ジンジャーは、食品のスパイスとして使用される薬用植物です。体への影響が非常に大きいため、この製品は成人と子供に病気の予防と免疫力を高めるために適しています。また、減量にも役立ちます。この植物の特性は、その使用に伴って複雑さが変化する一般的なレシピとともに、以下で詳細に説明されています。
ショウガの免疫賦活剤としての有用性
植物の根には、さまざまなウイルスに対する抗体が産生されるため、かなりの量の抗酸化物質が含まれています。
大人向け
- 製品の化学組成は、人間に次のような影響を与えます。
- 免疫システムを強化します。
- 代謝を改善します。
- 血液を浄化します。
- コレステロールを下げる;
- 食欲を刺激します。
病気の間、植物は細胞の崩壊後に形成された毒素を取り除き、それによって免疫系への過度の負担を軽減します。
子供向け
生姜は3歳からの子供のレシピで使用されています。予防効果に加えて、この成分を含む飲み物は解熱効果があり、子供の高温をすばやく下げるのに役立ちます。ビタミンB1、B2、Cもプラスの効果があります。
知ってる? 中世では、ショウガはペストを防ぐ最良の方法でした。価値を高めるために、売り手は彼らが根を世界の端から持ってきたと発表しました、そこでは隠者がそれを守っています。
予防と免疫力向上のためのショウガ:効果的なレシピ
薬効を達成するには、高品質の新鮮な食材を選び、製品の準備と保管の規則に従う必要があります。
ジンジャーティーの簡単なレシピ-主張する方法
1.5 l30分
100 gあたりの栄養価:
- シナモンスティックを細かく砕きます。
- ライムとオレンジから皮を取り除く。
- すべてのスパイスを鍋に2分間温めます。
- スパイスを乳鉢に入れ、細かく砕く。
- すりおろした根をティーポットまたはフライパンに入れ、スパイスパウダーと皮を追加します。
- 沸騰したお湯を注ぎ、蓋を閉めます。 30分間主張する
ジンジャーとレモンドリンク
625分
100 gあたりの栄養価:
- 細かく刻んだ洗ったレモンをスライスに切る。生姜の皮をむき、細かく刻む。
- すべてのスライスをケトルに入れます。
- やかんに沸騰したお湯を注ぎ、蓋をします。温度が+ 40°Cに下がるまで、約10〜15分間主張します。
- ドリンクに蜂蜜を加え、よくかき混ぜて、さらに10分間放置します。
水にジンジャーチンキ
300 g 25分
100 gあたりの栄養価:
- 皮をむき、根を細かく切る。
- 水を入れて沸騰させます。 15〜20分間調理します。
- スープを+ 40°Cに冷却し、はちみつと蜂蜜とレモン汁を加えます。
ウコン&シナモンジンジャーティー
2.25 L25分
カルダモンとクローブ
9枚
100 gあたりの栄養価:
- お茶を除く材料を沸騰したお湯に入れ、5分間沸騰させます。
- コップ1杯の牛乳を注ぎ、再び沸騰させてから、お茶を注ぎ入れ、5〜10分放置して醸造します。
- 甘味のために、砂糖または蜂蜜を加えることができます、そしてそれは飲み物のカロリー含有量を増やします。
ミントとクローブのジンジャーティー
1 L 25分
100 gあたりの栄養価:
- 皮をむいて根をすりおろします。
- ミントの葉をペーパータオルで洗い、乾かします。
- ペパーミント、生姜、スパイスを混ぜます。沸騰したお湯を注ぎます。
- 混合物を10〜15分間注入し、次に濾します。
- 少し冷やした飲み物に蜂蜜を加えます。
重要! 蜂蜜の有益な特性は高温で消失するので、+ 40未満に冷却して飲み物に追加する必要があります°C.
