免疫系は、病気や感染症から体を守るために設計された一連の複雑なプロセスに関与しています。 病原菌、細菌、ウイルスが体内に入ると、健康な免疫システムが病気と闘う抗体を作り始めます。天然物-蜂蜜、ショウガ、ニンニクの使用は、免疫力を高める手段としてこの記事で説明されており、保護特性を強化し、体が病気の影響と戦うのに役立ちます。

有用な特性

自然療法は、一般的な病気の治療や健康問題の予防のためにますます人気が高まっています。彼らはしばしば処方薬と同様の肯定的な効果を持っていますが、薬局の対応薬と同じ副作用はありません。

天然物の治癒特性は、何世紀にもわたって病気を予防および治療し、免疫系によって保護されている体の防御を高めるために使用されてきました。風邪や感染症、ビタミン欠乏症、神経系の緊張とストレス、喫煙とアルコール乱用、脂肪酸バランスの不均衡を伴う硬直した食事、抗生物質の不適切な使用は、免疫系を弱める可能性があります。

リンパ球-抗体ディフェンダーの主な生産者-は免疫系のそのような器官によって生産され、蓄積されます：

• 扁桃腺とアデノイド;
• 胸腺（胸腺）;
• リンパ節;
• 脾臓;
• 付録;
• 腸内のパイエル板;
• 骨髄。

免疫力を高める自然な手段の利点をたどることができるのは、これらの臓器への影響によるものです。蜂蜜、ショウガ、ニンニクはそれぞれ個別に、免疫システムと体全体の健康をサポートする治癒特性を持っています。

知ってる？ 1日20分の笑いは、免疫系の正常な機能を維持するのに役立ちます。笑うと、ホルモンのドーパミンが脳に放出され、ストレスの影響が軽減されます。

また、これら3つの成分を1つの組み合わせで使用すると、互いの作用を補完および強化し、免疫系が病気と戦うのを助けます。これらの天然の免疫刺激剤の使用は、薬物の使用を減らします。

しょうが

ショウガは消化不良の治療法および天然の抗ウイルス剤として長い間知られています。それは、汗の間に私たちの皮膚によって生成される天然に存在する抗生物質デルミシジンを体が生成するのを助けます。

抗炎症効果の点では、ショウガはイブプロフェンと競合することができます。ショウガの根は、免疫系のバランスを取り、正常な機能を回復させ、保護機能を高めます。

製品の有用な特性と禁忌を表にまとめました：

• 免疫への影響：
• 精神的および肉体的疲労に苦しんでいます。
• ストレス時の心理的ストレスを軽減
• 強さとトーンを回復します
• 減量に貢献

はちみつ

蜂蜜は、抗炎症作用と抗菌作用があり、喉や咳の痛みを和らげ、健康な骨、筋肉、脳を維持するためにカルシウムを吸収する体の能力を改善します。蜂蜜には、消化管の微生物叢の構成と機能を正常化するプロバイオティクスが含まれているため、免疫システムが強化されます。研究によると、免疫調節細胞の70％は消化管にあります。これは、寒い季節に対する体の抵抗力が左右される幸福度に依存します。

• メリット：
• 心臓血管系および神経系、ならびに関節を強化します。
• リンパの流れを強化します。
• 抗酸化作用と抗ストレス作用;
• 胃腸管、口腔および気道に対する抗菌効果および抗真菌効果;
• 風邪やインフルエンザの治療;
• 貧血、胃炎、肝臓および胆嚢疾患の治療;
• 脂肪を燃焼させて分解します。
• それは天然の生物刺激剤です。

• 危害（禁忌）：
• アレルギー反応;
• 個人の不寛容;
• 高グリセミックインデックス（60–87）と高カロリーは、膵臓と腎臓の働きに影響を与えます。

免疫への影響：

1. うつ病と慢性疲労を緩和します。
2. 心理的ストレスを軽減します。
3. 強度を回復します。
4. 圧力を正常化し、傷を治し、体重を減らします。
5. 消化に良い効果があります。

