ローズヒップは誇張されずに、医療目的で広く使用されている最も古い文化の1つと言えます。さらに、低木の果実には、効果的に体重を減らし、形を修正する特性があります。これは、今日、女性だけでなく男性にとってもかなり話題の問題です。それから様々な飲み物が準備されます:煎じ薬、注入、お茶、そして全体の食事プログラムが開発されます。
ワイルドローズを飲めば減量できますか
ローズヒップは最近、減量の優れたアジュバントとして認識されていますが、ダイエットの予約にすでに積極的に使用されています。ベリーから注入、煎じ薬、お茶を準備し、投与量に従ってそれらを食べます。
- 摂取の結果として、体内で発生するようなプロセス:
- 脂肪代謝の活性化;
- 腸の機能が正常化され、毒素と毒素の除去のプロセスが加速されます。
- 体脂肪の急速な燃焼;
- 空腹の鈍化;
- 体液排出量が増加し、腫れとよどみが減少します
- 血液循環は正常化されています。
- 過剰な体重がすぐに去ることによる代謝の加速
もちろん、これらすべてが、ローズヒップを摂取することで、本当に体重を減らすことができるという事実を裏付けています。良いニュースは、これは自分で組み立てたり、安価に購入できるかなり手頃な価格の製品であることです。
ローズヒップの有用な特性
dogroseは数字をより良く修正するのに役立つという事実に加えて、さまざまな身体システムに治療効果があるなど、いくつかの有用な特性もあります。 人々は古代に低木の実を取りました。ベリーを含む有用なビタミンやミネラルの数を知らなくても、民間療法の男性はすぐに治癒力を高く評価し、煎じ薬やお茶で多くの病気を治療しました。
これらの小さな明るいオレンジ色の果実には何が含まれていますか?まず第一に、それはビタミンの複合体(A、B、C、E)であり、免疫系の大幅な強化に寄与し、その結果、体は病気に対してより大きな耐性を獲得します。
知ってる? ローズヒップには、大量のアスコルビン酸が含まれています。これは、スグリの10倍、レモンの50倍です。
ローズヒップ輸液 -ビタミン欠乏症、風邪、インフルエンザのためのユニークな予防薬。ダイエット中、体がビタミンの完全な複合体を受け取らないとき、植物は供給を補充するのを助けます。
ビタミンに加えて、果物の化学組成には次のような有用な生物活性成分が含まれています:
- カロチン -物理的な持久力を大幅に増加させ、体の一般的な状態を改善し、再生細胞プロセスを助ける物質;
- ペクチン -血液循環を改善する循環器系や消化管を正常化し、毒素、コレステロールを除去するなど、循環器系を含むいくつかの身体システムに同時にプラスの効果をもたらします(食事で必要なものだけ)。
- タンニン -殺菌効果があります。その存在により、ローズヒップは多くの疾患の治療における優れたアジュバントで有名であり、回復後は急速な回復を促進します。
- 鉄 -マクロセルは、血液の組成、特にヘモグロビンの生成を改善する上で大きな役割を果たすため、貧血に苦しむ人々にはローズヒップから煎じ薬をお勧めします。
- ナトリウム -排泄システムの機能を改善し、水と塩のバランスを確立します。
- カルシウム -よく知られた骨再生器。しかし、この要素がコレステロールと戦うことができ、体による飽和脂肪の吸収を妨げることを知っている人はほとんどいません。
- 有機酸 (レモン、リンゴなど)-血液の酸塩基バランスの回復に貢献し、胃液の分泌を刺激し、毎日の便を正常化します。
ローズヒップはとても便利です。しかし、これだけではありません-ベリーの他に、低木の他の断片にも有用な特性があります。たとえば、花びらはビタミンやトニックティーに含まれ、根からの注入は尿路結石症を助け、種子油は皮膚疾患を伴う口腔内の炎症プロセスとの戦いにおける優れた助手です。
知ってる? ロシアでは、ワイルドローズが17世紀には(トルコ人との戦争中)負傷した兵士の治療に使用されました。注入は、創傷に適用された包帯に適用された花びらから行われ、創傷の端は、壊疽の発生を防ぐためにベリーの煎じ薬で処理されました。
ローズヒップダイエット
多くの人々は、現在の活発な生活のペースでは完全に望ましくない衰弱と倦怠感を引き起こす可能性があるという事実のために、食事に制限することを恐れています。しかし、ローズヒップの場合は、すべてが異なります。この製品は、前述のように、身体活動を大幅に強化し、必要なすべての物質で体に栄養を与えることができるためです。食事が限られた時間続くことも注目に値します。 最も人気があるのは、7日間と10日間の食事です。
7日
減量のための週1回の食事は、低カロリー食品の摂取量に基づいており、2カップのローズヒップ注入で朝食を毎日取り替えています。 そのようなダイエットの行動を試みた人々のレビューによると、体が活気に満ちている週末の後に月曜日にダイエットを開始する方が良いです、そして、絶え間ない雇用は空腹を忘れさせます。しかし、減量を決意している場合でも、曜日ごとに断食を開始することを妨げるものはありません。
だから、毎日ランチとディナーに何を食べることができますか?
