ネギは、民俗治療の分野で広く使用されている奇跡の1つと考えられています。カロリーが少ないため、有用な成分が豊富で、減量に使用できます。ネギをベースにした健康的でヘルシーなスープを食べることで、週に5 kg以上を失うことを可能にするユニークな食事があります。タマネギの珍味の使用とは何か、そしてそれを適切に消費して余分なポンドを失う方法-記事の後半。
ネギスープのカロリーと化学成分
減量のためのネギスープの使用は、空腹、疲労、またはその他の不快感を感じずに、7日間で約5 kgの過剰な体重を減らすことができる優れた手法です。料理は体によく耐えられ、必要なすべての貴重な成分とビタミンでそれを飽和させます。
オニオンスープの利点は、次のように表される多面的な化学組成によるものです。
ビタミンB群(B1、B2、B6) | レドックスプロセスに参加し、毒素や有害な化学物質の体を浄化し、消化管を改善し、タンパク質や脂肪の正常な吸収を促進します |
ビタミンA | タンパク質の合成に参加し、代謝プロセスを正常化し、新しい細胞の形成と古い細胞の発生のための材料として機能します |
ビタミンE | 体の早期老化を防ぎ、細胞再生を加速し、環境の有害な影響から体を保護します |
ビタミンPP | 神経系に有益な効果をもたらし、タンパク質と遺伝物質の代謝に必要なストレスと疲労を軽減します |
アスコルビン酸 | 外的要因に対する体の抵抗力を高め、免疫システムを強化し、毒素を放出し、フリーラジカルの悪影響を減らします |
ナトリウム | 消化プロセスを活性化し、神経系の機能に有益な効果をもたらし、多くの酵素の産生を刺激します |
リン | 代謝に積極的に関与し、ビタミンB群の働きを刺激し、骨や歯の組織の形成に不可欠な材料です |
カリウム | 心血管系と神経系の機能にプラスの効果があり、腎臓と肝臓の正常な機能に必要であり、水のバランスの調節に関与しています |
カルシウム | 筋肉と骨組織の強化と正常な成長に必要であり、心筋に有益な効果をもたらし、多くの酵素の活性化を促進します |
鉄 | 貧血の予防として機能し、血液形成の過程に参加し、代謝に積極的に影響します |
ネギベースのスープは、消化管にプラスの効果をもたらし、代謝プロセスをスピードアップし、体から毒素や毒素を排除するのに役立ちます。
説明されている料理は、まず第一に、太りすぎに対抗するユニークな能力で世界中で広く人気を博しています。この製品は非常に栄養価が高く、体をすばやく飽和させると同時に、生命、ミクロおよびマクロ要素に必要なすべてのアクティブな生物学的コンポーネントで満たすことができます。そして最も重要なのは、タマネギの食事療法に固執することで、体の最も「問題のある」領域から余分な脂肪を取り除くことができます。
スープのカロリーは100 gあたり44 kcalですが、次のものが含まれています。
- タンパク質-1.4 g;
- 脂肪-0.1 g;
- 炭水化物-10.4 g。
知ってる? 貯蔵中、ニラはアスコルビン酸の含有量を数回増加させます。そのため、野菜は採れたてではなく、1〜2日放置した後に食べることをお勧めします。
人体へのスープの特性
タマネギの化学組成は豊富で多様であり、人体へのプラスの影響を決定します。禁忌は事実上なく、アレルギー反応を引き起こすことはほとんどありません。投薬量が観察されれば、妊娠中または授乳中の女性でも摂取できます。
メリット
民間療法では、タマネギはその回復特性と免疫システムを強化する能力で長い間知られています。その間、野菜とそれからの料理はより広い範囲を持っています。
- 食事のタマネギのスープはそのような肯定的な性質を誇っています:
- 脂肪燃焼のプロセスを加速し、消化器系の機能を改善します。
- 代謝プロセスを加速し、血液形成プロセスにプラスの影響を与え、血管と関節を強化します。
- 体を浄化し、有害物質、毒素、毒素を取り除くのに役立ちます。
- 女性の皮膚、髪、爪の状態に対する有益な効果;
- 強いセックスで男性の強さと潜在能力を高めます。
- 心血管系の働きを正常化し、「悪玉」コレステロールと戦います。
- 多数の抗酸化物質が含まれているため、この製品は不機嫌を克服し、力をすばやく回復させ、うつ病を緩和します。
- 内臓、特に腎臓、肝臓、心臓、泌尿生殖器系の器官の機能にプラスの影響を与える;
- 真性糖尿病と癌を発症するリスクを減らします。
重要! ネギは、スープを準備する過程で熱処理を受けても、その有用な品質と人間の健康にプラスの影響を与える能力を失うことはありません。
タマネギは心臓発作や脳卒中のリスクを大幅に軽減します。これは人類の男性の半分にとって非常に重要です。スープは、肉体的および精神的ストレスの後にすばやく力を回復し、体調を改善し、気分を改善します。
驚くべきことに、ネギのスープは妊娠中の女性や授乳中の女性が摂取することが許可されています。消化管の働きを整理し、便の便秘やその他の問題を解消し、ストレスの多い状況に対する体の感受性を低下させることができます。
有害な特性と禁忌
タマネギのスープは確かに有益な性質を持っていますが、一部のカテゴリーの人々にとっては、その消費は排除または最小限に抑える必要があります。
- 専門家は、タマネギの食事療法を断念することを勧めています
- 急性期の消化性潰瘍;
- 膵炎および急性胃炎;
- 神経系の深刻な病気;
- 急性期の疾患;
- 製品に対する個人の不寛容。
野菜が悪化を引き起こす可能性があるので、タマネギのスープの摂取は、心臓血管系、腎臓、肝臓の疾患について主治医と合意する必要があります。
重要! ネギのスープの食事は、あらゆるタイプの糖尿病に苦しんでいる人々に固く禁じられています。
ネギのスープを減量に使用できますか?