にんにく

ニンニクは硫黄ベースの有機化合物であるアリシンが豊富で、これはニンニクを世界で最も強力な抗酸化剤とする抗菌、抗菌、抗ウイルス剤です。 研究は、アリシンが風邪のリスクを64％減らすことを示しました。ニンニクに微量元素のセレンが含まれていると、免疫力が強化されます。

重要！ ニンニクの効果を最大化するには、切り刻んだ後10分間放置して、アリシンの形成を最大化します。

製品の有用な特性と禁忌を表にまとめました：

• 免疫への影響：
• 天然のフィトンチッドと免疫刺激剤;
• 代謝を改善します。
• リンパ流を高めます。
• 内分泌系の機能を活性化します。
• 免疫系の細胞-リンパ球の産生を刺激し、有益な腸内細菌叢を回復させます。
• ストレス耐性を高めます。
• タンパク質代謝を調節します。
• 血管新生を阻害することにより腫瘍の負担を軽減します。

禁忌

治癒効果に加えて、ショウガ、ハチミツ、ニンニクの予防的混合物は、悪影響を引き起こす可能性があります。

• つまり、いくつかの慢性疾患の悪化：
• 胃潰瘍または十二指腸潰瘍;
• 胃の酸性度が上昇した胃炎：
• 腎不全および肝不全;
• 慢性膵炎;
• 泌尿器系の炎症過程;
• 増悪の過程にある痔;
• 神経障害、てんかん;
• 気管支喘息;
• 血液凝固不良;
• コンポーネントへのアレルギー。

ハニー+ジンジャー+ガーリックレシピ

次に、蜂蜜、ショウガ、ニンニクの癒しの混合物の準備のためのいくつかのレシピを検討します。これは、いわゆるガーリックジンジャーティーであり、アップルサイダー酢を添加した治療法です。

最初のオプション

ニンニク生姜茶は、ショウガとニンニクの抗菌性と抗炎症性、頭痛を和らげ、吐き気を和らげるジンジャーの能力を利用するのに役立ちます。蜂蜜は抗菌作用があり、ニンニクとショウガの消化管への刺激効果を減らし、飲み物の味を改善します。

原材料

• 水：4カップ;
• 生姜：1個5 cm;
• ニンニク：1クローブ;
• 蜂蜜：大さじ2〜3。スプーン。

料理：

1. 生姜の皮をむき、薄切りにする。
2. ニンニクのクローブをプレートに切る。
3. ニンニクとショウガを水を入れた鍋に入れ、15〜20分沸騰させる。
4. 飲み物をろ過し、味に蜂蜜を加えます。
5. 1カップを1日3〜4回服用してください。

知ってる？ 古代エジプトでは、ピラミッドのビルダーにニンニクが与えられ、より強く、より耐久性がありました。そして、ギリシャのオリンピック選手は競技前にニンニクを食べてパフォーマンスを改善しました。

2番目のオプション

原材料

• ニンニク：3-4頭;
• 生姜：2中（8-10 cm）部分;
• 蜂蜜：1カップ;
• レモン汁とリンゴ酢：150 ml（オプション）。

料理：

1. 生姜の皮をむいておろします。
2. ニンニクのクローブをニンニク絞り器でつぶすか、ナイフでみじん切りにする。
3. ニンニクと生姜を瓶に入れ、蜂蜜を加えて混ぜます。必要に応じて、レモンジュースとアップルサイダー酢を追加します。
4. 瓶を冷蔵庫に3日間入れて、混合物を注入します。
5. 大さじ2の単回投与の場合。温水1カップで希釈した混合物の大さじ。
6. 1日2〜3回服用してください。最後の夜のレセプションは、ディナーの1時間後でなければなりません。

