量にどのように役立つかを検討してください。

減量のために生姜と蜂蜜を入れたお茶を使用できますか

減量のためのショウガの助けは、このスパイスが代謝を加速し、空腹感を鈍らせるという事実によるものです。摂取する食品の量が減り、その処理が加速されます。また スパイスにはビタミンとミネラルの豊富なセレクションがあり、 栄養制限の期間中に身体が正常に機能するために必要です。

ショウガの食事には、新鮮な根と乾燥した根の両方が含まれます。 でも暑すぎて飽きてしまうので、ジンジャーベースでお茶や飲み物を用意することをお勧めします。利点はそれだけではありません。蜂蜜、シナモン、レモンを追加したレシピは、味を多様化し、苦味を和らげ、簡単かつ喜びで体重を減らすのに役立ちます。

重要！ ショウガの摂取は、減量の一般的な規則に取って代わるものではありません。食事の観察、一連の身体運動の実施などです。

さらに、ショウガと蜂蜜の組み合わせは、これらの製品を個別に使用する場合よりも強力に作用し、代謝を加速して体から余分な水分を取り除く能力を高めます。蜂蜜の豊富なビタミンミネラル組成物は、免疫システムを強化するのに役立ち、抗菌効果があり、代謝を活性化します。

有用で有害な特性

香辛料の根は減量のためだけでなく有用です。ビタミン（C、E、K、グループB）、ミネラル（マグネシウム、カリウム、カルシウム、リン、鉄）、脂肪酸（オメガ3、オメガ6）、エッセンシャルオイル、繊維の豊富なセットが含まれています。

• 身体への有益な効果は、多様で豊富な作用範囲によって明らかになります。
• 風邪に役立ちます。
• 免疫システムを調子そして強化します;
• 代謝を加速します。
• コレステロールを下げる;
• 癌と糖尿病の発症を防ぐ;
• リビドーと効力を増加させます。
• 血液を薄くし、心血管系を改善します。

スパイスの使用を遵守しない場合、過剰摂取の症状が発生します：頭痛、脱力感、下痢、吐き気または嘔吐、およびその他の不快な反応。

重要！ 1日あたり、成人は生姜の新鮮な根100 gまたは小さじ1杯しか消費できません。乾燥させた。

ジンジャーとハチミツで痩身ドリンク

ジンジャーハニードリンクは、減量のレシピで最もよく見られます。この組み合わせは、お茶を作るための基本的な基礎として機能し、さまざまな味覚、利点の強化、治療効果のためにさまざまな成分を補足することができます。

レモン入り

レモンを加えると、お茶にさわやかな味と心地よい柑橘系の香りが与えられ、ビタミンが豊富になります。レモンは飲み物に抗酸化作用と修復作用を追加し、体の防御力を高めます。

お茶を飲むには：

• ショウガの根-150 g;
• レモン-1個;
• 蜂蜜-大さじ3。 l ;;
• 水-1リットル。

皮をむいたレモンと生姜をブレンダーで挽き、熱湯を注ぎます。冷却後、液体をろ過し、蜂蜜を加えます。別の醸造方法では、生姜、おろし金で砕いたもの、レモンスライスを使用します。必要に応じて、紅茶、紅茶、ミント、ラズベリー、その他の材料を追加できます。

知ってる？ インドの古代では、ショウガの根はあらゆる商品に支払うことができる通貨として機能していました。

ニンニク入りのジンジャーティーは珍しいですが、減量のための効果的な手段です。

成分は次のとおりです。

• すりおろし生姜-大さじ2。 l ;;
• 刻んだニンニク-小さじ1;
• 蜂蜜-2 tsp;
• 水-1リットル。

前のレシピのように、生姜とニンニクを沸騰したお湯で蒸し、醸造して濾す必要があります。飲み物が+ 50°Cに冷めたら蜂蜜を追加します。

シナモン入り

シナモンは料理で人気があり、お気に入りのスパイスですが、生姜食での使用は偶然ではありません。スパイスはビタミンとミネラルが豊富で、消化を改善し、体内から毒素を排除し、代謝を活性化し、全体的なトーンを高めます。

知ってる？ 減量のためのジンジャーティーの最初のレシピは、古代インドの生命科学であるアーユルヴェーダからもたらされました。サンスクリット語では、この植物の名前は「万能薬」と訳されています。

お茶を飲むには：

• すりおろし生姜-大さじ3。 l ;;
• 挽いたシナモン-1 tsp;
• 蜂蜜-2 tsp;
• 水-1リットル。

生姜とシナモンを沸騰したお湯で注ぎ、約2時間持続させます。次に、飲み物をろ過して蜂蜜を加えます。彼らは寒さで使用されます。

生姜とシナモンを使った古典的な緑茶のレシピによって多くの肯定的なレビューが集められました。

それを準備するには、取る必要があります：

• すりおろし-2 tsp;
• 緑茶-大さじ1。 l ;;
• シナモンスティック-1個;
• レモン-3-4スライス;
• 蜂蜜-大さじ2。 l ;;
• 水-1リットル。

蜂蜜を除くすべての成分は、沸騰したお湯で注がれ、5〜10分間保持されます。次に、蜂蜜をろ過して追加します。熱い飲み物を飲みなさい。香辛料や香辛料でお茶の風味を高めたい場合は、茶葉に1〜2個入れます。カルダモン、アニス、クローブ。

醸造して消費する方法

注入を準備するには、毎日新鮮な根を醸造することをお勧めします。 ジンジャーティーは、一度に1カップ、30分前に飲むことをお勧めします。 この間、空腹感は鈍くなり、摂取されるカロリー数ははるかに少なくなります。就寝の3〜4時間前に、爽快な飲み物の摂取を止めるべきです。ドリンクの総量は1日あたり2リットル以下でなければなりません、入場のコースは2週間です。

禁忌

• 次の場合、ジンジャードリンクの使用を制限する必要があります。
• 一部の薬の効果を弱め、他の薬の効果を高める能力による血圧障害;
• 妊娠の最後の三半期では、植物が子宮にトーンを付け、流産のリスクを高めます。
• 母乳で;
• 消化管の疾患を伴う;
• アレルギー反応や、ショウガ、ハチミツ、その他の飲み物の成分に対する個人の不耐性の傾向があります。

レシピに示されている成分の組み合わせはドグマではありませんが、実験の方向性を定めています。提案されたスパイスは除外、追加、他のスパイスと置き換えることができ、心地よい味の組み合わせを実現します。食事はストレスではなく喜びを与えるように選ぶべきです。したがって、より多くの利点がもたらされ、その効果はより長くなります。