キャラウェイは最古のスパイスの1つです。この調味料はヨーロッパ料理で非常に人気がありますが、それを使用すると余分なポンドを失う可能性があることを誰もが知っているわけではありません。私たちは、減量のためにどのようなクミンを摂取できるか、減量のためのこのスパイスからの飲み物のレシピ、注意事項、禁忌を学びます。
重要! 購入した製品には、有効期限と製造日が必要です。種子の品質は減量プロセスに影響し、製品の有効期限が切れた場合、それは起こりそうにありません それを使用する価値があります。
キャラウェイシードの有用な特性
一般的なキャラウェイシードは古くから医学で使用されてきました。
- それらは次のように人間にとって有用です:
- 消化プロセスを活性化する;
- 腺の働きを刺激する;
- 利尿作用、駆風作用、胆汁分泌促進作用および下剤効果;
- 代謝を改善する;
- 呼吸器疾患に有用;
- ラクトゴノイド;
- 神経系および心血管系に対する有益な効果;
- 効率を上げる;
- 病原性微生物叢に対する抑制効果;
- 免疫力を向上させる;
- 女性と男性の不妊症を助け、性欲と効力を高めます。
- けいれん、頭痛および他の痛みを伴う感覚を和らげます。
- 蠕虫を削除します。
- 腐敗と発酵のプロセスを妨害し、ガスを取り除きます。
使用に関する一般的なルール
治療や減量には、このスパイシーな培養の種子を使用してください。キャラウェイシードは、薬局や店舗の調味料部門で購入できます。医療目的での果物の保存期間は2年で、適切に保管されます。料理の目的で、これらの種子は最長7年間保存できます。あなたが減量のコースを受ける予定がある場合は、薬局でこれらの果物を購入することをお勧めします。ハーブと種子は、50 g /パックで販売されています。
知ってる? 1ティー入り。スプーンには、1テーブルに5 gのキャラウェイシードが含まれています。スプーン-15 gファセットグラス(250 ml)には、115 gのこれらの果物が含まれています。
独自の種子を使用する場合は、それらを分類して洗浄する必要があります。それらを丸ごと、完全に噛んで消費することは許容されますが、最適に粉砕することができます-石乳鉢で。粉砕は消費の直前に行う必要があります。種子が空腹時に消費される場合は、水で洗い流す必要があります。人はこのスパイスを毎日20 gまで消費できます。
減量のためにクミンを使用する方法
クミンは体から余分な水分を取り除き、腫れをなくし、皮膚を引き締め、代謝を改善します。このスパイスは、腸の運動性を刺激し、消化を改善します。これは、体重を減らすときにも重要です。さらに、彼女は空腹感をよく鈍くし、それは過食を防ぎます。このスパイスは毒素や毒素も取り除き、血中のブドウ糖のレベルを正常化します。また、食品の味や香りが良くなるので、新鮮な食生活がピリッと味わえます。この調味料を使用する場合、塩分を加えたり、塩を最小限にしたりすることはできません。また、大量のカロリーを含む有害なソースやケチャップを拒否することもできます。減量のためのクミンはさまざまな方法で使用されます。それは、料理、飲み物、お茶の準備のためのコンポーネントとして使用できます。
知ってる? 人類は古代以来、普通のキャラウェイシードの果実を使用しており、科学者たちはファラオの墓で発見しました。しかし鳥にとっては、この有用なスパイスの使用は致命的となる可能性があります。
種を使うことも、このスパイスから油を取ることもできます。推奨される投与計画と用量を厳守し、スパイスの摂取を見逃さないことが重要です。体重を減らした女性のレビューによると、低カロリーの食事療法を心がけ、服用時にフィットネスを行うと、効果が高くなります。
キャラウェイシードを使ったクラシックな減量コース
専門家は種子の使用のために以下の古典的なスキームを提供します:
- 私は一週間。 空腹時に毎日小さじ1杯。 250mlの温水をスプーン一杯飲みます。
- II週間。 空腹時の朝、最後の食事の1時間前、小さじ1杯。 250mlの暖かい液体をスプーン一杯飲みます。
- III週。 空腹時に毎日2ティー。温水250mlのスプーン。
- IV週。 断食1テーブル。 250mlの温水をスプーン一杯飲みます。
