古くから、ショウガの根が減量に寄与していることに人々は気づきました。レモンやニンニクと混ぜると効果が上がります。より早く体重を減らすためにこれらの製品を混ぜて消費する方法については、記事を読んでください。
生姜、レモン、ニンニク
ジンジャー、レモン、ニンニクが人体に多くの有益な効果をもたらすことができる製品であることを知らない人はほとんどいません。多くの人々は、それらが効果的な抗風邪剤および修復剤であることを知っています。しかし、減量に役立つことを知っている人はほとんどいません。
化学的特性
説明されている製品の有益な特性は、その多様なビタミン、ミネラル、アミノ酸の組成によって説明されています。この表には、混合物の各成分に含まれる要素が過剰な重量を排除するための情報が含まれています。
しょうが | レモン | にんにく |
ビタミン: グループB(1、2、4、5、6、9)、C、E、K、PP。 主要栄養素: カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、リン。 微量元素: 鉄、マンガン、銅、セレン、亜鉛。 アミノ酸:アルギニン、ロイシン、リジン、トリプトファン、アラニン、グリシン、グルタミン酸、チロシン。 その他の物質: フィトステロール、消化可能な炭水化物、脂肪酸。 | ビタミン: A、ベータカロチン、グループB(1、2、4、5、6、9)、C、E、PP。 主要栄養素: カリウム、カルシウム、シリコン、マグネシウム、ナトリウム、硫黄、リン、塩素。 微量元素: 鉄、ヨウ素、コバルト、マンガン、銅、モリブデン、セレン、フッ素、クロム、亜鉛。 その他の物質: 脂肪酸、可消化炭水化物。 | ビタミン: β-カロテン、グループB(1、2、4、5、6、9)、C、E、K、PP。 主要栄養素: カリウム、カルシウム、シリコン、マグネシウム、ナトリウム、硫黄、リン、塩素。 微量元素: 鉄、ヨウ素、コバルト、マンガン、銅、モリブデン、セレン、フッ素、クロム、亜鉛。 その他の物質: 消化可能な炭水化物、脂肪酸。 |
減量への影響
各製品には特定の特性があり、余分なポンドを取り除くことにつながります。減量に寄与する特性。
- しょうが
- 栄養素の腸吸収を加速します。
- 消化管から余分なガスを排除します。
- 緩やかな下剤および利尿作用があります。
- エネルギーと熱の生産を高めます。
- コルチゾールとインスリンのレベルを正常化します。
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- レモン:
- 消化を改善します。
- 体の浄化に役立ちます。
- 代謝を加速します。
- 脂肪の分解を促進します。
- 空腹感を鈍らせます。
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- にんにく
- 食欲を減らします。
- 砂糖レベルを正常化します。
- 血液循環とリンパ排液を改善します。
- 脂肪代謝を促進します。
- カンジダ属の真菌を排除します。
- それはアドレナリンのリリースを改善します。
- コルチゾールの生成を抑制します。
- ブドウ糖の分解を加速します。
- コレステロールを下げます。
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禁忌と副作用
ショウガ、レモン、ニンニクの紛れもない利点にもかかわらず、それらはそれぞれ副作用を生み出すことができ、多くの禁忌があります。
製品 | 副作用 | 禁忌 |
しょうが |
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レモン |
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にんにく |
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共有する
説明されている製品を組み合わせて使用することで、 過剰なキログラムから、毒素や毒素の体を浄化し、代謝プロセスを加速し、空腹を減らし、脂肪の分解を最も速くするためです。この組み合わせの結果は数週間で顕著になります。
同時に、これらすべての成分は、血液の薄化、消化器官の刺激、胸やけを引き起こします。複雑な構成では、このアクションが強化されます。したがって、すでにそのような問題に苦しんでいる人々は彼らの状態の悪化を引き起こさないために薬を使用するべきではありません。
応募方法
レモンとニンニクのショウガは、冷たい飲み物と熱い飲み物、ミックス、チンキ、スープの形で、さまざまな方法で消費できます。レビューによると、最も効果的である簡単なレシピをチェックしてください。
重要! ニンニクを添えた健康的なジンジャーレモンカクテルは、副作用が出ないように長期間使用することはできません。減量後、安定した効果を持続させるためには、適切な栄養を確立し、運動活動を高める必要があります。
