キュウリは春と夏に人気のある野菜であり、それがなければライトサラダの準備を想像することは困難です。野菜は私たちの体に良いことを誰もが知っており、ほとんど無制限に食べられます。これがキュウリに当てはまるかどうか、そして野菜が女性の体にどのような利点をもたらすかについて、この記事で説明します。

カロリー含有量と化学組成

キュウリでは、水の96％が残り、果肉と種子です。

それらは含んでいます：

さらに、キュウリには、カルシウム-16 mg、鉄-0.28 mg、マグネシウム-13 mg、マンガン-0.079 mg、リン-24 mg、亜鉛-0.2 mgが含まれています。

女性に役立つキュウリとは

キュウリは大量の水分を含んでいるため、体の洗浄剤として機能し、そこからすべての有害物質を洗い流します。

• さらに、それらは女性の体に次の利点をもたらします：
• 低カロリーの野菜はそれを大量に摂取することができ、体重増加の心配がありません。
• 水と食物繊維は消化を改善します。
• カリウムは心を提供します。
• タンパク質食品の吸収を促進します。
• 容易に消化できるヨウ素の存在により、甲状腺の機能に有益な影響を与えます。
• 製品に含まれるシリコンと硫黄は、髪と爪の強化と成長に貢献します。
• 彼らは老化プロセスを遅くし、代謝プロセスを確立することができます。
• 彼らは炭水化物を脂肪に変換するプロセスを遅くすることができ、それは過剰な体重との戦いに役立ちます。

知ってる？ 二日酔いに悩まされず、翌朝頭痛がするなら、寝る前にキュウリのスライスを数枚食べなさい。ビタミンと電解質の含有量により、体は強度を回復しやすく、二日酔いは持ち運びが容易です。

食べてもいいですか

通常、製品の使用に禁忌がない場合は、無制限にきゅうりを大胆に食べます。しかし、健康な人が食べた野菜が彼に害を及ぼすかどうかについて考える必要があるときがあります。これらには、妊娠、母乳育児、食事が含まれます。

減量するとき

きゅうりに基づいて、さまざまな食生活が体重と戦うために作られています。それらのすべては非常に効果的ですが、それらの適切性について彼らの周りに一定の議論があります。キュウリを食べていると、満腹感が出にくいので、そのような食生活を長く続けることは難しいのです。

しかし、きゅうりの断食日を手配することができます。週に一度で十分です。あなたが厳密な食事療法の信奉者ではない場合、あなたはあなたの食事療法により多くの野菜を導入することができます、そしてそれは体を浄化して消化プロセスを確立するその能力のおかげで余分なポンドの損失が加速します。

妊娠中

キュウリに含まれるビタミンとミネラルは、体位のある女性にとって非常に必要です。野菜を食べた後、最小限のカロリーのために過剰な体重を増やすことなく、体を強化するプロセスが始まります。

軽い利尿剤として作用する新鮮なグリーンバックは、浮腫をなくし、便を正常化します。 また、痔核に対する予防として、歯と骨を強化するのにも役立ちます。胎児に葉酸が存在すると、胎児奇形のリスクが低下します。

重要！ 硝酸塩を使用せずに独自の区画で栽培された国産きゅうりだけが恩恵を受けます。妊娠中の女性や漬物は腎臓に大きなストレスを与えるため、流されないようにしてください。 2–1日あたり3つの果物 — 塩辛い食べ物に禁忌がない場合の基準。

母乳育児中

授乳中の女性の食事は非常に限られており、それぞれの新製品を徐々に導入する必要があります。キュウリも同じです。いくつかの野菜スライスを食べた後、赤ちゃんの反応を観察する必要があります。問題がなければ、線量を徐々に増やすことができます。

授乳中の女性は、子供が3か月のときにのみ野菜を食事に取り入れることができます。妊娠中の女性の場合のように、化学物質なしで自分の庭からきゅうりだけが有用です。

可能な禁忌と害

大きな利点にもかかわらず、野菜は有害である可能性があります。それはそのより大きな成長に貢献するので、それは高い酸性度を持つ人々によって使用されるべきではありません。きゅうり、特に初期のものを購入する場合は、成長に使用された硝酸塩によって毒されないように、それらを剥離することをお勧めします。

初期のキュウリは、3歳未満の子供にはいかなる形でも与えてはなりません。野菜は胃腸管のさまざまな問題のために禁忌です：潰瘍、胃炎など。腎臓の問題がある人にもお勧めできません。