したがって、コースは28日です。この間、2〜4 kgの損失が発生します。簡単な計算を使用して、コース全体で通常のキャラウェイシード280 gが必要になることを簡単に判断できます。
シナモンとキャラウェイティードリンク
このお茶には、次の材料を使用します。
- キャラウェイシード-0.5茶スプーン;
- 蜂蜜-1ティースプーン;
- シナモンパウダー-小さじ1/3スプーン。
知ってる? インドネシアの科学者たちは、肥満男性の減量のためのカリンギの使用に関する研究を行ってきました。 1.5 gのスパイスパウダーを1日に2回、カプセルに入れて3か月間服用しました。その結果、体重は減少し、血圧は正常に戻りましたが、血糖値とコレステロール値は変化しませんでした。
コショウとヨーグルトのキャラウェイカクテル
そのようなカクテルを準備するには、次の成分を取ります:
- ヨーグルト(ケフィアまたは発酵ベイクミルクで置き換えることができます)-200 ml;
- キャラウェイシード-1ティースプーン;
- 赤唐辛子パウダー-1/5ティースプーン。
キャラウェイシード、蜂蜜、レモン入りのお茶
その準備のために、次の成分が取られます:
- キャラウェイシード-お茶1杯スプーン;
- 蜂蜜-1ティースプーン;
- レモンジュース-2テーブル。スプーン;
- シナモンパウダー-小さじ1/3スプーン。
重要! 糖尿病、食事療法、減量のための手段を持っている人は、医師と調整する必要があります。
減量のためのブラッククミンの使用
ブラックキャラウェイシード(カリンギ)は、過剰な体重を取り除くのに役立ちます。この目的のために 種子または油 このスパイスから。この調味料を構成する有益な物質は、腺と全体の消化器系の働きを活性化し、代謝を改善します。これらの製品には、利尿作用と下剤効果もあり、過剰な水分を取り除き、体内の毒素を浄化します。このスパイスの使用は空腹感を減らし、消費される食品の量を制御するのに役立ち、過食からあなたを救います。カリンギの存在する化粧品は、セルライト、ストレッチマーク、肌を引き締めるのを助けます。
体重を減らすには、ブラッククミンの次のレシピを使用します。
- ハチミツとシナモン。 250 gの液体の場合、小さじ1杯の挽いた種子、大さじ1杯を服用します。蜂蜜のスプーン、大さじ1。シナモンのスプーン1杯。すべてを完全に混ぜます。食事の30分前に1/3カップを飲んでください。
- レモン汁とはちみつ。 朝は、レモン汁と一緒に250 gの温水を飲み、次に5 gの種子を噛んで小さじ1杯で飲み込みます。蜂蜜のスプーン。
- カリンジーニオイル付き。 オレンジジュース(にんじんジュースも可)の1/2カップに小さじ1を加えます。このスパイスの油のスプーンと寝る前に空腹を取る。
これらの減量のレシピは、主に体重を減らすために特別な栄養と一緒に使用されます。コースは1〜3ヶ月です。カリンジーニオイルは新鮮なサラダに少し加えることができます。また、セルライトとの戦いにも役立ちます。このオイルをマッサージ剤として使用するには、製品100 gあたり4〜5滴のローズエッセンシャルオイル、5滴のローズマリー、または6滴のオレンジエッセンシャルオイルを加えるだけで十分です。このマッサージツールは、体脂肪を減らし、肌を引き締め、肌の構造を改善します。
ビデオ:減量のためのクミン
可能な禁忌
体重を減らすために使用されるクミン製剤は、利益だけでなく害もあります。あなたがこれらのスパイスで治療薬を飲み始める前に、それらが積極的に消費することが禁止されている特定の条件があることに注意すべきです。
- キャラウェイの使用に関する禁忌は次のとおりです。
- 個人の不寛容;
- 妊娠(流産を引き起こす可能性がある);
- 低圧
- 胃腸疾患、膵炎の悪化;
- この製品に対するアレルギー;
- 胆嚢または腎臓の大きな石。
ブラッククミンの種を使用することにより、このリストはいくつかの心臓の問題(心臓発作、虚血、血栓症、血栓性静脈炎後の状態)、移植臓器を追加します。上記の問題があるこのスパイスは大量に消費されるべきではなく、レシピの推奨基準に準拠するようにしてください。
授乳中の母親は、両方のタイプのスパイスが授乳を促進することを考慮に入れるべきです。キャラウェイシード(通常および黒)の助けを借りて、余分なポンドを失う可能性があります。あなたがそれらのために店や薬局に行く前に、禁忌の存在を考慮する必要があります。