オートミールは、子供の適切な発達に必要なビタミンとミネラルの優れた供給源です。それからの料理は、赤ちゃんの好みに応じて、さまざまな方法で準備できます。この記事は、オートミールのお粥が赤ちゃんにとってどれくらい古いかという問題に焦点を当てています。
オートミールは何歳から補完食品に与えることができますか?
赤ちゃんの生後6か月が経過した後、ママが子供が安定して座り始め、咀嚼能力が向上したことに気付いた場合は、オートミールなどの固形食品から補完的な食品を導入する時期です。大人の赤ちゃんは、食事中に口の中で食べ物を動かし、問題なく飲み込むことができます。
知ってる? 医師は、気分のむら、脾臓、およびうつ病になりやすい人々にオートミールを食べることをしばしば勧めます。これは、製品にビタミンBが含まれているためで、通常の使用では鎮静剤として機能します。
これらの兆候には、おなかの上に横たわっているときに手を上げる、頭を左または右に回す、親の腕からほとんど支えられずに座る、椅子の後ろ、または枕が含まれます。
赤ちゃんが口に食べ物を入れたくない場合、または常にスプーンから背を向けている場合、これは、授乳の準備ができていない間、。この年齢では、赤ちゃんは急速に成長するので、数日後にもう一度試してください。
子供の健康に役立つもの
通常、1歳未満の子供が受け取る最初の固形食品は、小さなおなかでよく消化される米フレークです。オートミールは米に続きます。 軽くて自然で甘い味のこのマイルドなシリアルのお粥は、幼児の食事にすぐに合います。、通常、不快な副作用は伴いません。オートミールには、便秘の緩和に加えて、ビタミンA、C、B1、B2、ナイアシン、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄など、多くのビタミンやミネラルが含まれています。
乳児は、このミネラルの内部備蓄が枯渇し始める6か月齢前後で鉄含有食品の消費を開始することをお勧めします。。鉄は小さな生物の健康な成長と発達に不可欠です。オートミールには、1カップあたり2.11 mgの鉄が含まれています。これは、7〜12か月の子供が11 mgの物質を毎日摂取する必要がある場合に対応します。
オートミールには次のものがあります。
- 鉄赤ちゃんの体が細菌やウイルスと戦うのを助ける。
- カルシウム骨組織の構築に関与;
- マグネシウム、その欠乏は、睡眠障害、多動性、尿失禁および虫歯の発生を引き起こす可能性があります。
- セレン免疫系の機能に責任があります;
- リン神経系の完全な機能と骨の状態にとって重要です。
- ビタミンB1筋肉と神経系の機能に影響を与える;
- ビタミンB6筋肉、心臓、神経系の正しい状態を提供します。
購入時のシリアル用シリアルの選び方
今日、加工されたオートムギの多くの種類が売られています:ヘラクレス、フレークフレーク、エクストラ。ヘラクレスのフレークは前蒸しが最も少ないため、長時間調理する必要があります。彼らは栄養素の最大量を保持します。
残りのタイプのオートミールもビタミンとミネラルが豊富で、画分への分割の程度のみが互いに異なります。。ママは覚えておくべきです:製品の準備にかかる時間が短いほど、血糖値(血糖の指標)が高くなります。
重要! 加工乳とインスタントドライミックスを購入することは望ましくありません。これは前処理されて人工的に補足された食品であり、赤ちゃんに給餌するための最悪の選択肢です。
子供のためのお粥を調理する方法
赤ちゃんのためのオートミールは、それが授乳のために赤ちゃんのために通常の母乳または液体混合物に追加されることを除いて、大人とほとんど同じ方法で準備されます。これは、固形食を摂り始めたばかりの子供たちが、それを身近なものとして認識するのに役立ちます。
オートミールなどのシリアルシリアルは、赤ちゃんを固形食品に変える理想的な方法です。。この場合、母親は製品に対する反応やアレルギーを追跡できます。
若い母親の多くは、水にシリアルを入れても子供には役に立たないと確信しています。しかし、これは常に正しいとは限りません。まず第一に、赤ちゃんが母乳で育てられていれば、牛、山羊、その他の牛乳は絶対に必要ありません。
最小のレシピ
乳幼児用オートミールとシリアルのお粥が調理されていますが、特別な添加物が含まれています。フライパンで、オート麦オート麦粉(小麦粉)の半分のカップを1 1/2カップの冷水と混ぜます。沸騰したら、蓋をして、時々かき混ぜながら、非常に弱火で3〜5分間沸騰させます。すべての水が吸収されたら、コンテナを火から取り出します。