ハニー+ジンジャー+ニンニク+レモンレシピ

軽い悪寒、喉の痛み、鼻づまりは風邪の兆候です。ショウガとニンニクは血を分散させて体を温め、すべての成分の組み合わせは免疫力を高めてウイルスと戦う。

レモンによる癒しの民間療法の追加は、体内のビタミンCの摂取を確実にし、粘膜の腫れと炎症を減らします。また、体細胞の破壊を引き起こすフリーラジカルを中和します。これらの製品に基づくウェルネスミックスのレシピを以下に示します。

最初のオプション

原材料

• ニンニク：1クローブ;
• 生姜：1個3 cm;
• 蜂蜜：大さじ1。スプーン;
• 水：1カップ;
• レモン：½個

料理：

1. にんにくをみじん切りにする
2. 生姜すりおろし、レモンをスライスに切る。
3. 材料をマグカップに入れ、沸騰したお湯1カップを注ぎます。蓋をして、液体が冷めるまで（約10分）放置します。
4. 希望の甘さまで蜂蜜を追加します。

飲み物を飲んだ後、蜂蜜（小さじ1杯）を加え、みじん切りにしたニンニクと生姜をかき混ぜ、残り物を食べるためにスプーンを使用します。蜂蜜は、ニンニクと生姜の刺激的な味を減らします。あなたは予防のために、そして病気の場合にはもっと頻繁に（3-4回）、そのような飲み物を1日2回飲むことができます。

2番目のオプション

原材料

• ニンニク：1頭;
• 生姜：1個10 cm;
• 蜂蜜：大さじ5。スプーン;
• ろ過水：1カップ。
• レモン：1個

料理：

1. ニンニク、ショウガの皮をむき、レモンから種を取り除きます。
2. にんにく、しょうがのすりおろし、肉挽き器でレモンを細かく刻みます。
3. すべての材料を瓶に入れて混ぜます。一日醸造し、冷蔵庫に入れます。

大さじ1を食べた後、朝と夕方に服用してください。予防のために2ヶ月間スプーン。風邪の間、ノルムは大さじ2に増やすことができます。スプーン。子供の場合、消費率は小さじ1杯です。

重要！ 風邪、インフルエンザ、またはニンニク、ショウガ、蜂蜜に基づく他の病気のための自家製の自然療法を服用する前に、必ず医師に相談してください。

子供向け

原則として、禁忌がない場合、予防的ウェルネス混合物は子供に成人の2分の1の線量を与えます。 3歳未満の子供には、ニンニク、ショウガ、ハチミツに基づく資金は一切与えないでください。

3歳以上の子供は、子供の状態を観察しながら、混合物を徐々に食事に取り入れることをお勧めします。味を改善するために、追加の成分として温かい牛乳を使用することもできます。これは、治療効果も高めるか、オレンジジュースです。

蜂蜜はしばしば子供たちにアレルギー反応を引き起こすことを覚えておいてください。一方、新鮮なショウガの根を食べるアレルギーは非常にまれです。子供への予防的投与の期間は2週間を超えてはなりません。風邪の悪化の間に予防は年に2回行うことができます。

考えられる悪影響

妊娠中の女性や授乳中の母親にそのような資金を受け取ることはできません、および2〜3度の高血圧症で、以前に心臓発作または脳卒中を起こしたことがある人。生姜、ニンニク、蜂蜜の混合物は食欲を高めるので、重度の肥満とダイエットをしている人は服用のすべてのリスクを比較検討する必要があります。

薬物や断食を無制限に使用すると、胸やけ、吐き気や嘔吐、胃の不調、下痢を引き起こす可能性があります。ウェルネス混合物の上記のレシピは、ウェルビーイングを改善し、感染症と戦うことができます。

知ってる？ さまざまな研究によると、睡眠不足は免疫力の低下につながるため、医薬品やワクチンは1日6時間未満しか眠らない人にとっては、おやすみの休息をとる人に比べて効果が低くなります。

それにもかかわらず、免疫システムは複雑な構造であり、天然の免疫刺激剤の使用は、システムの臓器の最適な機能を維持するための唯一の方法であることを覚えておくことは重要です。さらに、健康的なライフスタイルを導き、悪い習慣を捨て、バランスの取れた食事を守ることが必要です。