体重を減らすには、さまざまな対策に従う必要があります。この複合施設の補助手段の1つは、シナモンとショウガに基づく脂肪燃焼飲料を食事に導入することです。問題の製品にはどのような特性があり、それに基づいて飲み物を適切に準備して消費する方法-以下をお読みください。

シナモンとジンジャーの痩身

問題のスパイスで減量するには、それらがアジュバントにすぎないことを理解する必要があります。それらの使用に加えて、脂肪の多い食品、お菓子（天然、無糖を除く）、小麦粉を除いて、適切な食事を自分で整理する必要があります。 身体活動を追加し、水環境を監視することも必要です。

重要！ ショウガとシナモンをベースにした脂肪燃焼飲料を使い始める前に、履歴にそれらの使用の禁忌である機能的逸脱がないことを確認してください。

1日に少なくとも2リットルのきれいな水を飲んでください。消費される液体の量は、その重量カテゴリに応じて調整する必要があります。たとえば、体重が約60 kgの場合、2リットルで十分です。70kgを超える場合は、1日あたり約2.5〜3リットルの水を飲む必要があります。

有用で有害な特性

身体へのこれらのスパイスの脂肪燃焼効果は、マイクロ要素とマクロ要素、およびいくつかのビタミンを調和的に組み合わせた化学組成によるものです。生姜とシナモンを食事に導入する前に、まずそれらの有益な特性をよく理解し、身体への起こり得る悪影響を考慮に入れなければなりません。

シナモン

• シナモンの利点は次のとおりです。
• 消化管の安定化;
• 腫れ;
• 月経周期の調節-女性の体重を減らす場合、これは非常に重要です。体重が急激に減少すると、周期的な機能不全がしばしば観察されるためです。
• 代謝の刺激;
• 肝臓のクレンジング;
• 血中の鉄濃度の上昇;
• 脂肪分解の刺激;
• 組織への血流の加速により、細胞レベルでの再生プロセスの強度を高める;
• 簡単な下剤効果、毒素のより迅速な除去を可能にします。
• 空腹の鈍化。

• シナモンの体への悪影響は以下に現れます：
• 血圧の上昇;
• 胃腸粘膜の刺激;
• 妊娠中の出血や早産の原因となる子宮の収縮;
• 1日の推奨用量を超えると、中毒が引き起こされる可能性があります。つまり、大量に摂取すると、スパイスはかなり強い毒素になります。
• アレルギー反応の可能性;
• 睡眠の質に悪影響を及ぼす神経系の過敏性の増加。

しょうが

• ショウガの根の利点：
• 筋肉組織の痛みの軽減、クレパチュラの排除-この瞬間は、アクティブなトレーニングを行う人にとって特にポジティブになります。
• 消化管の改善;
• 過剰な水分、毒素、および毒素の除去の刺激;
• わずかな下剤効果;
• 皮膚の質を改善する;
• 免疫系の刺激;
• 電解質バランスの回復;
• 再生プロセスの加速;
• 脂肪の分解を促進するのに役立つ、体内の体温の上昇。

• 人体にショウガを害する可能性：
• 血圧の上昇;
• 胃腸粘膜に対する刺激作用;
• 妊娠中の女性に有害な子宮収縮の刺激;
• アレルギー反応の可能性;
• 睡眠の質に悪影響を与える神経系の興奮性の増加。

禁忌

• 上記の製品の品質に基づいて、以下の場合は禁忌であると結論付けることができます。
• 下痢、嘔吐、粘膜の破壊的障害（胃炎、腸炎、膵炎、胆汁除去の問題など）を伴う胃腸障害の存在;
• 妊娠、授乳;
• 高血圧
• 発熱;
• 腎機能障害;
• 血液凝固不良;
• さまざまなアレルギー反応の歴史における存在。