少し冷やした皿に、大さじ3〜5を加えます。母乳大さじまたは準備されたミルク混合物。おなじみの香りは、赤ちゃんが新しい食事を取るのに役立ちます。
知ってる? オート麦フレークは、家族全員の食べ物としてだけでなく、冷蔵庫内の不快な臭いの吸収剤としても使用できます。これを行うには、チャンバー内にドライオートミールを入れた小さなオープンコンテナーを設置するだけで十分です。
全フレークの調理
全オートミールは、蒸し搾った穀物から作られます。それらの準備には、小さな画分からなるインスタントシリアルとは異なり、30〜40分かかります。原則として、皿は焦げないように時々かき混ぜながら弱火で調理されます。
お粥の味を改善する必要があると母親が考えた場合、マッシュフルーツ、砂糖、塩、油などを追加できます。。調理用の液体として、牛乳、水、またはさまざまな比率の両方の混合物を使用できます。
水の上
ベビーフードの軽くて健康的なバージョンはオートミールで、水で茹でています。その調製はオートミールのお粥と同じですが、小麦粉の代わりにヘラクレスフレークが使用されます。 1カップの製品ごとに1.5分の1の量の液体が取られ、混合され、約30分煮沸されます。皿の準備は、平らにされた穀物の柔らかさによって示されます。その後、20〜30 gのバター、少量の砂糖、1粒の塩を加えます。
オートミールが厚すぎて、子供が口の中で食べ物を動かしたり嚥下したりするのに問題がある場合は、ブレンダーでそれを打ってスムージーを得ることができます。料理をより美味しくするには、小さなリンゴまたはバナナのピューレをそれに追加できます。
牛乳で
ミルクフレークを30〜40分間調理し、非常に低い熱で沸騰させます。。ストーブから取り出されたお粥に、リンゴやバナナなどのマッシュフルーツを追加できます。考えられるアレルギー反応の発生を考慮することが重要です。したがって、初めて、果物のサプリメントは1食あたり10 g以下である必要があります。
ミルクオートミールがまだ沸騰しているときに、新鮮な果物を追加しないでください。これは牛乳を凝固させる可能性があります。さらに、熱処理後、果物は有用なミネラルとビタミンを失います。
赤ちゃんのお粥は、わずかに液体の一貫性を持ち、暖かくする必要があります。
オートブロス
エンバクの煎じ薬は、授乳せずに残った赤ちゃんを養うために使用されます。それらは人工栄養素混合の技術の1つを置き換えます。
フォーラムでは、一部の母親が2か月からオーツ麦のスープで赤ちゃんに餌をやるが、小児科医は6か月未満の子供にシリアルを勧めていないことを読むことができます。これは、非常に小さな子供がそのような食品を処理することは非常に困難であり、オートムギに対するアレルギーのリスクが常にあるという事実によるものです。
実際には、オートミールブロスのパン粉は通常すぐに回復することがわかりました。 この食べ物を食べると、赤ちゃんの体重が減る可能性があります。。小児科医に相談して初めて乳幼児の食事に取り入れることができます。
この大さじ1杯のために、煎じ薬の準備は簡単です。ヘラクレスのスプーン一杯を沸騰したお湯のガラスと混ぜ、沸騰させて30分沸騰させます。冷却した混合物を細かいふるいで濾過する。できあがりです。お好みで砂糖やバターを少し加えてください。
給餌機能
オートミールに対するアレルギーはまれですが、完全に排除されるわけではありません。子どもの食事に新しい補助食品が導入されるときはいつでも、母親は食事後数分または数時間以内に現れる可能性のある反応についてフォローアップする必要があります。 じんま疹などの小さな症状の場合は、小児科医に赤ん坊を呼ぶことは価値があります。 より深刻な症状には、緊急の緊急電話が必要です。
重要! 子供の食事にオートミールを含めることで、グルテン不耐症や、腸に影響を与える自己免疫疾患であるセリアック病さえも検出できます。これらの問題の症状は、膨満、嘔吐、下痢などのアレルギー症状に似ている場合があります。
アレルギー症状には以下が含まれます:
- 皮膚の突然の発赤;
- 発疹
- じんましん;
- 顔、舌、唇の腫れ;
- 呼吸困難
- 突然の喘鳴;
- 嘔吐
- 下痢
- 意識の喪失。
オートミールは栄養価が高く、微量元素とビタミンが豊富で、成長している子供の体に非常に役立ちます。しかし、小児科医はまだ年長の赤ちゃんがこの穀物をどのように使用できるかについてコンセンサスに達していないため、若い母親は実験しない方が良いです。誕生から子供を観察している小児科医に相談し、その後、オートミールを徐々に導入する必要があります。