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メロンの味や香りが苦手な女性はほとんどいません。しかし、生で食べるだけではないことを誰もが知っているわけではありません。メロンが女性の体にどのようなメリットがあるのか、メロンが医療、美容、料理の目的でどのように使用できるのかを学びます。
カロリー含有量と化学組成
メロンの可食部100 gのカロリーと化学組成を表に示します。
指標 | 価値 |
カロリー、kcal | 35 |
タンパク質、g | 0,6 |
脂肪、g | 0,3 |
炭水化物、g | 7,4 |
食物繊維、g | 0,9 |
水g | 90 |
灰、g | 0,6 |
有機酸、g | 0,2 |
ビタミン | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3(PP)、mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A、mcg | 67 |
B9、mcg | 6 |
K、mcg | 2,9 |
主要栄養素、mg | |
カリウム | 118 |
塩素 | 50 |
ナトリウム | 32 |
カルシウム | 16 |
マグネシウム | 13 |
リン | 12 |
硫黄 | 10 |
微量元素 | |
鉄mg | 1 |
亜鉛mg | 0,09 |
マンガン、mg | 0,035 |
銅、mcg | 47 |
フッ素、mcg | 20 |
ヨウ素、mcg | 2 |
コバルト、mcg | 2 |
セレン、mcg | 0,7 |
メロン100 gのカロリー含有量は、毎日のカロリー摂取量の約2%ですが、そのような部分は、ビタミンCとコバルトの必要量の5分の1を提供できます。
利点と治癒特性
- 女性の体にとって、メロンは以下の理由で役立ちます:
- 脳の機能に必要なスクロース、グルコース、フルクトースを少量含んでいます。
- 組成物は、エネルギーと細胞の形成に必要な飽和脂肪酸の少量を含んでいます。
- 製品に含まれているオメガ3の使用は、ストレス耐性、幸福のホルモンの生産、そしてうつ病の解消につながります。オメガ6と組み合わせて、彼らは細胞の構造に参加します。
- 食物繊維が含まれていると、腸が活性化され、減量に役立ちます。
- ビタミンCは鉄の吸収と免疫に有益な効果があります。
- コバルトは、体が葉酸を交換するために必要です。葉酸は、妊娠中の女性が特に必要としているため、子供の神経系が正常に発達します。
- 水の存在は利尿効果をもたらします。
- 美容師によると、それは顔やデコルテの肌に良い影響を与えます。
- 一部の病気を治すことができます。
知ってる? メロンはキュウリの親戚で、同じ属に属しています。
女性の禁忌と害
- メロンの使用は禁忌です:
- 糖尿病患者-ブドウ糖が含まれていると、血糖値が上昇する可能性があります。
- アレルギー-製品はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 胃腸管に問題がある人のために-大量の砂糖によって引き起こされる腸での発酵は、膨満につながる可能性があります。禁止とメロンの種子の下。
- 母乳で育った女性-母乳に入ると、この製品は赤ちゃんに疝痛を引き起こし、アレルギーを引き起こす可能性があります。
- 断食-甘さは積極的に腸に影響を与えることができます。
- 他の製品、特に乳製品、スピリッツ、水とともに、下痢を引き起こす可能性があります。
- 7月に販売される場合、硝酸塩は早熟に使用され、女性の体に悪影響を及ぼします。
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1511/image_IS0nxhvcXhv.jpg)
あなたはこの甘いものを無制限に食べることを拒否するべきです:
- 図に従う人 -だからあなたは毎日のカロリー摂取量を超えることができます。
- 妊娠した -利点にもかかわらず、無制限の使用は膨満を引き起こす可能性があり、これは子宮の緊張とその内部の圧力の増加につながります。
アプリケーション
メロンは広く使用されています:
- 民間薬;
- 美容学;
- 料理。
知ってる? 油はメロンの種子から作られ、砂糖はパルプから作られ、その生産はビートやサトウキビよりも簡単で安価です。
民間療法で
伝統医学はメロンに基づくそのようなレシピを知っています:
- 糖尿病の血糖値を監視するため -オーブンまたは室温でメロンの種子大さじ3を乾燥させ、沸騰したお湯3カップを注ぎ、冷めるまで室温で放置します。 3つのレセプションに分かれ、食事の前に食べます。
- 尿路結石で症状を緩和するには -5kgのメロン種子を5リットルの水に注ぎ、沸騰させ、熱を下げ、水位が3リットルに下がるまで待ちます。冷やした後、緊張させ、冷暗所に置く。 1日3回、食事の前に0.5時間、0.5カップ、服用前に温めてください。
- 泌尿生殖器系に石がある より簡単なレシピも使用されます-3リットルの水を沸騰させ、冷まして暖かい状態にします。夕方にメロンの種を1カップ入れ、乳鉢で粉砕し、準備した水を注ぎ、朝までそのままにし、緊張させます。飲みたいときはいつも食べなさい。
- 効力を高める男性 -メロンの種を乾燥させ、粉にすりつぶし、就寝前に同じ量の蜂蜜と混ぜ合わせた大さじ1の粉を食べます。
- 前立腺疾患の男性 -8杯の水を沸騰させ、室温まで冷ます。 1カップのメロンの種を乾燥させ、粉にすりつぶします。徐々に水を加え、よくこすります。ひずみ、砂糖を加えて味わう。各食事の前に50 mlを消費してください。
- 咳治療に -前のレシピのように。
- 胆嚢炎で状態を緩和するには -メロンの種を乾燥させ、粉にすりつぶします。 3カップの牛乳を沸騰させ、3杯の製品を加え、熱を減らし、調理し、3分間攪拌します。火から下ろし、冷まし、3回に分けます。
美容学で
美容師はそのような場合にメロンを使用します:
- コンビネーションスキン用のマスクを準備するとき -メロンの小片を皮と種子から皮をむき、果肉の状態にこね、目の周りの皮膚を除いて顔に塗抹し、20分間すすぎます。
- 肌に潤いを -大さじ2をすり潰してメロンパルプのピューレの状態にし、小さじ1の蜂蜜と大さじ1のサワークリーム(油性肌用)または同量のナチュラルヨーグルト(油性肌用の添加剤なし)を混ぜたもの。週に1〜2回20分間塗布し、すすぎます。
- 肌を浄化する -メロンを切り、出来上がったジュースを排出し、ミネラルウォーターと牛乳と同じ比率で混ぜ、冷蔵庫に保管します。毎晩顔を拭いてから洗い流してください。
重要! 美容師は、ぬるま湯でメロンをベースにしたすすぎマスクをお勧めします。
- 調色用 -メロンジュース大さじ1を同量のブドウと混ぜ、目の周りを除いて顔の皮膚に20分間塗布し、すすぎます。
- 引き締め効果に -メロンパルプ大さじ2をフォークでこね、卵黄1を加え、よくすりつぶし、ゴマまたはオリーブオイル大さじ1を注ぎ、滑らかになるまでかき混ぜます。綿棒で20分間塗布し、すすぎます。
- ホワイトニング用 -メロン果肉を乾燥させ、チョップし、砕いた乾燥メロンの種子から粉末を追加します。粉乳を加えるとどろどろ状態になります。洗った肌に週に1〜2回20分間塗布し、すすぎます。
- 鎮静効果のため -コップ1杯の水を沸騰させ、大さじ2杯の乾燥カモミールの花を水に注ぎ、20分間置き、緊張させます。メロンの果肉をつぶし、カモミールを少し加えて粥にします。週に1〜2回20分間塗布し、すすぎます。
- シミ除去に -大さじ1杯のメロンの種を乾燥させ、粉砕して粉末にします。メロンパルプ大さじ1をこね、できあがった粉末を加える。オートミールを徐々に加え、こねてお粥を作ります。週に1〜2回20分間塗布し、すすぎます。
- しわ -2カップのメロンパルプをふるいでふき取り、1カップのアーモンドまたはゴマ油を加えます。ジュースが蒸発するまで、煮る。完成したフォームでは、ピンクの花びらを追加できます。就寝前に顔の皮膚に塗布し、目の周りに使用できます。ナプキンで過剰をふき取る。
- 髪・爪・肌用 -1カップの水を沸騰させ、大さじ1杯のメロンの種を加え、火を弱め、2〜3分間調理し、冷ます。洗った髪をすすいだり、手洗いをしたり。
料理中
メロンの最高の味はその生の形で明らかになり、その果肉はフルーツサラダの準備に加えることができます。メロンを使って、アルコールとノンアルコールのカクテルが作られ、生ハムと一緒に出されます。冬の準備をしたい人は、ジャム、ジャム、マーマレード、または乾燥したパルプを調理します。
以上のことから、メロンは医学、料理、美容など様々な分野で利用できることがわかります。ビタミンC、コバルト、その他の有益な物質が豊富です。しかし、この製品は、利益をもたらすだけでなく、特に無秩序に使用すると、女性の健康に害を及ぼす可能性があります。重要! 大量のメロンの種は脾臓に害を及ぼす可能性があり、毒性のために発芽して消費されることもありません。
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