ジンジャー（ジンギバー・オフィシナレ）吐き気や乗り物酔いに使用される伝統的な薬用植物です。レビューによると、赤ちゃんに授乳しているときは、牛乳の量を増やすことができます。しかし、授乳中の母親や新生児に使用しても安全ですか？この質問への回答、および植物の特性の詳細な分析は、記事の後半にあります。

生姜の化学成分とビタミン組成

化学分析は、植物が400以上の異なる化合物を含んでいることを示しています。その根茎の主成分は、炭水化物（50〜70％）、脂質（3〜8％）、テルペン、およびフェノール化合物です。生姜には、ポリフェノール、ビタミンC、β-カロチン、フラボノイド、タンニンも豊富に含まれています。

100 gにおける植物の栄養価：

• カロリー-80 kcal;
• 炭水化物-17.77 g;
• 脂肪-0.75 g;
• タンパク質-1.82 g。

エッセンシャルオイルは、生姜特有の味と香りを与えます。 それらの総重量の約3％があります。また、約79％の水分を含んでいます。粉末状態に乾燥すると、水分が蒸発し、他のすべての成分は変化しません。この場合、パウダーはそれほどシャープでスパイシーな味ではありません。刺激的な味の原因である同じ物質は、製品に高い抗酸化特性を提供します。

知ってる？ 19世紀の出現前。合成薬、ハーブはすべての薬物療法の基礎でした。今日、それらは医薬品の50％以上に含まれています。

含まれるビタミンの：

• チアミン（B1）-0.025 mg;
• リボフラビン（B2）-0.034 mg;
• ナイアシン（B3）-0.75 mg;
• パントテン酸（B5）-0.203 mg;
• 葉酸（B9）-11 mg;
• ビタミンC-5 mg;
• ビタミンE-0.26 mg。

研究により、活性ショウガ化合物は、胃腸管の癌を含む幅広い疾患に対して効果的であることが示されています。そのポリフェノールは、多因子性疾患に対する使用の基礎を提供します。

生姜のミネラル組成：

• カルシウム-16 mg;
• 鉄-0.6 mg;
• マグネシウム-43 mg;
• マンガン-0.229 mg;
• リン-34 mg;
• カリウム-415 mg;
• ナトリウム-13 mg;
• 亜鉛-0.34 mg。

さらに、ショウガはスパイスと見なされます。 それは、食品調味料と自然医学の両方です。その優れた味と有益な特性のために、それは多くのメインディッシュ、ベーキングと醸造茶で使用されます。

中東の文化的伝統では、免疫システムをサポートし、炎症を軽減し、多くの病気を助けるので、多くの病気から酔うことができる治療法です。そのため、東洋では高く評価されています。

授乳への影響

世界の一部の地域では、女性は生後すぐに生姜を食事に取り入れています。体の回復に役立つとされています。母乳育児中に生姜を使用する最も簡単な方法の1つ（HB）は、1カップの水で新鮮な根を沸騰させることです。

重要！ 授乳中に新鮮なショウガを安全に消費でき、これは副作用を引き起こしません。ただし、市販されているショウガサプリメントは、医師に相談した後にのみ摂取する必要があります。

この事実を正確に確認する研究は行われていませんが、植物は母乳の生産を刺激すると考えられています。 この問題に関する唯一の科学的研究は2016年に発表されました。産後初期（1〜3か月）に母乳を増やす自然な方法としてショウガを使用することは効果的であると結論しましたが、この方向でのさらなる研究が必要です。

ジンジャーは、授乳中の女性と乳児の両方にとって、少量でも条件付きで安全です。それは実質的に副作用を引き起こしません。それをダイエットに導入し、通常のスキームに従います。徐々に始め、1日あたり20〜50 gの製品という基準を超えないようにします。

この製品は、授乳中はジンジャーハニーティーの形で使用するのが最適ですが、乾燥粉末を使用することもできます。どのフォームを使用する場合でも、効果は同じです。植物はまた、鎮静効果があり、風邪に使用され、呼吸困難、喉の痛み、咳を緩和します。