- 月曜日 ランチ-ゆで卵と新鮮なキャベツのサラダ、トマトジュースのガラス。ディナー-蒸し魚(ゆでることができます)。
- 火曜日。 ランチ-煮魚の少量のキャベツサラダ。ディナー-150 gのゆで牛肉と1杯の低脂肪ケフィア。
- 水曜日 ランチ-ゆでた魚の小片と焼きズッキーニ。夕食-ゆでた子牛肉(牛肉)とキャベツのサラダ100 g。
- 木曜日。ランチ-ゆで卵2個、すりおろしたにんじん、100 gのチーズ。ディナー-2つの中型のリンゴ。
- 金曜日。 ディナー-ゆでた魚とトマトジュースのグラス。夕食-りんご2個。
- 土曜日 ランチ-にんじんすりおろしとゆで鶏の100 g。ディナー-卵2個とニンジン2個。
- 日曜日 ランチ-牛肉の煮込みとオレンジ1個のキャベツサラダ。ディナー-魚とリンゴ1切れ。
そのような食事の7日間で、あなたは3-5kgを投げることができます。
一般に、この食事療法は非常に衰弱させるとは言えません。魚、肉、チーズ、野菜などの成分の存在は、体に必要以上の栄養素を過飽和させることなく与えます。
重要! 食事が十分に簡単だった場合は、夢中にならないで、必ず体を休ませてください。断食は1か月後まで繰り返すことができます。
10日
ローズヒップ煎じ薬を10日間使用するこの超厳密な食事療法を順守すると、最大10 kgを失う可能性があります。運動の効果を強化することを忘れないでください。最初の8日間は、ローズヒップブロスを1日3回、食事ごとに100 g摂取します。これらの日に消費する必要がある製品は次のとおりです。
- 初日 -ゆで卵1個を1日3回。
- 二日目 -蒸し、小さな鶏肉(塩なしまたは最小量)、いくつかの部分に分割。
- 3日目 -無添加の無添加カッテージチーズ、無添加、砂糖100〜150 g。
- 四日目 -少量の塩とスパイスなしで調理された煮魚(できれば海産物)(1.5 kg以下)。
- 5日目 -オリーブオイルで味付けした野菜サラダ(すべて)(これが問題になる場合は、赤身を使用できます)。
- 6日目 -低脂肪チーズ。レセプションの間には、ワイルドローズの煎じ薬に加えて、緑茶を使用することをお勧めします。
- 七日目 -果物は無制限ですが、3回に分けて摂取してください。
- 8日目 -子牛肉の蒸し物(600-800 g)。
これらの8日間の厳格な食事療法を堅実に生き延びた場合、他の2つを放棄することは犯罪になります。 9日目は、無脂肪ケフィアとローズヒップのスープを交互に、10日目はローズヒップのスープだけを飲む必要があります。
ダイエットの最後に、突然分解して追いつくことはできず、大量の製品を10日間放棄する必要がありました。また、お菓子をとらないでください。 食物は少量ずつ摂取し続ける必要があります。塩を少なくして、できれば砂糖を完全に拒否することをお勧めします。
痩身レシピ
ローズヒップを治癒、回復、そして減量を促進する成分として使用した長い歴史の中で、多くのレシピがまとめられてきました。それらのそれぞれは、家庭で適用するのが非常に現実的です。
準備には、植物の新鮮な果実が使用され、冷凍または乾燥されているため、年間を通じていつでもお茶、シロップ、またはスープを作ることができます。
ローズヒップティー
ワイルドローズに基づいて、優れた脂肪燃焼茶を作ることができます。 多くの場合、他のハーブやベリーが味のためにそれに追加されます。最初の2週間は、明らかな結果が目立たない場合があることに注意してください。失望させないでください。そうでなければなりません。本当の効果は少し後で、体が新しい方法で再編成されるときに現れます。
