ジンジャーはユニークな植物です。それは料理や飲み物、医薬品、化粧品に使用されます。根の構成は消化器官に有益な効果をもたらし、心血管系の世話をします。その助けを借りて、ファッショニスタは顔と体の肌をケアし、脂肪燃焼製品としても使用されます。それは男性にも知られています-植物は二日酔いを和らげ、勃起機能を改善します。

ショウガの根：化学的特徴

化学組成は多くの有用な物質の存在によるものです。

ショウガの根には多くのタンパク質、繊維、アミノ酸が含まれています：

• ロイシン;
• バリン;
• イソロイシン;
• スレオニン;
• リジン;
• リチオニン;
• フェニルアラミン;
• トリプトファン;
• ベータカロテン;
• ジンゲロール;
• クルクミン;
• カプソリシン;
• コーヒー酸。

脂肪酸：

• オレイン酸;
• カプリル酸;
• リノール酸。

だけでなく、脂肪、炭水化物、水。そして、他の多くの貴重な物質。ショウガの豊富な化学組成により、ショウガの使用は男性、女性、子供の間で消費者を見つけます。

ショウガのコレステロール代謝への影響、利点と害

現代の生活リズムは人間の健康に悪影響を及ぼします。外出中の揚げ物や脂肪の多い食品、スナックは、体内の有害物質の蓄積に貢献しますそしてコレステロール。血中のその増加した含有量は、アテローム斑の肥厚および形成をもたらす。そして、これは深刻な心血管疾患への直接の道です。ジンジャーはこの問題の解決に大きく役立ちます。知っておくべきことは、それをどのように適用するかです。

• 定期入場付き：
• 血が清められます。
• 蠕動が改善する;
• 記憶
• 体から有害物質が取り除かれます。

重要！ 経口投与の推奨用量は、1日あたり4 gです。

生姜療法を正しく使用する必要があります。少量を服用し始め、徐々に消費量を増やします。

• 使い過ぎは以下につながる可能性があります：
• 視力の問題;
• 心臓の動悸;
• 不眠症。

ショウガは血中コレステロールを下げますか

「角のある根」は血を薄くすると言われています。その使用により、代謝が改善し、血管がきれいになり、脂肪が燃焼します。根の重要な成分はジンゲロールです。特定の酸味を与え、肝臓によるコレステロールの処理を改善するのも彼です。消化プロセスは改善され、コレステロールは血流に入りませんが、体から排泄されます。答えは明白です-はい、生姜は血中コレステロールを下げます。

根を使ってコレステロールを正常化する方法

ショウガの根はさまざまな方法で経口摂取できます-お茶の形で、食物と一緒に摂取し、生で食べます。新鮮な根やショウガのパウダーがさらに効果的です。しかし、加熱処理中であっても、多くの有用な物質が失われることはありません。

お茶

このスパイスを消費する最も一般的な方法は、ジンジャーティーです。そのような飲み物の体系的な摂取は、血管だけでなく、生物全体にも有益な効果をもたらします。

食物

このスパイスは長い間食べられてきました。サラダ、スープ、肉のソースを作るだけでなく、ベーキングやあらゆる種類のデザートにも。ショウガを含む食品は食事と見なされ、簡単に消化されます。コレステロールを取り除くには、漬けた根を食べることができます。

生

別の皿として生の根はめったに食べられません。基本的に、すりおろした形でそれらはサラダに加えられます。新鮮な根には多くのエッセンシャルオイルとライオンの栄養素が含まれています。

高コレステロールの生姜のレシピ

ショウガの根のレシピは豊富です。あなたはそれらを食べ物で味付けするか、グルメと健康的な料理を調理することができます。

根汁

純粋なジンジャージュースは2〜3滴摂取し始め、徐々に小さじ1杯になります。 1日あたり。特に口当たりが良いわけではないので、好みに合わせてレモンやハチミツなどのやさしい食材を使っています。しかし、あなたはそれを飲むだけでなく食べることもできます。例えば、にんにくとの混合物では、肉の調味料として優れています。ジュースもお菓子に加えられます。

黒胡椒、蜂蜜、柑橘類のフレッシュなジンジャーティー

原材料

• ショウガの根-3-4 cm;
• 水-0.5 l;
• 挽いた黒コショウ-ナイフの先端に;
• 柑橘類から選択-0.5個;
• 味わう蜂蜜。

重要！ ジンジャーティーは3日間続けて飲んでから、同じ休憩を取ることをお勧めします。

料理：

1. 生姜の皮を取り、薄板に切る。
2. 選択した柑橘類（オレンジ、レモン、グレープフルーツなど）から作りたてを作ります。
3. 水を沸騰させ、生姜を加えます。
4. 少し冷まします。
5. 新鮮な蜂蜜を追加し、注入に負担をかけます。

生姜、レモン、蜂蜜で作ったお茶

原材料

• ショウガの根-4-5 cm;
• 蜂蜜-大さじ2〜3。 l ;;
• レモン-1個;
• 水-0.5 l;
• 魔法瓶。

このような調理：

1. 生姜はきれいに、細かく刻みます。
2. レモンを洗ってカットし、種を取り出してジュースを絞ります。
3. お湯を沸かします。
4. レモン汁と準備した生姜を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、閉じて、30分間主張します。
5. ビレットに蜂蜜を加えて、素晴らしい味と香りをお楽しみください。

クルミとハチミツのジンジャーミックス

次のものが必要です。

• 0.5リットル缶-1個;
• 皮をむいたクルミ-缶の4分の3
• ショウガの根-200 g;
• 蜂蜜-約150 g

重要！ しょうがの混合物での治療を始める前に、しょうがを追加する他のレシピと同様に、血中のコレステロール値がどれくらい高いかを決定するために専門家との相談が必要です。

