多くの人々がカブについて知っていますが、私たちの時代の料理でのその使用は非常にまれな出来事です。さまざまな病気のカブを使用するための多くの民俗レシピもあります。男性の健康、その特性と準備方法に関連してこの根菜の使用を検討してください。

男性カブのプロパティ

カブの特性の中で、この野菜は特に男性のために隔離されています。キャベツ属からのこの根菜の起源。それは一年生植物または二年生植物です。ほとんどの場合、この野菜の色は黄色で、直径は約20 cmで、重さは最大10 kgです。男性のための利点と害を考慮してください。

メリット

この野菜は、テストステロンの追加生産に貢献します。つまり、インポテンスで男性の強さを高めるために使用できます。さらに、生の皿にこの根菜を使用すると、鼠径部を含む血管壁の脂肪性プラークの出現が減少します。

男性のためのもう一つの有用性-カブは精子の数と運動性を増加させるので、受胎に問題がある場合に使用することをお勧めします。

男性のホルモン系の正常な活動は、ビタミンBの使用に依存しており、その主な原因はカブです。男性ではこのグループの要素が不足しているため、勃起が弱くなり、性欲のレベルが低下します。

• しかし、性器領域だけでなく、この製品の利点は限られています。
• 加熱処理の影響を受けないカルシウムを多く含み、カルシウムは強い骨です。したがって、この製品はくる病や骨粗しょう症を予防するために使用されます。
• この野菜は、風邪に対する体の抵抗力を高めるために使用されます。呼吸器系の疾患の予防と治療に使用してください：気管支炎、喘息、喉頭炎;
• 胃腸管：胃液の分泌を刺激し、毒素やその他の有害物質から内臓の空洞をきれいにし、肝臓を更新して浄化します。
• 心血管系：コレステロールを取り除き、血管壁を強化し、心拍数を正常化します。
• 利尿作用があり、排泄器官に抗炎症作用があります。尿路結石を予防するために使用されます。
• 関節疾患や皮膚の問題に使用されます。この根菜の定期的な摂取は、感情的な興奮を減らし、睡眠を改善します。ストレス耐性が低下した男性におすすめ。

要約すると、男性にとって野菜は多くの面で役立つと言えます。特定の病気がなくても、この野菜全体の使用は体に良い影響を与えます。

害と禁忌

• 非常に多くの利点があるにもかかわらず、次の場合、この野菜には依然としていくつかの禁忌があります。
• 胃または十二指腸の潰瘍がある;
• 胃腸管の病気の悪化;
• 酸性度の増加;
• 胃炎、肝炎、胆嚢炎;
• 神経系の重度の障害。

この野菜を使用または不適切に使用すると、禁忌にもかかわらず、腹部にガスの発生、鼓腸、不快感が現れることがあります。男性が個々のカブ不耐性を持っていると同時にそれを消費する場合、彼はアレルギー反応を経験する可能性があります。

重要！ これらの病気の多くでは、生の形でのカブの使用は禁忌です。熱処理中、この野菜はその攻撃的な特性を失います。ただし、医師に相談することをお勧めします。

化学成分

カブは栄養補助食品です。約0.1〜0.2％の脂肪を含み、カロリーは100gあたりわずか32kcalです。

さらに、野菜には以下が含まれます：

• 窒素を含まない物質または炭水化物-6.2-6.5％;
• 窒素含有物質またはタンパク質-1.1-1.5％;
• ビタミン：A、ベータカロチン、B1、B2、B4、B5、B6、B9、C、E、K、PP;
• 主要栄養素：カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、硫黄、リン;
• 微量元素：鉄、マンガン、銅、セレン、亜鉛。

良い野菜を選ぶための基本的なルール

カブには多くの種類があります。黄色は食物繊維が粗く、白は臭いが目立ちませんが、柔らかい繊維は体によく吸収されます。

果物は目立った損傷や汚れのないものを選択する必要があります。熟した根菜類は、見た目よりも重いです。小さい根菜は苦味が少ないです。この根菜が季節に、つまり夏の終わりや初秋に手に入る場合は、カットされていないトップの野菜を取ると、鮮度がはっきりします。根菜が秋に手に入れば、春まで保存できます。サンドボックスに保存するほうがよい。冷蔵庫では、数週間しか横になれません。