重要！ いずれの場合でも、ショウガとシナモンを使用する前に、アレルギー検査を実施する必要があります。つまり、人はその存在に気づいていないかもしれません。これを行うには、これらの製品を混合して手首または肘に置きます。30分後にかゆみや発赤がない場合は、製品を内部で使用できます。

減量の使用規則、専門家のアドバイス

1日あたりのシナモンパウダーの消費率は5〜6 gです。これは1 tspです。スライドなし。乾燥形態のショウガの消費率は1日あたり2 gで、新鮮なもの-1日あたり10 gです。水を基準にしたこれらの成分からの飲み物は、ケフィアを基準にして、1日2〜4回、1日250mlずつ、1日2〜3回飲まれます。入学コースは2週間から2ヶ月です。最良の選択肢は、2週間連続して飲んでから5日間の休憩を取り、その後2週間飲酒を再開することです。栄養士は、これらの資金を取る最初の段階であなたの体の状態を注意深く監視することを勧めます。軟便、腹部の痛み、不快感がある場合は、スパイスの量を減らす価値があります。消費基準を下げても不快な症状が消えない場合は、これらの製品を食事から除外して医師の診察を受ける必要があります。

飲み物

ジンジャーシナモンカクテルはかなり酸味があり、誰もが好きではありません。ドリンクの味を改善するために、蜂蜜、レモン、さまざまなベリー、フルーツを主成分に加えることができます。

知ってる？ 古代ローマ人にとって、シナモンは銀と同等の価格でした。

シナモン、ジンジャー、ハチミツから作られたお茶

原材料

• 水-250 ml;
• 蜂蜜-1 tsp;
• シナモン-1/4 tsp;
• 生姜-小さじ0.5

ステップバイステップの調理手順：

1. お湯を沸かします。
2. スパイスを沸騰したお湯に追加します。
3. + 30°Cに液体を冷却します。
4. 蜂蜜を加え、かき混ぜ、食べる10分前に飲みます。

ジンジャー、シナモン、ハニー、レモン

材料:

• 水-2リットル;
• 生姜-50 g;
• 蜂蜜-小さじ8;
• シナモン-小さじ2;
• レモン-1個ミディアムサイズ。

ステップバイステップの調理手順：

1. +30 ... + 40°Cに水を加熱します。
2. 液体にスパイスを加え、レモン汁を絞り、皮を細切りにして水に入れる。よくかき混ぜます。
3. 蜂蜜を入れ、完全に溶解するまで液体を振る。
4. 冷蔵庫に入れます。食事の10分前に250 mlを1日2〜4回飲んでください。

脂肪燃焼カクテル

原材料

• 水-2〜2.5 l;
• レモン-1個ミディアムサイズ。
• きゅうり-1個ミディアムサイズ。
• 生姜-50 g;
• ミント-50 g;
• シナモン-小さじ2。

ステップバイステップの調理手順：

1. 250mlの水を沸騰させます。沸騰したお湯にミントを加え、1時間放置します。
2. 得られた注入をこし、残りの純水と混ぜます。
3. 生姜、シナモンを加え、細切りにしてレモン汁を絞り、皮を切って水に加える。
4. きゅうりを輪切りにし、水を入れて入れます。
5. よく振って飲み物を冷蔵庫に移します。 250 mlを1日2〜4回、食事の10分前に飲むか、喉の渇きを癒すために使用します。

知ってる？ スペイン人の間では、レモンはかつては片思いの象徴であると考えられていました。彼が恋人ではなかったことを迷惑な彼氏に示すために、女性は酸っぱい果物を彼にプレゼントしました。

ケフィアとシナモンとジンジャー

材料:

• ケフィア-250 ml無脂肪;
• しょうが-0.5 tsp;
• シナモン-0.5 tsp。

ステップバイステップの調理手順：

1. ケフィアをブレンダーボウルに注ぎます。
2. スパイスを加え、泡立て器にします。
3. 調理後すぐに飲んでください。
4. 使用直前に飲み物を用意する必要があります。食後に1日2〜3回飲んでください。