常に、美容と体重減少における身体の生命機能の治療と改善における野菜ジュースと果物ジュースの使用は人気がありました。この記事から、今日使用されている飲み物の1つであるキュウリジュースについて学びます。
キュウリジュースの特性
キュウリ飲料は有用な製品ですが、誰もが使用するように指示されているわけではありません。その有益な特性と考えられる有害な影響を考慮してください。
メリット
キュウリのドリンクを1杯飲んで、喉の渇きを癒すだけでなく、体を浄化して治療します。
- その有用な性質のいくつかをリストします:
- カリウムによる細胞の飽和と過剰なナトリウムの除去(利尿効果による)により、これらの要素のバランスが回復します。その圧力が正常化される結果として、多くの消化器系および心血管系の問題が消えます。カリウムは腎機能も改善します。
- 朝と夜に飲まれたジュース1/2カップは、浮腫に対処します。
- 1/3カップ(1日に3回)は、心筋の緊張を高め、心筋の栄養と脳循環を改善し、神経系を落ち着かせ、咳をすると痰を薄くします。
- 便秘に下剤効果があります(空腹時に100ml);
- 蜂蜜と組み合わせて(グラス1杯あたり1杯)、胃炎および消化性潰瘍の悪化後に消化プロセスを回復させます。
- 朝、昼食、夕方に飲んだら、30mlのキュウリ、ニンジン、ビートルートジュースが胸やけを取り除き、食欲を回復するのに役立ちます。それらは酸性度を減らし、腸の運動性を回復します。
- 上記の飲み物は、尿酸の排泄により、関節痛、痛風、リウマチを助けます。
- 繊維が存在し、コレステロールを取り除き、腸の機能を正常化します。
- ヨウ素含有量は甲状腺に有益な影響を与えます。
- 抗酸化作用がある脂溶性ビタミンAは、悪性細胞の出現と老化を抑制し、骨を強化し、視力を改善します。
- カルシウム(グラスに17 mg)は、骨、爪、歯を強化し、ホルモンの合成に参加します。
- 抗菌性は喉の痛みや風邪を助け、傷やその他の怪我の治癒が促進されます。
- 転送された病気の後-酸-塩基バランスを復元します。
- 利尿作用により、毒素と毒素が排泄されます。
- ダイエット食品や美容で使用されます。
知ってる? 有名な料理人は、いくつかの材料をジュースに置き換えます。白ワインの代わりに、アップルジュースをチャツネソースに加えることができ、インドのカレーの水はマルチフルーツに置き換えられます。
起こりうる危害
ジュース療法の使用は、庭に十分な天然産物があり、温室で栽培されて有害な薬物で処理されていない夏の数か月に行うのが最善です。飲み物を準備するには、あなたの庭から、または信頼できる販売者から購入した野菜を使用することをお勧めします。
- このような問題がある場合、キュウリジュースの使用はマイナスの影響を与える可能性があります:
- 胃腸疾患の悪化;
- 内分泌疾患がある場合(医師に相談する必要があります);
- 腎臓結石または肝結石の存在;
- 製品への不耐性。
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きゅうりジュースの構成
100グラムのキュウリ飲料には、14 kcal、0.1グラムの脂肪、2.5グラムの炭水化物、0.8グラムのタンパク質、0.1グラムの繊維が含まれています。
また、ビタミンが含まれています。
- グループB、消化管を正常化し、毒素と毒素を除去します。
- ビタミンA-天然の抗酸化物質。
- ビタミンPP、C、E、Bと同様に。
ドリンクには、マクロ要素とマイクロ要素が含まれています。
- カリウムとナトリウム;
- マグネシウム
- リン;
- カルシウム
- 塩素;
- 鉄
- ヨウ素。
さらに、以下が含まれます。
- 有機酸;
- 葉酸およびタルトロン酸;
- エッセンシャルオイル;
- 繊維。
キュウリの果実はそれぞれ90〜93%が水であるため、ジュースにも多く含まれています。しかし、これは普通の水ではなく、体内の代謝プロセスを最適化する構造化された液体です。
キュウリジュースの作り方は?
