女性にとって、子供の誕生は大きな幸福であり、通常の生活様式に一定の変化をもたらします。授乳中は食事に特別な注意を払う必要があるため、これは栄養にも当てはまります。この記事では、アンズタケのキノコと、それらが母乳育児中に摂取できるかどうかに焦点を当てます。

アンズタケの有用な特性

キノコはとても健康的な食べ物です。彼らは人体に好影響を与える独特の化学組成を持っています。

• アンズタケのそのような有用な特性を割り当てる：
• 彼らは非常に満足していますが、同時に低カロリーです。
• 免疫力を高めることができる;
• ビタミンで皮膚を飽和させ、歯と爪を強化し、筋肉組織に非常に役立ちます。
• 腸を蠕虫性の侵入から保護します。
• アンズタケの定期的な使用は視力を改善します。
• 神経系の働きを正常化する;
• 体からコレステロールを取り除く。
• 心血管疾患の可能性を減らす;
• アンズタケは肺疾患の予防に非常に有用です。
• 民間療法では、それらはしばしば癌の治療に使用されます。
• 抗酸化物質の高い存在は、若々しい肌を維持するのに役立ちます。

知ってる？キノコは植物や動物ではありません。科学者たちはこれについて長い間議論し、同じ名前の別の王国に彼らを帰することに決めました。

起こりうる危害

アンズテレルの多数の有益な特性にもかかわらず、この食品は授乳中に非常に注意深く処理する必要があります。 このような食べ物は、授乳中の母親だけでなく、赤ちゃんにも害を及ぼす可能性があります。より良い若い果物を食べます。すべてのキノコには一定量の毒素が含まれており、アンズタケも例外ではありません。これは、土壌に1年以上存在する可能性のある有毒元素を集中的に吸収するためです。

そのような食物を食べた結果は中毒になる可能性があります。 若いキノコでは、毒素の濃度は常に低くなります。キツネを有毒なキツネと混同するリスクもあります。果物の収集は非常に責任を持って取り組む必要があります。この製品は、消化器系と腎臓に追加のストレスを引き起こす可能性があり、これは繊維と炭水化物の高含有量に関連しています。

食事療法の規則

赤ちゃんに母乳を与えている期間にキノコ料理を食べることには、一定の制限があります。 医師は出産後初めてこれらの果物を食べることを推奨していません。赤ちゃんの生後4〜6か月から果物を食べ始めることができます。

重要！ 母乳育児の最初の年には、授乳中の母親がキノコを2週間に1回以上食べる必要はありません。この期間の終了後、アンズタケは週に1回食べることができます。

この食品の製造方法も非常に重要な役割を果たしています。 最初の摂取は、きのこを5個以下にして煮て食べるのがいい。この後の初日の赤ちゃんの反応を監視する必要があります。すべてが順調で、子供がアレルギー反応を示さなかった場合、アンズタケは定期的に安全に食べることができます。医師は、塩辛いまたは漬けたキノコを授乳中の母親に食べることを勧めません。

消費できる種

これらのキノコには多くの種類があります。 以下は、最も一般的な食用アンズタケです。

1. 一般的な -主に針葉樹林で育つ人気種。長期の果物：夏の初めから秋の終わりまで。果物は黄色がかったオレンジ色をしています。キャップの直径は10 cmに達し、脚の長さは最大7 cmまで成長します。キャップの端はでこぼこで波状です。キノコ自体は肉があり美味しいです。
2. アメジスト -この種のアンズタケは、ロシアの森林でよく見られます。果物のサイズは異なります：帽子の直径は2〜10 cm、脚の高さは3〜7 cmです。キノコは夏と秋に果物を実らせます。子実体の色は黄色です。この種は優れた味を持っています。
3. 淡い -キノコは小さく、白いです。キャップの直径は4〜5 cmになり、茎の長さは2〜5 cmで、以前の食用種よりも味が劣ることはありません。あなたはそれらを落葉樹林で見つけることができます、彼らはしばしば見つけられません。キノコが生える場所には特に注意が必要です。子実体は有害物質を蓄積する傾向があるため、道路や産業企業の近くでそれらを収集しないでください。

食べられないタイプ

授乳中、キノコの選択は非常に慎重に扱わなければなりません。 以下は、赤ちゃんを母乳で育てるときに摂取できないアンズタケのタイプです：

1. モトリー -果物は花瓶に似た非常に興味深い形をしています。子実体は黄色、オレンジ色、または赤色です。体は肉厚で高さ4〜12 cmに達し、脚と帽子の間にほとんど変化がありません。
2. 誤り -外見上、この種は普通のキツネに似ていますが、端が内側に曲がったより規則的な形の帽子を持っています。針葉樹林に生息しています。キノコは条件付きで食べられるため、授乳中は食べない方がよいでしょう。
3. ザトウクジラ -不快な味が特徴の条件付き食用。キノコの色は灰色です。ザトウクジラのキャップは小さく（約3 cm）、茎は高さ6 cmに達し、ザトウクジラは主に針葉樹林で成長します。

赤ちゃんの反応の可能性

キノコは重いので、長時間消化されます。 消化管と膵臓の場合、これは追加の負担です。その結果、ガスの形成や疝痛を引き起こす可能性のある酵素は、乳児を通じて乳児の弱くて形成されていない消化器系に入り込む可能性があります。

キノコは特定の要素-真菌（タンパク質）を含みます。子供の体は非常に敏感なので、発疹や下痢の形でアレルギーを引き起こす可能性があります。

多くの母親が授乳中にキノコを使用することは物議を醸す問題です。各生物は同じ製品に対して異なる反応をします。母乳で育てる間、アンズタケからキノコ料理を食べることができますが、これを注意深く行い、製品をママの食事に正しく投入する必要があります。