ラズベリーの有用な特性は古くから知られているので、今日の文化が美味しくて健康的な果実を得るために夏のコテージで栽培されていることは驚くべきことではありません。彼らの利点とは正確に何であり、赤ちゃんを授乳しながら女性に胎児を適切に使用する方法-読んでください。
化学物質とビタミンの組成
ラズベリー果実の総量の約90%は水です。しかし、それに加えて、果実にはブドウ糖、ショ糖、果糖、必須プリン、窒素物質、有機酸(特に、サリチル酸、クエン酸、リンゴ酸、葉酸)、カロチン、銅、鉄、カリウム塩、ビタミンP、PPが含まれています、C、E、グループB(B1、B2、B6)。それぞれが身体に特定のプラスの効果をもたらします。
- 葉酸、鉄、銅は体内の造血過程に有益な効果をもたらします。
- カロチンは、ビタミンAの合成に関与し、それが次にタンパク質の代謝プロセスと視力の正常化に影響を与えます。
- カリウムは尿の迂回を高め、心血管系の状態を改善します。
- Bビタミンは代謝プロセスに関与し、タンパク質の形成に重要な役割を果たします。
- ビタミンEは脂肪代謝を促進します。
- ビタミンPPは生物学的酸化プロセスの通常のコースを提供します。
ラズベリーの果実の組成だけでなく、葉、花、新芽、さらには植物の根の構成成分も有用であるため、さまざまな問題のために、注入、煎じ薬、お茶がそれらから調製されることがよくあります。
有用で有害な特性
リストされているラズベリーの有益な特性はすべて、その肯定的な特性のほんの始まりにすぎません。 冬にベリーを収穫するとき、主な重点は植物の抗菌および解熱能力であり、これはウイルス性の病気や風邪が大量に蔓延しているときに特に重要です.
- さらに、植物の果実、芽、さらには葉は、人体に次の影響を与える可能性があります:
- 消化プロセスの安定化に貢献し、授乳中の母親を含む便秘の問題を排除します。
- 体内の再生過程を活性化し、損傷した組織の迅速な治癒と効果的な血液再生を引き起こします。
- ラズベリーの果実には最小限のカロリーが含まれているため、出産後の急速な体重減少に貢献します。
- 血管を強化し、コレステロールを下げます。
- 食欲を正常化する;
- 腹痛を解消し、吐き気の症状を軽減します。
- 皮膚の状態を正常化する(特に、顔色を改善する)。
- 体の正常なホルモンの背景を復元します。
- 植物の葉に基づいて煎じ薬を準備する必要がある下痢を取り除くのに役立ちます。
残念ながら、冬の準備または新鮮なラズベリーのすべての示されている利点にもかかわらず、それからの飲み物およびジャムは消費のいくつかの負の結果をもたらすことができます。まず、アレルギー反応を起こしやすい人や、植物の構成成分(サリチル酸など)に個人的に不耐性を持っている人について話します。さらに、多くのベリーを食べると、痛風や腎臓病の症状を悪化させる可能性があります。もちろん、若い母親にも起こる急性型の消化器疾患は言うまでもありません。
重要! 可能であれば、軽食を最初に看護婦の食事に取り入れ、次に赤や他の明るいベリーやフルーツフルーツの使用に移すべきです。
授乳中にラズベリーを使用できますか
この質問に対する答えは、子供の年齢と授乳期間によって異なります。この時点での食品は、母親の体と新生児の体の両方に特定の影響を及ぼします。彼の人生の最初の数か月間、この影響は6か月の積極的な母乳育児後よりもはるかに顕著になります。
授乳への影響
多くの女性は、ラズベリーティーを母乳の生産を増やす自然な方法であると正当に考えています。主なことは、赤ちゃんを乳房に当てる30〜50分前に温かい形で飲み物を飲むことです。 同時に、それは輸液を乱用する価値がなく、1日あたり1〜2カップの液体を7日間で3〜4回飲むのに十分です.
新鮮な果物のみを使用し、人工保存料や添加物は使用しないで、自分で飲み物を準備することをお勧めします。さらに、製品の長期注入が損なわれる可能性があるので、お茶を1杯新しく淹れるたびに淹れる必要があります。温めないでください。
知ってる? 今日では、伝統的な赤と黄色のラズベリーに加えて、紫色のラズベリーの実が見られます。このような文化は1893年に初めて育ち、黒と赤の品種を交配しました。
通常の蒸し葉があなたに合わない場合は、通常の紅茶の葉に注入を加えることができますが、人工フレーバーなどの化学成分はありません。パッケージ茶はここでは機能しませんが、自然の葉のある品種は非常に役立ちます。
ラズベリーの果実、さらにはジャムの場合、砂糖を追加する必要のない十分な甘さが既にあるため、完成した飲み物を強く製麦する必要はありません。
生後3か月の赤ちゃんまたは年長の子供に食事を与える場合、ラズベリーティーにレモンを追加すると、母親の体に対するラズベリーの抗ウイルス効果と抗炎症効果を完全に高めることができます。ラズベリーレモンドリンクは、赤ちゃんに牛乳を添えて、体を強くするのに役立ちます。これは特に寒い季節に当てはまります。
同時に、ラズベリーティーの追加の各成分を順番に投与し、そのような追加に対する赤ちゃんの反応を注意深く検討する必要があることを忘れないでください。 HBの乳量の増加は、アレルギー症状の完全な欠如を保証することはできません。さらに、赤ちゃんは栄養の味の変化が気に入らない場合があります。
子供への影響
子供の体へのラズベリーの影響は、母親の健康へのベリーの影響に似ていますが、アレルギー症状を示す子供たちのより大きな傾向を考慮することが重要です。したがって、お茶のみから利益を得るには、醸造するときに一定量のベリーを使用することが重要です。
新たに、授乳中の女性は1日にラズベリーをほんの一握りしか食べることができません。初期の段階では、この量を数回のサービングに分割します(日中に食べられます)。
もちろん、飲み物の準備にもう少し多くの原材料を使用することもできますが、この場合、赤ちゃんの発疹や素質を防ぐために、徐々に量を増やす必要があります(1日あたり最大100〜150 g)。
新鮮な果実を食べた後は、1時間以内に赤ちゃんに食事を与え、朝の時間を選択するようにしてください。。この場合、新製品に対するパン粉の反応を観察する時間があります。これは、夜間の母乳育児については言えません。母親と赤ちゃんの両方が眠り、副作用は朝だけに顕著になる場合があります。
知ってる? 生理学的に健康な女性は5〜6歳までの子供に母乳育児を続けることができますが、ほとんどの専門家は1年半または2年にとどまることを勧めています。
禁忌
- ラズベリーフルーツの有益な特性に関する多くの肯定的なレビューにもかかわらず、次の問題に苦しむすべての人は、この製品の消費に注意する必要があります。
- 高血糖;
- 痛風
- 腎臓と尿管の問題;
- 潰瘍と胃炎。
さらに、授乳中の女性はベリーの濃縮ジュースを使用しないでください。フルーツジュース、お茶、または果物、葉、新芽に基づくあらゆる種類の注入に置き換えることができます。
ご覧のとおり、授乳中のラズベリーの使用は許可されていますが、考えられる悪影響を回避するために、禁忌が記載されていないことを確認し、ベリーを乱用せず、飲み物を作り、新鮮な果物の消費を少なくすることをお勧めします。