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ジンジャー、レモン、ハチミツ:免疫力のためのアルコールチンキ
500 ml 25分
ウォッカまたは40〜45%アルコール
500ml
100 gあたりの栄養価:
- 白い肉をつかまないで純粋なレモンから皮を取り除く。
- 生姜すりおろし。
- ガラス容器に準備した材料を注ぎ、塩を入れ、レモン半分のジュースを追加します。
- 5分後、混合物にウォッカを加え、蜂蜜を加えます。
- 容器を閉め、5分間振る。さらに5分間主張するままにします。
- 数層の白い綿で飲み物をろ過します。すぐにお使いいただけます。
ジンジャースムージー
700 g10分
100 gあたりの栄養価:
- 生姜とバナナの皮をむく。
- バナナを円に切り、根を細かくすりおろします。
- ブレンダーですべての製品を折り、ヨーグルトと蜂蜜を加えます。
- 均質な濃厚な混合物になるまで泡立て、カクテルをグラスに注ぐ。
生姜パンプキンスープ
860分
黒コショウ、カボチャの種、スパイス
味わう
100 gあたりの栄養価:
- にんじんを輪切りにし、オリーブオイルで約5分炒める。
- タマネギを粗く刻んで、にんじんに加えて約5分煮る。
- カボチャを大きな立方体に切ります。ニンニクのクローブを挽く。鍋に野菜にかぼちゃとにんにくを加えます。
- カボチャが柔らかくなるまで10-15分煮込みます。
- 鍋に混合物を注ぎ、沸騰したお湯1リットルを注ぎます。中火で10分攪拌する。
- 塩とスパイスを加え、生姜を薄切りにし、さらに10分間調理します。
- スープをつぶすまでブレンダーで泡立てます。その過程で慎重にクリームを導入してください。
- カボチャの種と、必要に応じてハーブを添えてください。
生姜入りレモンパンプキンピューレ
1 L 25分
100 gあたりの栄養価:
- 生姜とかぼちゃの皮をむいて切ります。
- ライムとレモンを沸騰したお湯に注ぎ、皮でスライスします。骨を取り除く。
- ブレンダーで材料を折り、蜂蜜を加え、滑らかになるまで泡立てます。
- 完成した混合物を冷蔵庫に保管します。
生姜、ナッツ、蜂蜜の混合物
500 g30分
プルーン、レーズン、ドライアプリコット
200グラム
100 gあたりの栄養価:
- すべての材料の皮をむき、レモンから種を取り除き、皮を残します。
- 肉挽き器で製品を粉砕します。
- 蜂蜜を加えて混ぜます。
- 混合物をガラス容器に入れ、蓋をして冷蔵庫に保管します。
蜂蜜とレモンの根
1030分
100 gあたりの栄養価:
- 根をむき、すりおろすか、肉挽き器で挽きます。
- 種を取り出しながら、皮と一緒にレモンを粉砕します。細かく刻むだけです。
- はちみつを加えてよく混ぜます。
- 密封したガラス容器に入れて冷蔵庫で保管します。
減量のためのショウガの根
減量のための根の使用は、代謝プロセスの改善、脂肪の分解、腸機能の調節というその特性に基づいています。飲み物には最小限のカロリーが含まれています。
レモンと生姜の水
2 L 24時間
100 gあたりの栄養価:
- 根の皮をむき、最小のおろし金をすりおろします。
- 皮をむいたレモンをスライスして、種を取り除きます。
- 魔法瓶に食べ物を入れ、熱湯を注ぐ。
- ドリンクを魔法瓶に一晩置いてから、濾します。
カイエンペッパーとメープルシロップ
750ml 15分
カイエンペッパー
1つまみ
100 gあたりの栄養価:
- レモン全体をジュースに入れて鍋に入れます。生姜を入れて沸騰させます。
- メープルシロップを飲み物に注ぎ、ピーマンを加えます。
- 沸騰したお湯に注ぎ、注ぎます。
知ってる? 伝統的なものに加えて、鮮やかな緑と黄色の根茎に青い葉脈がある植物が説明されています。品種 異なる 形と香りも — たとえば、オレンジ、草、灯油などの匂いがします。
緑茶を加えて
2 l60分
100 gあたりの栄養価:
- 皮をむいて根を削ります。
- 魔法瓶にすべてのコンポーネントを入れ、沸騰したお湯を注ぎます。
- 1時間主張する。
取る方法
免疫力を高めるために使用されるチンキ剤は、食事の前に1日2回飲酒されます。最適な投与量は1〜2杯です。ナッツやハチミツとの健康的なミックスは、一日を有益に始めるのに良い方法です。製品を大さじ1〜2杯食べたら、温水で飲むことをお勧めします。
減量のための飲み物は1日を通して消費されますが、ほとんどの場合、空腹時にglass – 1杯です。
禁忌と害
- 主な禁忌は、レシピの成分:生姜、蜂蜜、柑橘類、ナッツなどに対する個人のアレルギーです。さらに、そのような場合はルートを使用しないでください。
- 潰瘍または胃の侵食;
- 胆石症;
- 肝炎および肝硬変;
- 大量出血を伴う疾患を伴う。
重要! 子供や妊婦、アルコール不耐症の人は、チンキ剤をアルコールではなく水で準備する必要があります。
ショウガは、大人と子供の免疫力に効果的な効果があります。上記の組成の健康飲料とビタミン混合物を定期的に飲むことで、ウイルス性疾患の感染を予防し、その症状を緩和することができます。この植物の追加は、体重を減らすのにも役立ちます。