タマネギのスープは、減量時に摂取できるだけでなく、必要なときにも摂取できます。それは、正常な人間の生活に必要なビタミン、ミクロおよびマクロ要素の本格的な供給源であると同時に、体を素早く飽和させ、空腹感を取り除き、さらに毒素や有害物質を浄化して放出します。
ネギのスープの消費に基づく食事療法は非常に民主的であり、実際にはメインディッシュの使用を制限しません。スープは空腹感があればいつでも食べられます。
ビデオ:ネギとポテトのピューレスープ
同時に、それは他の製品と組み合わせることもできます:野菜、果物、ジュース、蜂蜜、牛肉または低脂肪魚の品種と。説明したタマネギダイエットの開発者は、適切に観察すれば、ユーザーは驚くべき結果を体験できると約束しています-7日間で約5 kgの体重減少。
リンゴ、ナシ、プルーン、キャラウェイシード、セロリ、スイカ、メロン、ディル、ブドウ、トウモロコシなどの食品を食べて減量できるかどうかも確認してください。
過剰体重との戦いでスープがどのように機能するか
上記のように、オニオンスープの使用に基づく減量システムは、7日間設計されています。 1週間、減量の規則の遵守の精度に応じて、3〜5 kgを失う可能性があります。同時に、野菜、野菜、果物、低脂肪牛肉または子牛肉、魚の摂取が許可されています。
食品に甘い粉、小麦粉、アルコール飲料、燻製肉を使用することは禁止されています。スープは任意の量で摂取することが許可されています。同時に、飲酒法を厳守し、1日あたり十分な水、体重1 kgあたり少なくとも30 mlを飲んでください。
- タマネギの皿には、非常に優れた減量効果があります。
- 代謝および代謝プロセスを加速します。
- 消化器系への有益な効果は、関節を強化します。
- 体の問題のある領域での脂肪の急速な燃焼に寄与します。
- 活力と気分を向上させます。
- 皮膚、髪、爪の状態を改善します。
- 積極的に全身に影響を与えます。
重要! 専門家は、食事を指定された時間より長く保つことを勧めません。これは、自然な代謝の違反を引き起こす可能性があるためです。コース間では、少なくとも3週間は耐える必要があります。
この場合、料理は強力な脂肪バーナーとして機能し、代謝の増加と代謝の促進により、脂肪組織はその蓄積量が最も多い場所で燃焼します。
減量のための主な使用規則
タマネギの食事の基本は、もちろん、スープで、どんな量でも摂取することができます。その間、専門家はそれを3つの主要なレセプションに分けて1日を通して食べることを勧めます:朝、午後、夕方。
今週のおおよそのメニューは次のとおりです。
月曜日 | スープの3つのレセプション、それらの間で、例えば、バナナ、リンゴなどの果物のスナックを食べることが許可されています。栄養士はブドウをスナックとして使用することをお勧めしません。 |
火曜日 | タマネギ料理の他に、野菜は焼いたり、煮込んだり、煮たりすることができます。野菜の中では、ジャガイモ、すべてのマメ科植物、トウモロコシを除外することをお勧めします |
水曜日 | 1日目または2日目のメニューを繰り返すことができます |
木曜日 | メインディッシュの使用の合間には、野菜を食べ、食事の間にケフィアのグラスを加えることをお勧めします |
金曜日 | トマト、牛肉または鶏の胸肉に置き換えることができる250〜300 gの低脂肪焼き魚を主成分に加えることができます。 |
土曜日 | タマネギのスープは、いくつもの緑の野菜で薄めることができます |
日曜日 | 最終日には、煮込み野菜シチュー、200 gの煎じたての野菜、りんご、グレープフルーツ、またはオレンジの新鮮な野菜をメニューに追加することをお勧めします |
専門家は、夜の休憩の2時間前に最後の食事を勧めます。ただし、空腹感が大きすぎる場合は、夜に玉ねぎを少し食べることもできます。
知ってる? ヨーロッパ諸国では、ニラの人気が非常に高いです。たとえば、英国にはユニークな「リーカー協会」さえあります。社会のメンバーは定期的に集まり、野菜の栽培、世話、野菜からの創作料理のレシピについて話し合います。
ネギのスープをベースにしたダイエットは、健康にやさしく、速さで減量するテクニックであり、その基本的なルールに従って、わずか7日間で5 kgの余分な体重を取り除くことができます。説明されている食事療法は非常に民主的で控えめなものと見なされていますが、自分自身への影響を体験する前に、すべての禁忌と起こりうる副作用について注意深く理解する必要があります。