料理には大さじ1が必要です。 lスプーン一杯の蜂蜜、みじん切りにしたショウガの根、コップ一杯の熱湯とレモンのスライス。根を沸騰したお湯に加え、液体の色が赤褐色になるまで沸騰させます。緊張させ、レモンとハチミツを加え、熱く飲む。

子供への影響

授乳中の母親は、摂取した食品の味が母乳に浸透し、味が変わる可能性があることを認識しておく必要があるため、ニンニクや生姜などのスパイスの使用を推奨します。

一部の赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも変化に敏感であり、完全に母乳育児を拒否することがあります。赤ちゃんが気になる場合は、乳房の状態が良くありません-食事を見直し、赤ちゃんに不安を引き起こす可能性のある食品を取り除いてください。

製品の利点と害

バクテリアでは薬剤に対する耐性が発達するため、薬剤の有効性は低下する傾向があります。抗生物質はしばしば合併症を引き起こし、副作用があります。これらの条件でのショウガの抗菌効果は、その使用のための広い分野を作り出します。

• 植物の使用、その特性、およびさまざまな病状への使用は次のとおりです。
• ショウガの根は吐き気を助けます。妊娠中毒症の症状を和らげるために使用されます。また、輸送中の乗り物酔いに伴う吐き気やめまいにも使用されます。根は、化学療法後のがん患者の吐き気と嘔吐を和らげます。
• 消化器系の問題には、生姜もお勧めです。膨満感、けいれん、便秘を緩和します。
• 風邪、呼吸器感染症、扁桃炎、インフルエンザの発汗を促進し、体温を下げます。
• それは鎮痛効果があります：頭痛、月経、筋肉の痛みを和らげます。
• 炎症を抑え、腫れを抑え、関節炎に伴う痛みを和らげます。
• 植物に含まれるジンゲロールは、抗酸化物質および抗炎症物質の両方です。乳がん、卵巣がん、肺がんに見られる特定の種類のがん細胞を除去するのに役立ちます。
• 2型糖尿病の人の血糖値を下げる可能性があります。また、コレステロールを下げ、心臓病を発症するリスクを減らし、全身の血流を改善します。

この製品からの害も可能です。それは腸粘膜を刺激する可能性があるので、急性期の胃腸疾患、潰瘍および胃炎では、それは摂取されるべきではありません。それはまた、先天性腸の病状を持つ人々によって食べることはできません。

知ってる？ 生姜工場 — これは草です。そして、私たちが根と呼ぶものは、実際には根茎です — 茎の地下部分。店舗でこの根茎を入手したら、窓辺の鉢に植え、一年中栽培し、定期的に緑と根茎の一部を食べ​​ます。

禁忌

調味料として使用する場合、ショウガは無害です。しかし、他の製品と同様に大量に使用すると問題が発生する可能性があるため、禁忌があります。

• ショウガを大量に摂取するときは、次の要素を考慮に入れる必要があります。
• 胃のむかつき、膨満感、下痢;
• 出血のリスクが高まります。出産中に大量の血液を失った場合は、生姜を摂取しないでください。
• この製品は、抗凝血剤、心臓疾患治療薬、血圧、アスピリンを同時に使用することは禁忌です。
• 糖尿病に注意してください：植物は血糖値を危険なレベルに下げる可能性があります。
• ショウガの植物に対するアレルギー反応の存在下での受け入れは禁忌です。

重要！ 膣出血の場合や、以前に流産したことがある場合は、生姜を使用することは禁止されています。

ジンジャーは確かに非常に健康的なハーブです。彼が持っている有用な特性の長いリストに加えて、ショウガは授乳中の母親の授乳を増やすだけでなく、出産からの回復にも役立ちます。しかし、それを使用する前に、あなたはあなたの医者に相談する必要があります。医者はこの植物があなたとあなたの子供に役立つかどうかを決定することができます。