妊娠中のショウガ：それが使用できるかどうか、利点と害、基本的な使用規則 * 菜園

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妊娠中、妊婦は彼女の健康だけでなく、彼女の中で発達する胎児にも責任があります。すべての製品がこの段階で役立つとは限りません。この資料では、妊娠中の母親の食事で生姜を適切に使用する方法について説明します。

生姜の化学成分とビタミン組成

製品のエネルギー値は次のとおりです（100 gあたり）。

カロリー内容：80キロカロリー。
タンパク質1.8 g;
脂肪：0.8 g;
炭水化物：15.8 g;
水：79グラム。

知ってる？ ロシアのジンジャーブレッドの名前はジンジャーに由来しています。ロシアで人気のあるジンジャーブレッドクッキーは、ヨーロッパから輸入され、地元の料理のスペシャリストを再現しようとしました。彼らは、「ジンジャーブレッド」の名前の由来となった様々なスパイスを加えました。

ショウガの根のビタミンのうち、グループBのほとんどの化合物（製品の重量％）：

B6（ピリドキシン）-8％;
B5（パントテン酸）-4％;
B9（葉酸）-3％;
B1（チアミン）-2％;
B2（リボフラビン）-2％。

それらに加えて、ビタミンC（6％）とE（2％）があり、残りは少量です。

主要栄養素（100 gあたりのmg）：	微量元素（100 gあたりのmg）：
カリウム-415	亜鉛-0.34
マグネシウム-43	銅-0.23
リン-34	マンガン-0.23
カルシウム-16	鉄-0.06
ナトリウム-13	セレン-0.007

妊娠中に生姜を使用できますか？

ジンジャーティーは、バレリアンチンキまたはマザーウォートチンキに代わる優れた鎮静剤です。飲み物は妊娠中に服用できますが、そのためには婦人科医に相談し、医師の同意を得て使用説明書を守ることをお勧めします。

知ってる？ ショウガの治癒特性は、妊婦の中毒症の症状を取り除くことに限定されません。中世では、このツールは、ペストなどの致命的な病気を予防するための主要なツールとして使用されていました。

この製品を使用する利点は次のとおりです。
神経系を落ち着かせます。
消化管を片付ける;
子宮緊張を正常化します。
体から余分な水分を取り除き、腫れを緩和します。
中毒の症状を和らげます。

根は妊娠中の母親の健康にも有害です：
高血圧と心血管疾患では禁忌です。
肝疾患、胆道および痔核には望ましくない;
血液を希釈し、出血を引き起こします。

初期の段階で

妊娠初期の特徴は、中毒症であり、食べたくない、または何もしたくない場合の吐き気と脱力感です。植物の根は、毒素を取り除き、胃と腸を正常化し、最初の学期に活力を回復するのに役立ちます。 妊娠初期には、ショウガのみが恩恵を受けます。

妊娠後期

現時点では、胎児が活発に形成されており、母親が摂食した食べ物はすべてこのプロセスに影響を与えます。ショウガ製品に含まれるビタミン、ミクロ要素、マクロ要素は、妊婦の食事を豊かにすることができます。 ただし、生姜は妊娠後期に医師の診察を受けてから使用してください。

将来の赤ちゃんの状態では、この製品はまったく表示されませんが、女性は増加したガスの生成と下痢の脅威にさらされています。この期間中、漬物根は除外されます-それは早期の乳生産を引き起こす可能性があります。ショウガは、砂糖の代わりに少量の蜂蜜を入れたお茶の煎じ薬または添加物の形で、新鮮な形または乾燥した形でのみ使用されます。

後期的に

妊娠後期は胎児の最終的な形成を特徴とするため、母親の体を使った食物実験は、ほぼ発達した赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。ショウガの場合、それは血を薄くする特性を持っています。これには、出生前および出産中の出血を止めることが非常に困難で困難が伴います。

重要！ 妊娠後期には、母子の健康に害を及ぼさないために、本品の摂取を拒否する必要があります。

使用の基本ルール

毎日1g以上の根を食べるべきではありません。 店や薬局で販売されているお茶や手数料は、その組成が疑わしく、飲むことができないため、妊娠中の女性には適していません。しかし生の生姜は非常に健康であり、いくつかの大量に摂取することができます。ブロスは計算から抽出されます：大さじ3。 l沸騰したお湯1.5リットルのおろし金にすりおろした根。

この製品は、レモンの代わりに通常のお茶や緑茶に加えたり、シーバックソーンのスープに加えたりすることで、風邪や咳、消化管の障害を防ぎ、気分を改善します。そして、母親の健康状態は確かに彼女の胎児に伝わります。飲み物に新しい味を与えるには、小さな赤いシナモンを使用して、ナイフの先端にお茶を入れます。

妊娠中の女性による食品への漬物の根の使用に関する2つの極論的レビューがあります。健康に害を及ぼす可能性があると考える人もいれば、妊娠初期には有用だとする人もいます。

重要！ 各生物はショウガの根に対する反応が異なるため、妊娠のあらゆる段階で医師との協議が必要です。

組み合わせることができるもの

ここでの問題は、根がどの製品と組み合わされているかではなく、これらの製品のどれが将来の出産中の母親に禁忌ではありません。生姜自体ですべてが澄んでいる場合、新鮮な料理やドライミックスの組成では、妊娠中の女性はすべての成分を正確に知って、慎重にそれを食べる必要があります。食事計画は、すべての成分に注意を払う必要がある妊婦にとって重要なプロセスです。

ショウガは果物のコンポートの味を強調し、ニュートラルなムースとプリンに加えるのに使用できます。根は野菜のソテーと多くの肉料理に加えられ、残りの成分を日陰にして味を柔らかくします。多くの料理の専門家は、この成分が通常のお茶から料理の喜びまで、あらゆる料理を飾ることができると言います。しかし、妊娠中であっても、彼と一緒であっても、あなたは注意しなければなりません。

ダイエットを計画するときは、キャベツ、プルーン、ナシ、キャラウェイシード、ニンジン、パセリ、セロリ、タマネギ、ディル、ラズベリー、イチゴ、ひよこ豆などの妊娠中の製品の使用の特徴に慣れることをお勧めします。