ソバは人間の食生活において重要な役割を果たしています。体が失った力を回復させ、有用な微量元素で飽和させます。しかし、それが下痢の間に許可されている製品を指しているかどうかを知ることは価値があります。
下痢のあるそばを食べることは可能ですか
ソバは下痢と一緒に食べることができます。それは自然に毒素や毒素の体を浄化し、抗毒性を持っているだけでなく、多くの有用な物質の源でもあります。
このお粥の主な利点の1つは、体に完全に吸収されることです。 したがって、病気の期間中の成人だけでなく子供への給餌にも理想的です。
大人
成人用のソバは、感染後の消化器系の回復を早めます。これには、下痢のための最も「治癒する」穀物の1つです。これには、病気や脱水の際に体を集中的に失うカリウムが含まれているためです。
重要！ 製品に対する個人の不寛容が可能です。
そば粥はこれらの損失を補います。 活力とエネルギーを取り戻し、回復後の効率を高めます。
子供に
下痢のそば粥は、大人だけでなく子供にも役立ちます。この穀物は低刺激性であるという事実により、それは最も若い子供たちに安全に与えることができます。
知ってる？ ソバの使用は感情状態を改善し、脳を刺激し、気分を改善することが証明されています。
お粥は、蠕動運動を穏やかに活性化し、便を正常化し、胃腸管の障害の悪影響を排除します。 3歳以上の子供には、大さじ1杯分の薬としてそばそばを与えることができます。 l 1日3回。
ソバが胃と腸に与える影響
腸と胃の中毒の結果として、細菌は活発に増殖し、その毒素は廃棄物です。この期間中のソバの使用は、有毒物質の悪影響を中和するのに役立ちます。
- 胃腸管に作用して、お粥は次のことができます：
- 有害物質を取り除く。ソバは収斂性を有し、有毒な粒子を「ブロック」し、胃からのそれらの吸収を打ち消します。
- 胃と腸の壁を保護します。穀物の分解により、粘液性の塊が形成され、粘膜を覆い、微生物の有害な影響を減らします。
- 組成物中の有機酸のおかげで消化プロセスを刺激します。
ソバと下痢の利点と害
ソバの日常生活における利点、特に下痢は、その組成によって決まります。 Krupaは豊富です：
- 脂肪酸;
- 簡単に消化できるタンパク質;
- 澱粉;
- 単糖および二糖;
- ミネラル（カリウムだけでなく、ヘモグロビンのレベルを調節する塩素、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄など）;
- グループA、B、E、PPのビタミン;
- リンゴ酸、クエン酸、シュウ酸;
- アミノ酸（リジン、アルギニン）;
- 抗酸化物質。
組成物中の抗酸化物質の存在は、製品の鮮度をより長く維持することに貢献します。これは、消化器系の機能不全の場合に非常に重要です。ソバは肝臓に積極的に「参加」し、中毒の影響に対処するのに役立ちます。
ただし、健康状態だけでなく、病気の際にも栄養を変える必要があることを覚えておくことが重要です。 下痢時の食事がソバのみで構成されている場合、その有益な特性は有害になります。ビタミンやミネラルで飽和しているため、ビタミン過剰症を簡単に引き起こすことができます。
過剰な腸の洗浄に役立つ繊維は、過剰な胃腸管に問題を引き起こし、便秘などを引き起こします。したがって、使用の量と頻度の測定を知ることが重要です。
料理の仕方
ソバは「古典的な」おかずだけではありません。このシリアルから、健康的で栄養価の高いだけでなく、非常においしい料理もたくさん調理できます。
それは：
- あらゆる種類のキャセロール;
- カツレツ;
- ピラフ;
- ギリシャ語
- パンケーキなど
重要！ 粘稠になるまでお粥を調理することをお勧めします。
ただし、この多様性はすべて、体が「健康」である場合にのみ適切です。 下痢時の栄養について話している場合、そば粥を調理することにはいくつかの特徴があります：
- お粥を調理する方が良い。
- 通常の調理方法では、水の量を増やす必要があります。4：1の比率から進める必要があります。
- 弱火で長時間調理します。その後、お粥は注入する時間が必要です。
- 下痢時の塩分の損失を補うために、少し塩を加えることができます。
- 砂糖とバターを加えないでください。果物やナッツも劣化を引き起こす可能性があるため、治療中は忘れておく必要があります。
ソバの栄養素と繊維の最大量を維持するために、それを沸騰させるのではなく、蒸すことをお勧めします。これを行うには、沸騰したお湯2カップにシリアル1カップを注ぎます。混合し、しっかりと閉めて、12-15時間放置します。
知ってる？ ソバは睡眠を改善するので、不眠症のための特別な枕はそれを殻で満たします。
配給
下痢の食事療法は非常に限られています。消化管の働きが調整されるまで、「禁止されている」製品の乱用や食べ過ぎは推奨されません。
ソバのお粥は、下痢中と障害後の最初の数日の両方でメニューに入力できます。朝食や夕食の独立した料理として食べることができます。また、赤身の肉や茹でた魚の副菜としても使えます。
蒸しシリアルは「薬」-大さじ2〜3として消費できます。 2時間ごと。 この期間中、体による水分の損失を補って、できるだけ多く飲む必要があることを忘れないことが重要です。ソバはミネラルウォーターで洗い流すことができます。
前提条件は、少量の栄養分です。ソバは実質的にタンパク質含有量が肉に劣らず、複雑な炭水化物も豊富であるという事実により、膨満感を提供しますが、同時に消化器系に過剰な負荷をかけることもできません。
下痢の問題にできるだけ早く対処し、身体への悪影響を回避するために、栄養に特別な注意を払う必要があります。この時期のそば粥は、この病気との闘いにおいて信頼できる「味方」になるでしょう。
