食事を注意深く監視すると、身体は有害物質(毒素や毒素)を蓄積します。民間療法の助けを借りてそれらを引き出すには、最も人気のあるダイエット製品-ケフィアとソバを使用するだけで十分です。これらの製品を混合することにより、腸のための効果的な「スクラブ」を準備します。この記事では、料理のレシピと、ヒーリングミックスを使用するためのルールについて説明します。
化学組成とカロリー量
ソバには、ストロンチウム、バナジウム、スズ、コリンなど、身体にとって重要なミネラルが大量に含まれています。それらのおかげで、中枢神経系の働きが正常化し、ストレスや経験に対する保護が強化されます。また、これらの物質は脳を刺激します。したがって、栄養士は、精神活動に関与する人々に穀物を摂取することを勧めます。
知ってる? 18世紀に。 K.リンネはそば粉をFagopyrumと呼びました。ラテン語から、この単語は「ブナのようなナッツ」として翻訳されます。これは、穀粒の形状によって正当化されます。
また、そばの化学組成は豊富です:
- 多飽和脂肪代謝を促進し、血中の有益なコレステロールのレベルを正常化します。
- カルシウム -骨組織を強化します。
- 銅と鉄 循環器系の状態を改善します。さらに、これらのコンポーネントは、白髪の時期尚早を防ぎます。
- ヨウ素とカリウム 甲状腺の状態を制御するために必要です。
ケフィアの組成には、腸に良い影響を与えるプロバイオティクスが多数含まれています。また、発酵乳製品はビタミンA、D、Cが豊富です。これにより、人間の免疫力が高まり、気分が良くなります。ケフィアはカリウム、リン、カルシウムが豊富です。ダイエット混合物のカロリーはわずか110 kcalです。
体への利益と害
ケフィアとソバは完璧に組み合わされています。それらを混ぜると、各製品のクレンジング品質が向上します。
- ソバとケフィアの混合物の利点は次のとおりです。
- 消化管の安定化;
- 蓄積された有害物質の腐敗のプロセスを遅くする;
- 腫瘍予防;
- 体内の水分バランスの回復;
- 毒素の除去;
- 血管の浄化。
医師による事前検査を受けても身体に害はありません。これが行われない場合、消化管に関連するいくつかの疾患を発症するリスクがあります。
知ってる? 寝る枕にそばかすを詰めれば、頸神経の圧迫を防ぐことができます。このテクノロジーは、座りがちな仕事に従事している人に適しています。
- 禁忌:
- 肝炎および血管疾患;
- 低血圧(低血圧);
- 腎不全;
- 消化管の慢性疾患;
- 低体重。
料理の仕方
ケフィア入りソバが体に良い影響を与えるためには、適切に調合する必要があります。シリアルが硬いほど、腸から毒素や毒素を効率的に取り除くことができます。夕方に準備して、朝までに準備することをお勧めします。
蒸す
ケフィアでそばを盗むには、穀粒100 g、純水200 ml、発酵乳飲料250 mlを準備する必要があります。
調理手順:
- ソバの穀粒を冷たい流水に30分間浸します。
- きれいな水を沸騰させ、少し冷まします。
- シリアルの温度が+ 80°C〜+ 90°Cのときに、シリアルを水で注ぎます。
- 蓋をして容器を覆い、暖かいタオルで包みます。
- 混合物を醸造するために一晩放置します。
- 朝にケフィアを加えてよく混ぜます。
重要! 有用物質が破壊されるため、シリアルに沸騰水を注ぐことは推奨されません。
注ぐ
別のレシピも人気があり、それによると穀粒を発酵乳製品で満たす必要がある。
調理技術は次のとおりです。
- ソバ100 gを水250 mlに注ぐ。
- 火にかけ、20分間沸騰させます。
- 鍋に水が残っている場合は、水を切ります。
- シリアルにケフィア(100 ml以下)を注ぎ、冷蔵庫で一晩放置します。
- 朝は、できれば空腹時に食べることができます。
生の全割り
非常に多くの場合、生のソバは腸のクレンジングのより顕著な効果があるため、準備されます。これには、100 gのシリアルと200 mlのケフィアが必要です。
ステップバイステップの調理手順:
- 流水でソバの実をすすぐ。
- 小さな容器に注ぎます。
- 200mlのケフィアを注ぐ。
- カバーし、主張するために冷蔵します。
- 8〜10時間後、使用を開始できます。
脱穀
そばの実を丸ごと食べられない場合は、挽くことができます。これにより、混合物の濃度がより均一になり、使いやすくなります。
重要! 低カロリーのサワーミルク飲料(脂肪が1%以下)のみを使用してください。
調理技術:
- 洗浄したシリアル100 gをコーヒーグラインダーに通します。 2分以内で粉砕する必要があります。
- 小さな容器に注ぎます。
- ケフィア150 mlを注ぎ、カバーをします。
- 5時間冷蔵します。
- 始めましょう。
使い方
準備された混合物から体が利益を得るためには、それを正しく使用する必要があります。 病気がある場合は、状況の悪化を引き起こさないように、必ず受付の特徴を調べてください.
