もちろん、適切な栄養を守る人々は、グリーンが健康であり、食事に含まれるべきであるという事実を知っています。しかし、それがもたらす利点を正確に知っている人はほとんどいません。この記事では、女性の身体に対するパセリの利点と害について説明します。
パセリのカロリーと化学組成
パセリの有用で有害な特性は、その化学組成とカロリー含有量によるものです。 100 gのグリーンには、人体のビタミンA、ベータカロチン、ビタミンC、Kに加え、大量のビタミンB9、E、PPの毎日の基準があります。
知ってる? 古代ローマでは、剣闘士が戦いに行く前に食べた食べ物にパセリが追加されました。当時、植物はその力を高め、大胆不敵にすることができると信じられていました。
ミネラルの中で、植物はカリウム、カルシウム、シリコン、マグネシウム、リン、塩素、鉄、コバルト、銅、マンガン、モリブデン、クロム、亜鉛が豊富です。グリーン100gのエネルギー値は49kcalです。
以下が含まれます:
- 3.7 gのタンパク質;
- 脂肪0.4 g;
- 炭水化物7.6 g;
- 2.1 gの食物繊維;
- 85 gの水。
女性にとって有用で有害なパセリは何ですか
- 定期的に使用すると、グリーンは女性の身体に次の影響を与える可能性があります:
- 代謝加速;
- 副腎および甲状腺の正常化;
- 炎症の除去;
- 血管強化;
- 酸素代謝の改善;
- 泌尿生殖器系の確立;
- 消化管の改善;
- ボディトーニング;
- 気分を高める;
- 視力の回復;
- 月経周期の正常化;
- 月経前症候群の症状の緩和;
- 閉経中の改善;
- 皮膚の美白;
- 皮膚の状態を改善する;
- 減量を促進する;
- 授乳中の牛乳の増加。
重要! パセリのわずか10 g(大さじ約1。砕いた形)は、人にビタミンKの毎日の基準を提供することができます。
パセリは過度の食生活に害を及ぼす可能性があります-頭痛、筋肉のけいれん、吐き気、神経系の興奮が現れます。
パセリの薬効と禁忌
女性の人生には、妊娠や授乳期など、自分自身だけでなく赤ちゃんにも害を及ぼさないように注意深く食事を監視する必要がある時期があります。また、減量中や病気があるときに野菜を食べることの特徴を考慮する必要があります。
妊娠中
妊娠中の女性がパセリを使用できるかどうかについては、明確な答えはありません。ほとんどの場合、妊娠中に禁忌となるハーブのリストに含まれているという情報があります。その組成を構成する物質は子宮緊張を引き起こし、流産につながる可能性があります。
しかし、植物がこのような効果を発揮するのは、過度に使用した場合(たとえば、1日1束にする場合)、またはジュースを飲む場合に限られるとの見方があります。定期的に料理の調味料として10 gを食べる場合、悪影響はありません。
さらに、パセリ煎じ薬は、浮腫などの妊娠中の女性によくある問題で酔うことができるという勧告があります。それでも、子供を産む人にとっては、ハーブを放棄するか、注意して少量を使用する方が良いでしょう。
重要! 妊娠中の女性は、婦人科医の許可なしにパセリの治癒特性に頼るべきではありません。これは胎児に害を及ぼし、通常の妊娠過程を危険にさらす可能性があります。
緑の使用に対する絶対的な禁忌は、尿石症、ヒスイ、アレルギーの子供を背負う女性の存在です。
母乳育児中
母乳育児をしている女性は、恐れることなくパセリを使用できますが、許容量であり、子供が生後3か月後にのみ使用できます。
この緑:
- 新たに鋳造された母親の体に必要なビタミンとミネラルを補給します。
- 腎臓と肝臓の働き、カルシウムの吸収を改善します;
- 神経系を安定させます。
- 髪、皮膚、爪の状態を改善します。
- 牛乳の量を増やします。
パセリは、少量から始めて熱処理後に徐々に食事に導入する必要があります。赤ちゃんの体からの否定的な反応がない場合に許容される1日量は、50 gの緑です。
重要! パセリを食べた後、赤ちゃんが疝痛または皮膚の発疹を持っている場合、草は直ちに食事から取り除かれるべきです。数か月後に導入に戻ることができます。
授乳を改善するために、ノコギリソウ、ディル種子、乾燥イラクサ、乾燥パセリの煎じ薬が使用されます。各ハーブは大さじ2で服用されています。 l。その後、混合物から2大さじが目立つ。そしてコップ一杯の熱湯を注ぐ。ブロスを弱火で30分間煮ます。次に、それを沸騰水で希釈して完全なグラスにします。
減量するとき
パセリは余分なポンドを取り除くのに役立ちます。これは、含まれている要素が体の浄化、毒素や余分な水分の除去、代謝の促進、脂肪の分解、消化管の改善、食欲の抑制に役立つという事実によるものです。
過剰な体重に対処することで、新鮮な草を定期的に食べることと、煎じ薬、煎じ薬、お茶を使用することができます。