シンプルなドリンク
減量の助けは、考慮された成分とともに通常のお茶を定期的に消費することによって提供されます。
次のように準備されます。
- レモン4個、ショウガの根4cm、にんにく4個の小さなスライスに切ります。
- ブレンダーに材料を入れ、粉砕する。
- 2 Lの水を追加します。
- ストーブを置いて沸騰させます。
- 注入と冷却のために密閉容器に入れます。
食事の2時間前に200 mlを1日3回飲んでください。使用期間-2週間。
混合物
この有用な脂肪燃焼製品を準備するには、次の手順を実行する必要があります。
- レモン汁125 mlをショウガの根またはジュース100〜200 gと混ぜます。
- ニンニクのプロングを10〜15個追加します
- ブレンダー内のすべてのコンポーネントを強制終了します。
- アップルサイダービネガー250 mlと蜂蜜200 mlを注ぎます。
- すべての材料をよく混ぜます。
- ガラスの容器に注ぎます。
- 閉めたら冷蔵庫に保管してください。
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5日後、大さじ2を希釈します。 l暖かい温度で沸騰した水の混合物または天然ジュース。食物が消費された1時間後の朝と夕方に摂取します。
重要! 柑橘系の果物と一緒にショウガニンニク製品を少量で使い始める必要があります。副作用に気づかない場合は、レシピの推奨量まで徐々に混合物の量を増やしてください。
ミネラルウォータードリンク
体重を減らすのに役立つ冷たい飲み物は、次のように適切に準備されます:
- レモン2個を半分に切ってジュースを絞る。
- レモンの皮を深いボウルに入れます。
- ミネラルウォーター1リットルを注ぎます。
- ストーブの上に置きます。
- 液体が沸騰するのを待ちます。
- 皮をむいてみじん切りにしたニンニクの5本のプロングと生姜の2cmを追加します。
- コンテナを閉じ、ストーブから取り出します。
- 20分間主張します。
- 液体をチーズクロスに通します。
- ガラスの容器に入れて保存し、冷蔵庫で密閉します。
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空腹時にグラスを飲む必要があります。味は、ミントやハチミツを入れて。使用期間-14日。 10日間の休憩の後、コースを繰り返すことができます。
知ってる? 旅行者であり商人であるマルコポーロによって持ち込まれた後、ヨーロッパ諸国の居住者は生姜を食べ始めました。しかし、高価なため、誰もがエキゾチックなスパイスを買う余裕はありませんでした-450 gは成羊の価格で販売されていました。
蜂蜜とチンキ
ジンジャーチンキは、体重を減らすだけでなく、血管をきれいにすることもできます。ショウガの根(300-400 g)、ニンニク(2-3クローブ)、ウォッカ(0.5 l)から準備します。砕いた材料を混ぜて、酒を入れます。液体は暗いガラスの容器に14日間注入されます。
味にハチミツを少量加え、食事の前に1日2回1時間飲んでください。入学期間は2〜4週間です。
生姜、ニンニク、レモンの食事
3日間で約5 kgを減らすことができるエクスプレスダイエットがあります。それは、生姜の根6部、ニンニク2片、つぶした黒コショウ2つまみ大さじ1からのお茶の使用で構成されます。蜂蜜、大さじ0.5。レモン汁。飲み物の注入は魔法瓶で行う必要があります。まず、ショウガ、ニンニク、唐辛子のみじん切りを入れます。そして、蜂蜜とジュースは、注入後に密閉された魔法瓶に60分間入れられます。
そのようなお茶は、主な食事の合間に、1日あたり1〜1.5リットルの量で摂取されるべきです。砂糖と塩は食事から除外されるべきです。甘いものの代わりに、塩の代わりに少量の蜂蜜を使うことができます-醤油。
ダイエットメニューの例は次のとおりです。
- 朝食はカッテージチーズ(150 g)、ヨーグルト(50 g)、ドライフルーツ(50 g)で構成する必要があります。この混合物に蜂蜜(小さじ1)と生姜粉末(1つまみ)を追加できます。
- ランチは、キャベツとにんじんのサラダにオリーブオイルと生姜粉を加えたものを食べましょう。
- ディナーは、オーブンで焼き上げた、レモンジュースとドライジンジャーでマリネしたチキンと、1つの新鮮なキュウリで構成されています。
- 午後のおやつには、リンゴまたはキウイを1つ食べることができます。
- ディナーには、ジンジャーパウダー(小さじ1)を加えた野菜スープ(250 ml)が適しています。
したがって、生姜、レモン、ニンニクなどの製品の組み合わせは、効果的かつ迅速な減量につながります。そして、この心地よい効果に加えて、混合物は体の治癒と免疫力の強化にも貢献します。知ってる? にんにくは確かにエジプトのピラミッドの建設者の食事に含まれていたと述べているドキュメンタリーの情報源があります。それは強さとスタミナを増加させると信じられていました。