料理：

1. 瓶を乾燥させます。
2. ナイフでナットを磨きます。
3. おろし金の3つのルート。
4. ガラス容器を4分の3ずつ詰めます。
5. 生姜の塊を加えます。
6. 液体の蜂蜜を上に注ぎます。

冷蔵庫に保存し、空腹時に朝1時間かけてください。

ニンニク生姜注入

取る必要があります：

• 生姜-大さじ2。 l ;;
• ニンニク-ミディアムクローブ2つ;
• 水-1リットル;
• 魔法瓶。

次に：

1. 背骨を削ります。
2. お湯を沸かします。
3. ニンニクをプレス機に通します。
4. 生姜を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯を加え、30分間主張します。
5. にんにくを入れて冷ます。

固まりを冷蔵庫の密閉容器に保管します。 100 gを1日3回、食事の前に温めてください。

ジンジャーシナモンドリンク

取る：

• シナモンパウダー-1 tsp;
• 生姜-30 g;
• 水-1リットル;
• 魔法瓶。

すべてのスパイスを魔法瓶に入れ、熱湯を注ぎます。 2〜3時間醸造します。食前に1日2回、100〜150g使用してください。

蜂蜜との混合物

生姜と蜂蜜を100g取り、根を肉挽き器に通し、蜂蜜と混ぜます。下の棚の冷蔵庫で約10時間主張してください。最初に小さじ1杯を取り、徐々に3時間に増やします。食事の前に取り、暖かいもので洗い流してください。必要に応じて、皮をむいた柑橘類、またはドライフルーツを追加できます。

知ってる？ 黒生姜あり。それはより有用であり、精製を必要としません。

蜂蜜と根のエッセンシャルオイル

小さじ1杯の蜂蜜と組み合わせるエッセンシャルオイル1滴。 1日1回食事をとります。

ジンジャールートダイエット

ショウガの食生活を続けることで、血中コレステロールを下げることができます。 これは、ショウガを食べるだけでよいという意味ではなく、基本的なルールに従うだけで十分です。

• 適切な投与量と使用方法を選択します。
• ジャンクフードを拒否します。
• 生姜療法はアルコールと互換性がありません。
• 健康的なライフスタイルを導きます。

ジンジャーアイスクリーム

原材料

• クリーム-200 g;
• 砂糖-150 g;
• 牛乳-400 g;
• 卵黄-4個;
• 生姜-4 cm;
• ジンジャーパウダー-小さじ1。

調理方法：

1. しょうがを皮をむいてみじん切りにする。
2. 底が厚い鍋に牛乳、クリーム、生姜を混ぜ合わせます。
3. 砂糖100 gを加える。
4. 火にかけ、沸騰せずに砂糖が溶けるまでかき混ぜます。
5. 混合物を冷まし、濾し、よく絞る。
6. 残りの砂糖で卵黄を叩き、温めたビレットに注意深く入れます。
7. 弱火で加熱し、濃くなるまで絶えず攪拌しますが、沸騰しません。
8. 完全に冷却した後、冷凍庫に12時間送ってください。
9. 凍結の過程で、塊は数回混合する必要があります。

生姜の野菜サラダ

原材料

• ニンジン-1個;
• ビート-小1;
• ショウガの根-3-4 cm;
• レモン-0.5個;
• セロリまたはパセリ-2-3枝。
• オリーブオイル-大さじ2。 l ;;
• オレンジピール-0.5 tsp。

料理：

1. 焼いた、または茹でたビート、皮をむいた、さいの目に切った、またはすりおろした。
2. グリーンを挽く。
3. にんじんはおろし金で、根はおろし金でおろします。
4. レモンからジュースを絞ります。
5. すべてのコンポーネントを接続し、オイルで満たします。
6. オレンジの皮を飾ります。

生姜煮キャベツ

取る：

• ショウガの根-3-4 cm;
• 塩、コショウ-味わうために;
• ニンジン-1個;
• キャベツ-キャベツの小さな1頭;
• トマト-2個;
• タマネギ-1頭。
• 食用油-4-5大さじ。 l

このような調理：

1. キャベツを刻む。
2. 粗いおろし金の上にニンジンをすりおろす。
3. タマネギとトマトをさいの目に切ります。
4. 油を入れたフライパンにキャベツとニンジンを入れ、5〜7分煮る。
5. タマネギを加え、さらに10分間煮込みます。
6. トマトを注ぎ、ショウガの根、塩、コショウを加え、蓋の下で調理されるまで煮ます。

生姜漢方薬のルール

他の治療と同様に、生姜漢方薬では、いくつかの機微を考慮する必要があります。

1. カビがなく、滑らかで新鮮な根だけを選ぶ価値があります。
2. 朝から昼食まで服用することをお勧めします。朝。
3. 個々の耐性に焦点を当て、最適な投与量を選択する必要があります。
4. ジンジャードリンク、チンキ剤、混合物は食事の30分前に摂らなければなりません。
5. 夏には、根の摂取を制限する価値があります。

ルールはシンプルで、それらを遵守することで、治療から最大の利益を得ることができます。

知ってる？ ジンジャーセラピーは、女性がPMSと戦うのを助け、更年期障害への耐性を高めます。

禁忌

• ルートの正しい使用は、次の場合には影響を及ぼしません。
• あなたはそれらにアレルギーではありません。
• 胃潰瘍や胃炎はありません。
• 高血圧や冠動脈疾患に苦しむことはありません。
• 深刻な肝疾患はありません。
• あなたは子供を産んでなく、授乳中の母親でもありません。
• 発熱なし。
• 出血しにくい;
• 3歳未満の子供ではありません。

コレステロールに対するショウガの戦いは多くの肯定的なレビューを受けています。アプリケーションの方法を選択し、健康であること。