母乳で育てるニンジン：利益または害、最初の月に授乳中の母親が可能か、ビデオ * 菜園

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ニンジンは、ビタミンとミネラルの組成が豊富な、最も有用な食用根菜の1つです。特に私たちが慣れ親しんでいる文化に言及しているため、それは身体に大きな利益をもたらします。しかし、赤ちゃんに母乳を与えるとき、ニンジンを食べることには特殊性があります。

知ってる？ ニンジンの発祥の地はアフガニスタンで、自然の中で育ち、深い紫色をしていました。しかし、私たちに馴染みのあるオランダは、オランダによって選択的な方法で世界に提示されました。

食べることができるかどうか

この質問に簡単に答えれば、はい、間違いなく、ニンジンは授乳中の母親によって消費される可能性があります。 この野菜は、必要なビタミンとミネラルで体に栄養を与え、健康を強化し、母親と赤ちゃんの両方の免疫力を高めるのに役立ちます。

ニンジンの母親と赤ちゃんのための有用な特性

この根菜の有益な効果は、その豊富なビタミンと化学組成、特にビタミンAの高含有量-レチノールによって決まります。それは赤ちゃんの適切な発育と母親の健康の維持に不可欠です。レチノールは免疫の形成に積極的に関与しているため、ウイルス感染に対する体の抵抗力があります。

母乳で育てると、母乳を通して自然にビタミンAで赤ちゃんの体を飽和させることができます。この文化はまた、看護婦の皮膚、髪、爪の状態を改善する化粧品やマスクの一部です。

HB中、製品は次の理由で必要です。
カルシウム含有量が高いと、母親と赤ちゃんの骨格系を強化することができます。
β-カロテンには抗酸化作用があり、フリーラジカルを除去し、自然な方法で若者を保護します。
製品の長期摂取（1日あたり140〜150 g）により、血中の「悪玉」コレステロールの量が20％減少します。
高カリウム含有量は、心臓と血管を強化するのに役立ちます。
野菜は視覚に良い影響を与え、「夜盲症」への対処を助けます。
鉄は貧血から体を保護し、ヘモグロビンを増加させ、小児のくる病の予防です。
野菜は体の物理的なトーンを高め、力を補充し、エネルギーを追加します。
ニンジンは授乳プロセスに良い影響を与えます。
低カロリーの根（100 gあたりわずか35 kcal）は、過剰な体重増加を心配することなく使用できます。

害と可能な禁忌

野菜がどれほど有用であろうと、この製品に対する個人の不耐性が以前に観察された場合、それは食事に含まれるべきではありません。 胃に問題のある女性、特に消化性潰瘍も注意深く治療する必要があります。

さらに、母親の食事に含まれる赤またはオレンジ色の野菜や果物は、子供のアレルギーや消化器疾患を引き起こす可能性があると考えられています。そして、すべての子供がこの色の果物に不耐性を持っているわけではありませんが、授乳中の母親は徐々に明るい野菜や果物を消費し始める方が良いです。

重要！ 野菜を食べた後に吐き気、激しい頭痛、発疹、変色した皮膚が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

また、乳児でアレルギーが発生する可能性があることも知っておく必要があります。これは、発疹または皮むき、おむつかぶれ、動揺の便、または頻繁に吐き出すことができます。この場合、ニンジンは数か月間食事から取り除かれる必要があります。その後、小児科医に相談した後、もう一度ニンジンを入れてみてください。

さらに、作物がどのような条件下で成長したか、根の作物が含まれているサイトで処理された硝酸塩やトップドレッシングがどのような状況で処理されたかを知ることは重要です。

母乳で人参を食べる

この根菜の看護婦の食事への導入は、赤ちゃんの年齢に依存します。

最初の月に

最初は、生まれたばかりの赤ちゃんの消化器官はまだ未成熟であり、食物に順応し始めたばかりなので、母親は自分の食事を選択する必要があります。赤ちゃんの誕生から最初の2〜3週間は、ニンジンをまったく食べないで、徐々に徐々に食事に取り入れることをお勧めします.

そして、あなたは文字通り小さな茹でた根菜の四分の一から始めて、その日の前半にそれを食べる必要があります。その後、赤ちゃんの反応を注意深く監視し、起こりうるアレルギー反応、行動の変化、皮膚と便の状態を追跡します。

生野菜はお子さんに消化不良を引き起こす可能性があるためお勧めしません。赤ちゃんに否定的な反応がない場合は、製品の量を1週間に1日あたり2つの小さなゆでた根菜に徐々にもたらすことができます。

二ヶ月目

この期間中、副作用がない場合、看護婦は1日あたり100〜150 gの量で茹でた、または焼いたニンジンを食べることができます。 生のニンジンはまだ食事に含まれていません。

3か月目

赤ちゃんが完全に健康であれば、母親は徐々に通常の食事に戻ることができます。これを急に行うべきではありません。2〜3日ごとに子供に1つの新製品を導入し、彼の反応を観察することをお勧めします。 調理または焼いたニンジンは、週3〜4回、1日あたり150 g消費できます。

水で十分に希釈したニンジンジュース（濃度50％以下）を飲むことができますが、1日1〜2口で始めて、子供の反応を監視することを忘れないでください。

赤ちゃんの健康を考慮して、食事を調整する必要があります。一部の子供たちは、酵素と胃腸管の働きを完全に確立するために、さらに長い時間（最大6か月）を必要とします。

ビデオレシピ：オーブンでニンジンを焼く

4か月目

以前と同様に、熱加工されたニンジンのみが食事に残り、生の根菜は5〜6か月のGWでのみ消費できます。授乳期間中、韓国人参を含む鋭い調味料は禁忌です。

ニンジンを食べるためのルール

根菜を使用する場合は、摂取開始のタイミング、量、製法、他製品との相性を確認することをお勧めします。

重要！ それぞれの母親と子供の状態は非常に個人的であるので、主治医だけがあらゆる製品の可能性と使用率を提案することができます。

タイミング

授乳中の母親は、出産後4週目からのみ、ニンジンを食事に取り入れ始めることができます。また、朝は他の新商品と同様にご利用いただくのが良いでしょう。生野菜については、新生児が生後5〜6か月になるまで使用を延期することをお勧めします。

ビデオ：授乳中の母親のための野菜

数量

最初は、小さなゆでた根菜の約4分の1しか食べることができず、子供の反応を注意深く観察します。副作用が現れた場合は、野菜の使用を拒否し、それ以上の使用について医師に相談することをお勧めします。

週の間に赤ちゃんの正常な反応の状態で、あなたは毎日食べられる野菜の量を毎日の標準-100-150 gにすることができます-あなたはそれを週に2-3回食べることができます。

調理方法

乳児の人生の最初の5〜6か月間、授乳中の母親は熱処理されたニンジンのみを摂取できます。 必要に応じて、野菜を茹でたり、焼いたり、蒸したりできます。製品はスープとマッシュポテトで完全に明らかにされます。生の根菜は吸収が悪いので、後で延ばした方がいいです。水で薄めたにんじんジュースは、赤ちゃんの生後3か月目にすでに飲むことができます。