スイカやメロンなどのメロンは、有用な物質やミネラルを多く含む低カロリー食品です。そのような果物の使用の特徴については、より健康的であり、それらがどのくらいのカロリーを含んでいるかについては、以下を読んでください。
説明と特徴
スイカとメロンには多くの類似した特徴がありますが、違いもあります。どちらの文化もカボチャ科に属し、芽を強く織る一年生草本植物です。彼らはまた、同様の根の構造と開花のタイプを持っています。
知ってる? 中国では、スイカはジューシーでおいしい肉だけでなく評価されています。この国では、果物の皮を揚げたり煮込んだりして、おかずとして消費しています。
すいか
植物は1つの主要な根を形成し、地面に深く入り、基本的な栄養を提供します。土壌の上層にある多くの追加のものが主根から出発します。この構造により、乾燥した気候でも植物は最大の栄養素を受け取ることができます。茎は長く、細く、強く編組されており、3 mに達することができ、湿気を積極的に蒸発させる多くの薄い絨毛で覆われています。
葉を2回葉に切り、ワックス状のコーティングで覆います。いくつかの品種はメロンのような完全な葉皿を持っています。
植物は3つのタイプの花を形成します:
- メンズ
- 女性
- 雌雄同体。
メロン
根系は以前の文化と同じ構造を持っています。茎は長く、リアノイドです。彼らは2.5メートルの長さに達することができ、それらは粗い毛で覆われています。メインステムは、10以上の追加の3つの注文を形成できます。
葉は交互に配置されます。細長い葉柄にセットします。リーフプレートは、ハート型、楕円形、または腎臓型の場合があります。また、スイカのように3種類の花を形成します。受粉は昆虫が原因で発生します。受粉後、いくつかの心皮からなる卵形または卵形に短縮した思春期卵巣が形成されます。
果物はマルチシードベリー(カボチャ)です。形状は楕円形でも円筒形でもよい。色は-淡い黄色から茶色です。皮は滑らかかでこぼこです。胎児の体重は1〜20 kgです。異なる品種の肉は、構造と味が異なります。スイカほどジューシーではありません。
メロンとスイカのカロリーと化学組成
甘くてカロリーが高いものは、製品の化学組成とそのエネルギー値の比較特性を理解するのに役立ちます。カロリーメロンパルプは34kcalです。
製品100グラムあたり:
- タンパク質-0.6 g;
- 脂肪-0.3 g;
- 炭水化物-7.4 g;
- 水-90 g;
- 繊維-0.9 g。
メロン果肉のビタミンおよびミネラル組成:
- カルシウム
- マグネシウム
- ビタミンB群;
- アスコルビン酸
- ナトリウム
- ナイアシン;
- 亜鉛;
- カリウム
- リン;
- 酢酸レチノール;
- ベータカロテン;
- セレンなど。
100 gのスイカ果肉には27 kcalが含まれています。
- タンパク質-0.7 g;
- 脂肪-0.1;
- 炭水化物-5.8 g
- 繊維-0.4 g;
- 水-92.8 g。
スイカ果肉のビタミンとミネラル組成:
- ベータカロテン;
- 酢酸レチノール;
- リン;
- フォラシン;
- カルシウム
- マグネシウム
- ナトリウム
- 亜鉛;
- アスコルビン酸;
- ビタミンB群;
- ナイアシン;
- ビタミンD。
製品の甘さは、より多くのカロリーが含まれている場所に依存するのではなく、地域の成長条件と気候に依存します。温暖な地域では、メロンやスイカはより甘くなります。どちらが良いですか-メロンまたはスイカも、製品に含まれるkcalの数に依存しませんが、特定の個人の体に対するその組成に含まれる特定の微量元素の影響に依存します。重要! 1日、スイカやメロンの果肉を1 kgまで食べることは許容されます。繊維含有量が高いため、製品を消化するのがかなり難しいため、同じ日にそれらを食べることはお勧めできません。
メロンとスイカの有用な特性
- 人体に対するメロンパルプの利点:
- 水-電解質バランスの回復;
- 心血管系と内分泌系の機能を改善する;
- 正常な腸機能の回復;
- 中枢神経系の改善;
- 毒素の体の穏やかな浄化;
- 減量;
- 免疫系の最適化;
- 内臓と真皮の細胞再生の加速;
- 満腹感を与えます。
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- 人体に対するスイカ果肉の利点:
- 老化プロセスに対する保護;
- 体重を減らします。
- 視力を向上させます。
- 利尿作用により、体から余分な水分を取り除きます。
- 消化管の壁によるタンパク質の吸収を改善します。
- 食物の消化を改善します。
メロンとスイカの使用に対する害と禁忌
メロンは誰にとっても有用ではありません。
- それらの過度の消費は、次のような不愉快な結果につながる可能性があります。
- 嘔吐
- 下痢
- 胃炎の悪化;
- 腫れ、特に塩分の多い食品との組み合わせ。
重要! メインの食事の1〜2時間後にメロンとスイカを消費し、空腹時に食べることも避けてください。
- メロンの使用に対する禁忌:
- 6歳未満の子供;
- 授乳と妊娠の最後の学期;
- 胃腸潰瘍;
- ブタクサに対するアレルギー(スイカは禁止されています、メロンは条件付きです、つまり、医師の同意を得て最小量での摂取が許容されます);
- 糖尿病;
- 腸炎;
- 膵炎
メロンとスイカは栄養素の貯蔵庫です。それらの適切な投与量は、すべての臓器系の機能を最適化し、免疫系の状態を改善するために使用されます。