治療中はすべての有害な製品(ファーストフード、小麦粉、甘いもの)を除いて、正しいメニューを守るようにしてください。これのおかげで、毒素や毒素の体を浄化し、効率を上げることができます。
薬用
人が特定の病気に苦しんでいる場合、彼はそばとケフィアの混合物で細心の注意を払う必要があります。体に負担をかけないように、特定の栄養システムを守る必要があります。
また、体が他の製品からのビタミン欠乏を経験しないように、許容日数を超えないようにしてください。果物、野菜、シリアルを食事に加えることができます。基本的なルールは、それらは低カロリーでなければならないということです。
膵炎を伴う
膵炎などの病気では、食事を正常化する必要があります。あなたが夕方に調理したケフィアと一緒に蒸しまたは茹でたソバは、2つのレセプションに分かれます。 1つは朝、もう1つは夕方の夕食に食べる必要があります。
治療の経過は12日を超えてはなりません。その後、2週間休憩し、再度食事療法を繰り返します。混合物の準備中にグリットを粉砕しないようにしてください。つまり、コア全体のメリットが大きくなります。
体を浄化する
身体を浄化するには、空腹時に朝食にケフィアそばの混合物を取る必要があります。メインの食事の2時間前に行うことをお勧めします。この時間は製品が体から毒素を取り除くのに十分です。
食事の期間-10日。この後、1か月間休憩を取り、再度コースを繰り返します。このような体の浄化により、有害物質が除去されるだけでなく、体重が5〜6 kg減少します。
潰瘍、胃炎、便秘
潰瘍、胃炎、便秘の症状に苦しんでいる場合は、朝、空腹時に混合物を使用する必要があります。治療コースは10日以内で終了し、その後3週間休憩します。
- そのような栄養のおかげで、次の結果が達成されます:
- 胆汁の流出が刺激されます。
- 消化が正常化され、代謝が強化されます。
- スラグは取り除かれます。
糖尿病と
ケフィア入りソバは、2番目のタイプの真性糖尿病に推奨されます。これは、糖レベルを下げるために、食事中の炭水化物の量を減らす必要があるという事実によるものです。
- そのような栄養は次のことに貢献します:
- 免疫力を高める;
- グルコースレベルを正常化します。
- 血圧の安定;
- 肥満から肝臓を保護する;
- 炭水化物レベルの正常化。
メインミールの1時間前に朝食にソバとケフィアを混ぜておくと便利です。飲んだ後は、飲み物を飲むことはお勧めできません。水であっても、体内で吸収される時間があるためです。治療のコースは2週間です。その後、1ヶ月休憩して、再度治療を開始してください。
空腹時の朝
空腹時に朝にケフィアとそばを食べるには、混合物は夕方に準備する必要があります。目覚めた直後に、1-2杯のきれいな水を飲んで消化器系を開始します。 30分後ヒーリングミックスの使用を開始できます。
メインの朝食の数時間前にソバとサワーミルクを飲みます。このような行動のおかげで、身体が浄化され、一日中活力が増します。
夕方
体のクレンジングは、夜にヒーリングミックスを使用して行うこともできます。。就寝時刻の3時間前にこれを行うことをお勧めします。これにより、身体が食べ物を消化する時間を確保でき、朝は胃に重さを感じませんでした。
食事と睡眠の間に空腹感を感じた場合は、緑茶または低脂肪ケフィアで冷やすことができます。主な条件は、砂糖なしですべての飲み物を消費することです。
減量のために
ソバとケフィアの混合物のおかげで、2週間で5-6 kgを失う可能性があります。製品のコストは許容範囲内であり、この減量方法の需要が大幅に増加します。食事の期間は 6日以内その後、1週間の休憩が必要です。混合物を食事にさらに1週間追加して、腸の毒素と毒素を浄化し、余分な体重を節約します。
以下は、減量に役立つ医薬品の人気のあるレシピです。
- 非常に多くの場合、それにシナモンが追加されます。これには次の特性があります。
- 空腹感を鈍らせる;
- 代謝を加速します。
- 血中のコレステロールとブドウ糖を減らします。
- 脂肪細胞を分解するのに役立ちます。
最初に、薬は一晩主張する古典的なレシピに従って準備されます。朝、ケフィアと一緒に、大さじ1を混合物に追加します。 lシナモン。
ケフィアとそばを使用すると、体重を減らすだけでなく、多くの健康上の問題を取り除くことができます。有害物質の体を効果的に浄化するために、すべての規則に従ってレシピを調理するようにしてください。