利用規約

野菜を消費するときは、害よりも多くの利点があるように、特定の規則に従う必要があります。

皮をむいて食べられますか

キュウリの皮には、体に必要な多くのビタミンやミネラルが含まれています。また、正常な腸の機能に必要な繊維が大量に含まれています。

したがって、野菜を皮をむいて食べると、プロセスの交換が正常になり、体が毒素や毒素から浄化され、癌細胞の老化と分裂が遅くなります。しかし、皮をむくと、時間通りに育てられたか、自分のベッドで育てられた夏のキュウリしか食べることができません。

あなたは一日にどれくらい食べることができますか

他の製品と同様に、キュウリは胃腸管の問題の出現を引き起こさないように持ち去られるべきではありません。標準は1日あたり300 gのグリーンになります。きゅうりダイエットをすることに決めた場合、この量の野菜を一度に5日間の食事で食べることができます。

知ってる？ エジプト人がファラオを埋葬したとき、彼らは宝石でキュウリを墓に置きました。

夜に食べてもいいですか

夜は、2〜3枚の野菜のみを食べることができ、できれば塩分を含まないようにすることで、水分が体内に残りません。カロリーが低いため、野菜は空腹感をわずかに満たし、余分なセンチメートルを追加しない理想的なスナックです。

購入時の選び方

きゅうりを購入するときは、その外観を注意深く評価する必要があります。それらは、へこみまたは他の欠陥なしで、手に密着する必要があります。 Zelentsyの色を評価する必要があります。これは硝酸塩の存在の兆候であるため、輝きはそこに存在してはなりません。また、黄色味がなく、色が均一であることも望ましい。

アプリケーション

キュウリは、ほとんどの春夏サラダの主成分であるだけでなく、優れた医薬品や化粧品でもあります。

民間療法で

医学的目的のために、胎児自体とそれからのジュースの両方が使用されます：

1. 胃炎および急性型の潰瘍を伴う。きゅうりの汁を絞り、大さじ0.5を取る。 1日2回、40-60分間食べます。ジュースを丸ごとフルーツに置き換えることができますが、蜂蜜と一緒に食べることができます。
2. 肝疾患あり。同じ搾りたてのジュースは大さじ0.5で消費されます。空腹時に1日1回または2回。
3. 慢性便秘が懸念される場合。空の胃またはキュウリジュースのガラスの朝の塩水のガラス。ゼレネツ自身を無制限に食べることができます。

美容学で

野菜は顔の皮膚に大きなメリットがあります：

1. にきび、そばかす、シミに対して。若いキュウリのジュースを絞り、数週間、1日2回または3回、顔に塗ります。このレシピは効果的に不要な日焼けを取り除くのに役立ちます。
2. ローション。おろし金でグリーンをすりおろし、同じ量のウォッカと混ぜます。 14日間主張し、排水します。液体で湿らせた綿パッドで毎日皮膚を拭いてください。皮膚が乾燥している場合は、水と同じ比率でローションを混ぜ、得られた液体100 mlごとに小さじ1を追加します。グリセリン。
3. 脂性肌用マスク。きゅうりとりんごをすりおろし、均等に混ぜる。週に2回、20分間、マスクを適用し、温水ですすいでください。

目の下のくまと袋を取り除くために、問題のある領域にキュウリの丸をしばらく適用するだけで十分です。

料理中

きゅうりは独立した料理として、または他の料理に欠かせない材料として使用できます。彼らは様々なサラダ、スープ、スナック、ソースに追加されます。それらから優れたワークを作ることができます。

保管条件

最も美味しいグリーンは、庭から引き裂かれただけです。横になると、次第に香りとパリパリ感が失われ始めます。保存の形で冬にそれらを収穫するつもりがない場合は、2つの保管オプションがあります。冷蔵庫内、冷蔵室での保管です。

冷蔵庫に7日間保管しますが、袋に入れていない場合のみです。未洗いで保管してくださいが、汚れや湿気はありません。 屋内では、野菜は+10〜+ 15°C、湿度90〜95％でボックスまたはボックスに保管できます。したがって、2〜3日続きます。温度が+ 6 ... + 8°Cに下がると、10日間横になります。同じ温度条件下で、温室は湿った布で一週間包まれます。

きゅうりは女性の体に役立つ野菜です。彼らは全体として体を強化し、それを浄化し、調子を整えます。