重要！ 冬または春にこの野菜を購入するとき、おそらくそれはより良い貯蔵のために化学薬品で処理され、その有益な特性のほとんどを失ったことを理解すべきです。

消費率

すでに述べたように、カブには大量の栄養素が含まれています。しかし、それらのいくつかは少量で存在します。

毎日の標準の重要な部分を構成する主要な物質（物質と毎日の標準の割合が示されています）：

• マンガン-6.7％;
• 銅-4.3％;
• カリウム-4.1％;
• カルシウム-3％;
• ビタミンC-35％;
• ビタミンB6-4.5％;
• ビタミンB9-3.8％。

ご覧のとおり、ビタミンCはカブに含まれるすべての物質の中で最大の量であるため、風邪を予防するために風邪をひくときに使用するとよいでしょう。

カブの作り方

「蒸したカブよりも簡単」という表現は、無駄に使われているわけではありません。実際、この製品の美食の側面について話せば、準備は非常に簡単です。あなたはそれを様々なタイプで調理することができます：蒸し、焼き、煮込み、つぶしたカブ、またはサラダに加えて生で食べる。

準備は、根菜を洗浄し、それを細かく切ることからなる。その後、それは焼かれるか、または調理されます。原則として、他の野菜や製品と組み合わせます。

この根菜を医薬品として見ると、この場合、摂取の比率と規則性が重要です。不適切な使用は、消化管やガス形成に不快感をもたらす可能性があります。

知ってる？ 古代ロシアには職業がありました-カブのスピッターは、人々がこの野菜のゴボウの種子を口に集め、それを吐き出して、そのような奇妙な方法で播種したという事実にありました。

サラダ

カブは生のサラダに追加されます。野菜をこすります。同時に、あなたの好みに基づいて、サラダの材料は非常に多様である場合があります。ひまわり、ごま、オリーブなどの植物油で味付けしてください。メインディッシュの前に1日1〜2回食べるのが良いでしょう。

根菜の代わりに、ごぼうの葉も使えるので便利です。

カブの種の使用

種子には最も多くの栄養素が含まれているため、力価を上げるには、毎日小さじ半分の乾燥全粒穀物を摂取する必要があります。同時に、純粋な形で消費することも、さまざまな料理に加えることもできます。

別のオプションとして、小さじ1杯の種子を30分間浸します。 1か月間毎日服用し、その後休憩する必要があります。

知ってる？ WHOの決定により、2004年はカブの年と呼ばれました。

フレッシュジュース

• 泌尿生殖器系のジュースには、いくつかの有用な特性があります。
• 抗炎症作用;
• 鎮痛
• 利尿作用;
• 石を育てる。

フレッシュジュースの形で効力を向上させる2つのレシピ：

1. にんじん、りんご、かぼちゃジュースをごぼうジュースに1：1の割合で加える。 1日に3回ジュースを飲む価値があります。食事の合間に100 ml（これは石にも推奨されます）。
2. 別の効果的な方法は、ごぼうジュースと赤天然ワインを1：1の比率で混ぜることです。そして食事の30分前に25-30mlを1日3回飲みます。

ジュースは根菜だけでなく、葉からも搾り出すことができます。

他の多くの病気にも効果的に使用されます：

• 骨粗しょう症。 200mlのカブジュースと小さじ2杯を毎日服用してください。にんじんとタンポポのジュースを1ヶ月間。
• この野菜のジュースは防腐剤ですしたがって、例えば口内炎、扁桃炎、喉頭炎など、歯や扁桃腺の痛みで口をすすぐことができます。すすぎは1日3回数分にする必要があります。
• 胃の酸性度が低い。食べる20分前に、黄色のカブの果実と葉からのジュース100mlを1日2回飲む必要があります。治療のコースは2週間です。
• 皮膚の問題。カブジュースの抗菌特性は、フケと戦うのに適しています。組成物を調製するには、ごぼう油、玉ねぎ、ごぼうジュースを1：1：1の比率で使用します。準備された混合物は頭皮に適用され、髪全体に分配されます。 30分後、このマスクから髪を洗う必要があります。手順は週に3回行われます。手順の数-最大10;
• 肌に潤いを与えるには、次のマスクを使用します： 卵黄とスプーン一杯のカブジュース、サワークリーム、蜂蜜。混合物を皮膚に塗布し、１０分後に洗い流す。手順は週2回行われます。
• 上気道疾患。 根菜を細かく切って砂糖をまぶし、オーブンで小火にかけます。ジュースが目立ち始めたら、濾過して、大さじ1杯に1日4回入れます。

だから、体のカブは微量元素、ビタミン、その他の有益な物質の貯蔵庫であり、その使用の選択肢は広いです。無駄に食べることは非常にまれです。男性、女性、子供を問わず、年齢に関係なくすべての人に役立ちます。