輸液は種子から調製されます。 小さじ半分の原材料にコップ1杯の沸騰水を注ぎ、蓋を閉じて冷却します。 100 mlを1日2回飲みます。ブロスは次のように行われます: 大さじ2。みじん切りの新鮮なハーブは、0.5リットルの熱湯を注ぎ、弱火で15分間調理します。冷やしてろ過した後、1日に3回グラス1杯を飲みます。コースは3日間です。次に、休憩する必要があります。
お茶作りに あなたは1大さじを取ることができます。刻んだハーブ、300mlの熱湯を注ぎ、大さじ1を加える。レモン汁。お茶を10分間醸造します。 + 40°Cに冷却した後、必要に応じて蜂蜜を1部追加できます。あなたは食事の前に1日3回お茶を飲む必要があります。
パセリは、発酵乳製品に追加したり、脂肪燃焼特性で知られている他のハーブや野菜(セロリなど)と混合したりできます。
病気のために
草は体内のさまざまな疾患の治療に使用されます。浮腫から。 150 gみじん切り野菜を0.5 lの牛乳と一緒に鍋に入れ、蓋を閉め、オーブンに入れます。牛乳が半分になったら取り出します。大さじ1を飲む。 1時間間隔で7日間。
鼓腸あり。 小さじ0.5の種を400mlの冷やした沸騰水に注ぎます。 2〜3時間主張する。大さじ1杯の食事の30分前に飲んでください。 1日3〜4回。
膀胱炎を伴う。 小さじ1杯の種子を1リットルの冷やした沸騰水に入れます。一晩放置します。大さじ3を飲む。 3〜4時間ごと。
月経周期の違反あり。 葉と根の0.5時間を400mlの冷やした沸騰水に入れました。 8時間そのままにしておきます。大さじ2杯飲む。 2時間おきに。
視覚障害あり。 パセリジュースとニンジンジュースを1対3の割合で混ぜて飲む。
肥満で。 パセリ、タンポポの根、フェンネルの果実、ミントの葉(大さじ1)と大さじ3を組み合わせる。クロウメモドキの樹皮。大さじ2。混合物を500 mlの熱湯に混ぜる。 30分おきます。緊張した後は朝飲んでください。
この植物は、以下のカテゴリーに該当する女性には禁忌です:
- 尿路結石症、ヒスイの病気;
- 膀胱の炎症;
- アレルギーがあります。
知ってる? 問題の植物の名前は、国立人形劇のコメディキャラクターの名前からではなく、自然の中でパセリは岩だらけの土壌でよく育つため、古代ギリシャ語の「ペトロス」(石)から来ました。
パセリの範囲
植物の貴重な特性は、美容、医療、料理のレシピに応用されています。
美容学で
化粧品は次の目的で使用されます。
- 刺激の除去;
- まぶたの腫れの解消;
- にきびを取り除く;
- 皮膚を乾燥させる;
- 顔のリフレッシュ;
- 油性光沢を取り除く。
- シミやそばかすの軽減;
- 水和;
- 髪に輝きを与える;
- フケを取り除く;
- 創傷治癒;
- 炎症の除去;
- 小さなしわを取り除く;
- 髪の強化。
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医学では
従来のヒーラーは、パセリを配合した多くのツール(煎じ薬、点滴、ローション、ジュース)を開発してきました。これは、次の問題の解決に役立ちます。
- 蓄積された水分を取り除き、心臓の活動や腎機能が損なわれた場合は浮腫をなくす。
- 胃の分泌機能の低下を解消する;
- 傷を癒す;
- 食欲を改善する;
- 膀胱炎と尿道炎で状態を緩和する;
- 月経周期を確立します。
- 月経中の痛みを和らげる;
- 口臭を除去します。
- 口腔粘膜の炎症を緩和します。
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料理中
パセリはスパイシーな香りと甘みがあり、渋み、味わいが感じられます。料理には、サラダ、肉(牛肉と豚肉を除く)、魚、シリアル、スクランブルエッグ、ファーストコース、ボイルドポテト、フライドポテトなど、料理に本来の味と香りを与えるためにこれらの機能が使用されます。グリーンは保存、漬物に入れられます。
重要! グリーンは、熱処理後に貴重な要素を失わないようにするため、準備が完了する1〜2分前、またはストーブから取り出した後、皿に入れておく必要があります。
生鮮に加えて、パセリは乾燥・冷凍して使用されます。
生パセリの保存の特徴
生鮮食品は3日から2ヶ月まで冷蔵庫で新鮮に保つことができます。
保存するにはいくつかの方法があります。
方法1 水の瓶を入れ、上にバッグをかぶせます。毎日水を交換することで、グリーンは3〜4日持続します。
方法2 よく洗浄し、完全に乾燥させた1 L瓶に入れます。それに緑を入れて、根を張ってください。プラスチックカバーで閉じます。賞味期限-最長3週間。
方法3 ビニール袋に草を入れて閉じないでください。冷蔵庫の下部の棚にある製品は、新鮮で2週間使用できます。
最長-1年-新鮮なハーブは冷凍庫で冷凍保存されます。
したがって、パセリは独特の化学組成と女性の体に多くの有益な効果を持つスパイシーなハーブです。さまざまな料理の味を改善するだけでなく、多くの美容上の問題の解決や病気の治療にも使用されます。