女性のためのタマネギに役立つもの：カロリー含有量と化学組成、利点と害、使用規則 * 菜園

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タマネギ-ほぼ世界中で消費されている有用な野菜。それとは別に、それは女性のための利点について言われるべきです。この製品が女性にどのように役立つか、そして料理以外にどこで使用するかについては、記事を読んでください。

カロリー含有量と化学組成

カロリー玉ねぎ-100 gあたり41 kcal。

次の要素は、製品の構成で区別されます。

ビタミンA
Bビタミン（B1、B2、B3、B9）;
ビタミンC
ビタミンK;
揮発性;
鉄
カルシウム
ヨウ素;
銅
ナトリウム
灰;
リン;
亜鉛;
コバルト;
カリウム
マグネシウム
マンガン;
フッ素。

知ってる？ タマネギの工業栽培の世界的リーダーは、中国、インド、エジプトです。

女性のための玉ねぎに役立つもの

野菜はすべての人にとって有用ですが、女性にとっては特に有益です。

この製品は女性の体に特に効果があります：
生殖器系の働きを確立する;
代謝を刺激し、それによって体重を減らすことができます。
外観を改善します。
ビタミン、マクロおよびマイクロエレメントで体を飽和させます。

食べてもいいですか

野菜は間違いなく通常の状態の健康な女性が摂取することができます。ただし、場合によっては、製品を慎重に扱う必要があります。したがって、減量、妊娠、母乳育児では、最大限の責任を持って食事療法に取り組む必要があります。

減量するとき

減量中の玉ねぎは欠かせない商品です。野菜は低カロリーなので、毎日のカロリー摂取量を超えることを恐れずに食べることができます。

知ってる？ 十字軍の間に、ヨーロッパ人は捕虜サラセンを8つの球根に与えることができました。

妊娠中

タマネギはビタミンB9（葉酸）が豊富です。この要素は、より良い胎児の形成のために初期の段階ですべての妊婦に処方されます。他の有用な物質のおかげで、野菜は胎児の骨組織の形成を助け、鉄欠乏性貧血から女性を保護し、髪、爪、歯を強化します。

球根のフィトンチッドは体を風邪から守ります。これは、妊娠が秋から冬に続く場合に非常に役立ちます。ただし、過度に使用しないでください。妊娠中の女性の75％は胸やけに苦しみ、玉ねぎは病状を悪化させます。

母乳育児中

医師の間でさえ、母乳育児がスパイシーな食品、特に玉ねぎの使用について論争の的になっている話題です。西欧諸国には「授乳中の母親の食事」という概念はありません。

アメリカとヨーロッパの小児科医は、若い母親がすべての製品を消費することを許可しています。同様の推奨事項がCIS諸国でますます見つかります。このため、授乳中の玉ねぎは禁忌ではありません。

しかし、あなたは赤ちゃんの反応を見なければなりません。授乳後に赤ちゃんが泣いたり、疝痛と診断された場合は、製品を廃棄する必要があります。母親の体が野菜にどのように反応するかも重要です。いずれにせよ、各生物の反応は個別であり、明確な推奨を行うことは不可能です。

重要！ 玉ねぎを食べると母乳が苦くなることがあります。子供が牛乳を拒否した場合、原因は以前に看護婦が食べた球根である可能性があります。

可能な禁忌と害

玉ねぎは食べられない病気もあります。

使用の禁忌のうち：
胃炎;
膵炎
潰瘍;
ぜんそく
低血圧;
神経障害。

禁忌がない場合でも、製品を過度に使用すると、身体に重大な害を及ぼし、以下を引き起こす可能性があります。

胃粘膜の炎症;
胸焼け;
眠気
膨満;
下痢
疝痛。

利用規約

使用の基本的なルールは、製品の毎日の摂取量に従うことです。夜に玉ねぎを食べることができるかどうか、そしてこれが人の状態に悪影響を及ぼすかどうかを知ることも重要です。

1日あたりの消費量

1日あたりの製品の許容量は個別に計算されます。計算には、女性の体重、身長、体格、健康状態を知る必要があります。正常なボディマス指数の健康な若い女の子が小さな玉ねぎを1つ食べることは許容されます。これは80-100 gの製品です。

女性が他の健康食品と組み合わせて適切な栄養を守っていれば、1日あたり50 gの野菜を食べるだけで十分です。

夜に食べてもいいですか

就寝時刻の3時間前までに野菜を夜に食べても、残りの食事と一緒に食べれば問題ありません。また、夕方に呼吸を良くするための推奨事項もあります。球根の一部を注意深く噛むと、その組成に含まれる殺菌性物質が、口の中に不快な臭いを引き起こすすべての病原性微生物を破壊すると考えられています。

購入時の選び方

購入するときは、次の特性を持つ電球を選択してください：

フラット形状;
全体;
品種特性の遵守;
腐敗と襲撃の欠如。

これらのパラメーターは、購入した商品の品質を示します。

タマネギの使用

タマネギの主な対象は料理です。野菜は自然療法や美容に使用されます。

民間療法で

タマネギは多くの病気の一般的かつ効果的な治療法です。このため、自然療法医はそこから多くの薬を準備しています。

したがって、野菜は次の場合に役立ちます。
SARSと風邪;
尿路結石;
ワーム;
代謝障害;
肥満;
高血圧
あざ;
火傷;
心血管病変;
貧血。

重要！ 治療の前に、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。タマネギベースの調製物の自己投与は有害である可能性があります。

美容学で

タマネギは病気の治療だけでなく、化粧品の目的にも使用されます。この製品は主に肌と髪に役立ちます。

次のレシピに注意してください。

乾燥肌用ローション。 小さじ1を混ぜる。タマネギジュース、小さじ1のキュウリジュース、200 mlの熱湯。混合物は1日1回皮膚に擦り込む必要があります。
そばかすの治療法。 0.5 lの熱湯で1つの乾燥カレンデュラを醸造します。混合物を火から下ろし、35〜40分間放置します。タマネギジュースのティースプーン1杯を絞り出し、注入にカレンデュラを追加します。指定商品を1日3回顔につけます。
脱毛のマスク。 玉ねぎをブレンダーで残酷になるまで打つ。週に3回洗髪してからお使いください。
ふけのあるオイリーヘア用マスク。 タマネギの粥50 gとウォッカ50 mlを混ぜる。よく混ぜます。フケが消えるまで3日ごとに洗った後、マスクを頭皮にこすりつけます。