最大限の利益を得るには、新鮮で若くて高品質の果物を使用する必要があります。加工前に剥がす必要はありません。
そして、あなたはいくつかの方法で健康な水分を得ることができます:
- ジューサーを使用して;
- 肉挽き器でスクロールするか、おろし金でこすり、続いてチーズクロスを押します。
- ブレンダーで粉砕します(パルプで飲み物を取得します)。
重要! 準備されたドリンクは30分以内に使用する必要があります。そうしないと、ドリンクの栄養素の量が大幅に減少します。
消費率
害ではなく利益のみを得るには、規範を守る必要があります。
- 1日あたり1リットル以下の飲み物。
- 一度に約100gの飲み物を取ってください。
- 50 gから始め、徐々に量を増やす必要があります。
しかし、これらすべての基準は、身体の反応に焦点を合わせて調整できます。
どうやって?
キュウリジュースの使用は多様です:
- 多くの病気の予防と治療;
- 表面的な問題を防止および排除するため;
- 減量のため;
- 癒しと活力の向上のために。
美容学で
キュウリジュースは多くの化粧品(クリーム、マスク、シャンプー、ローション)の一部です。
知ってる? 飲み物の色は気分や健康にさまざまな影響を与えます。赤いジュース(トマト、ザクロ、クランベリー)は効率を高めます。オレンジ(にんじんとオレンジ) — 爽やか、そしてブルー(ブルーベリーとプラム) — ストレスへの抵抗を追加します。
しかし、家庭での使用はそれほど効果的ではありません。
- 朝の顔の皮膚の毎日の拭き取りは、それに弾力性と滑らかさを与え、それを白くし、若返らせます。
- 肌のさっぱりと滑らかさは、卵黄1枚、サワークリーム10ml、キュウリジュース5mlのマスクを与え、30分間適用されます。
- キュウリ、ニンジン、サラダのジュースを同じ用量で入れると、顔に健康な顔色が与えられます。この治療法は、にきびも緩和します。
- キュウリローションはシミやそばかすを明るくします。
- 1日1杯のジュースで髪を強化し、髪を健康にし、爪の剥離を止めます。
- 髪を光沢のある健康的なものにし、大さじ3の脆弱マスクを取り除きます。キュウリ3本のサワークリームとジュース。それは髪に適用され、セロファンで頭を包む必要があります。 1時間後、マスクを洗い流し、シャンプーで髪を洗います。
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減量のために
食物栄養学では、キュウリ飲料の利点は明らかです。
- タルトロン酸の存在は体内の脂肪の蓄積と沈着を防ぎます;
- 製品の低カロリー含有量は、余分なカロリーを得ることなく、空腹に対処するのに役立ちます。
- 腸に蓄積された毒素や有害物質を除去します。
- 便秘や腫れを和らげます。
- トーンを改善し、気分を改善します。
減量のために、彼らは1日あたり0.5リットルの飲み物を飲みます。食前に100g使用します。この技術は、食品の割合を減らすのにも役立ちます。
他の目的のために
- キュウリの飲み物には多くの利点があります:
- そのエネルギーは香料で使用されます。有名なブランドは、その香りを作曲に取り入れています。
- カクテルやサラダドレッシングの準備に使用されます。
- 野菜だけでなくフルーツジュース(リンゴ、レモン、グレープフルーツ)と混ぜることもできます。これはその有用性を高め、味を改善します。
- 2-3アートの追加。ケフィア、ニンニクのクローブ、パセリまたはディルの小枝のカップルは、空腹時に食事を置き換えることができます。
- 口臭と歯茎の出血はすすぎで消えます。
- キュウリジュースの成分は血中アルコール濃度を下げます。
- キュウリジュースで拭いても鏡面は曇りません。
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副作用
私たちはすでに禁忌と同様に規範について話しました。
キュウリの飲み物を始めるときは、次のことも覚えておく必要があります。
- 数が多いと頻繁に排尿します。
- 抗凝血剤を使用するときは注意して使用してください。
- 膀胱に石がある場合、それらは尿管に洗い流され始める可能性があります。
- 動揺する傾向で、下痢を引き起こす可能性があります。
重要! キュウリジュースの服用を開始し、言及されている病気がある場合は医師に相談する必要があります。
一般的に、キュウリの飲み物には短所より長所があります。そして、あなたがそれに禁忌がないならば、あなたの健康にそれをとってください。健康で美しい!