お茶を作るには、大さじ2杯をとる必要があります。 lベリーと大さじ1。 l刻んだミントと干し草のハーブ。すべての材料を容器に注ぎ、1.5リットルの熱湯を注ぎ、一晩放置します。
お茶は食事の前に1日3回0.5カップで摂取する必要があります。この製品には強力な下剤効果があるため、長い旅行が計画されていない場合に使用できます。
ローズヒップシロップ
これはおそらく、少量で摂取される最も濃縮されたツールでしょう。シロップの調製は他の薬と比較して非常に難しいので、一度に大量に作って、きれいな瓶に入れて冷蔵庫に入れることができます。薬局では、既製のローズヒップシロップ「Holosas」を購入できます。これは、体重を減らすのにも役立ちます。純粋な形で摂取するか、他の飲み物に加えます。
ビデオ:ローズヒップシロップ
シロップを作るには、1kgのベリー、皮をむいた茎と種子が必要です。果物はブレンダーまたは肉挽き器を使用して粉砕され、鍋に入れられ、5カップの水を注ぐ。沸騰後、10分ほど火にかけ、砂糖1kgを加えてさらに15分沸騰させ、調理終了後、シロップを冷やしてろ過する。大さじ1杯の食事の前にシロップを取ってください。 1日3回。
ローズヒップブロス
ローズヒップブロスは、減量を助ける効果的なツールとして栄養士に認められています。 それを調理するには、大さじ2杯が必要です。果物と500mlの水。事前にベリーをみじん切りにし、鍋に注ぐ。
次に、水を加えてストーブの上に置きます。水が沸騰したら、熱を下げてさらに15分間塊を煮ます。これで、スープをストーブから取り外し、カバーして、さらに1.5〜2時間放置して主張することができます。指定された時間の後、ブロスはろ過され、受付に進みます。ブロスを正しく摂取することが重要です-食事の1時間前に1日3回、各100 gを3週間飲む必要があります。
この間、体は毒素、毒素、余分な水分を取り除きます。体への影響により、煎じ薬はクレンジング浣腸と比較することができます。もう1つの利点は、摂取をやめた後、代謝プロセスが回復するため、失われたキログラムが戻らないことです。
禁忌
大量の生物学的物質で飽和されている他の効果的な医薬品と同様に、ローズヒップには使用に関するいくつかの禁忌があります。 輸液や煎じ薬を乱用しないでください。体の特定のシステムに悪影響を及ぼす可能性があります。あなたがその果物の参加でダイエットを始める前に、医師に相談すること、そしてレシピで確立された規範を守ることをお勧めします。
ベリーに含まれる多数の酸は、酸性度の上昇を引き起こす可能性があるため、胃および十二指腸の消化性潰瘍、高酸性胃炎(酸性胃液の分泌の増加による消化管の炎症)に苦しむ人々には、それらの使用は推奨されません。
重要! 栽培の果実から調製されたローズヒップ、煎じ薬、輸液の酸性度の増加により、 取ることをお勧めします 酸が歯のエナメル質に有害な影響を与えないように、チューブを通して。
ローズヒップは血液組成をより粘稠にするので、血栓症(血液凝固)の傾向がある人はその使用を除外する必要があります。血圧を下げるベリーの特性がその指標を臨界レベルにする可能性があるため、その使用は高血圧にも推奨されません。
まだ製品を使用していない人は、体の反応を確認し、少量から始めるべきです。 アレルギーの兆候(赤み、かゆみ)がある場合は、服用を中止する必要があります。
要約すると、ローズヒップから煎じ薬、お茶、煎じ薬を服用すると、効果的に体重を減らすだけでなく、総合的に治癒できると確信できます。ただし、製品の乱用は身体にとって安全ではありません。