人間は古くから、風邪、咳、吐き気、免疫力の低下の治療および予防目的で、ショウガと根からの健康的な煎じ薬を使用してきました。記事には、人体へのジンジャードリンクの利点と害、最も適切なもの、それを正しく準備する方法、誰が飲まないかについての最も完全な情報が含まれています。
お茶の有用で有害な性質
今日、男性と女性の体のためのショウガの多くの有用な特性があります。 この植物には次のものが含まれているため、ビタミンとミネラルの組成が豊富なためです。
- Bビタミン（1、2、4、5、6、9）、C、E、K、PP;
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- ナトリウム
- リン;
- 鉄
- 銅
- 必須および非必須アミノ酸;フィトステロール;
- 脂肪酸;
- エッセンシャルオイル。
生姜100 gのカロリーは80カロリーです。同じ量には、タンパク質1.8グラム、脂肪0.8グラム、炭水化物17.77グラムが含まれています。
- 以下は、ドリンクがもたらす有益な効果の短いリストです。
- ビタミンとミネラルを体に補給し、ビタミン欠乏症の予防に役立ちます。
- 免疫システムを強化します。
- 仕事を確立し、心臓と血管の病気を防ぎます;
- 血が薄くなる;
- 消化を改善するのに役立ちます。
- 毒素の体を浄化します。
- 脳活動を改善します。
- 男性の生殖システムにプラスの影響を与える;
- 代謝を加速します。
- 減量を促進します。
- 髪と肌の外観を改善します。
ブロスは、次のような病気の治療のためのアプリケーションを見つけました：
- ARVI;
- 肥満
- 消化の問題;
- 貧血
知ってる？ 古代ギリシャとローマの居住者はショウガは解毒剤であると信じていました、そして、ヨーロッパ人はペストの流行を防ぐためにそれを使いました。
- しかし、ジンジャードリンクは有害な影響を与える可能性があります。
- 非常に高い温度の場合、それは血液循環を高め、それは患者の状態を悪化させます。
- 出血があると、お茶は血液を薄め、それによってそれを止める長いプロセスにつながります。
- 体に皮膚の発疹がある場合、炎症が悪化することがあります。
組み合わせることができるもの
生姜の有益な効果を高めるために他の有用な成分と組み合わせることができます：ハーブ、果物、蜂蜜、スパイス。
カモミール付き
薬局のカモミールは、炎症を解消する素晴らしいツールです。 それは伝統医学のレシピでしばしば使用され、それを使用することであなたはすぐにあなたの健康を改善することができます。温かいスープでカモミールとショウガを組み合わせると、腹部の痛みを解消し、炎症過程を治し、免疫力を高めることができます。 100gのカロリーは81kcalで、ジンジャーカモミールドリンクのレシピはたくさんあります。
これは最も人気のあるものの1つです。
- 大さじ1を投稿してください。 l 0.5 Lの沸騰したお湯で乾燥したカモミールの花。
- ブロスを水浴中の密閉容器に20分間入れます。
- 煎じ薬大さじ2を投げる。みじん切り生姜の根。
- 5分間主張します。
- 必要に応じて、蜂蜜、砂糖、シロップを追加します。
重要！ ショウガの根を選ぶときは、肌が滑らかなものを優先する必要があります。これは最も新鮮で、貴重な物質を最大限に含んでいます。
レモンとはちみつ
レモンと組み合わせると、飲み物のビタミンCのレベルが上がり、蜂蜜はお茶に有益な特性を加え、抗炎症効果を高めます。お茶100gのカロリーは151.5kcalです。
ジンジャーハニーレモンドリンクを準備するには、次の材料を購入する必要があります。
- レモン-50グラム;
- 生姜-10 gr;
- 紅茶-5 g;
- 蜂蜜-20 gr;
- 水-250 ml。
お茶の準備の手順：
- おろし金で適量のしょうがの根をすりおろします。
- レモンを細かく切る。
- ティーポットでお茶、生姜、レモンを組み合わせます。
- 沸騰したお湯を注ぎます。
- ティーポットをタオルで包みます。
- 15分ほど醸造します。
- 40〜50°に冷却した蜂蜜に、蜂蜜を置きます。
他の添加物、例えばオレンジ、ミント、カモミール、シナモン、サンザシ、ウコンなどをこのレシピに追加できます。
知ってる？ 有名な旅行者であり商人であるマルコポーロがショウガをヨーロッパに運んだ後、その費用は非常に高かった。したがって、イギリスでは、450グラムのスパイスに羊1匹分の費用がかかります。
レモンとミント
このような添加物を含む温かい飲み物は、代謝を促進し、毒素を取り除き、体重を減らすのに役立ちます無糖飲料のカロリーは83.3 kcal / 100 gです。
ジンジャーミントティーは次のように準備されます：
- 生姜の皮をむいてみじん切りにする。
- レモンをスライスに切る。
- 生姜小さじ2杯をレモンスライス2-3枚とミントの葉数枚と混ぜます。
- 沸騰したお湯を注ぎます。
- ラップした状態で20分間浸します。
- はちみつ、砂糖、ジャムを加えて味わう。
子供をあげてもいいですか
この飲み物の特徴は辛味と辛味の辛さで、子供には禁忌かと多くの親が気にしています。生姜煎じ薬は赤ちゃんに与えることができますが、2歳に達した人にのみ、数量に限りがあります。
スープは、咳、鼻水、発熱などの風邪の主な症状が現れる子供のために醸造する必要があります。多くの両親によると、この薬はすぐにウイルス性疾患から回復し、完全に回復するのに役立ちます。
重要！ ショウガ煎じ薬の子供に追加の治療を行う前に、小児科医に相談する必要があります。セルフメディケーションはできません。
嘔吐、吐き気、頭痛、消化管障害、けいれん、筋肉痛の場合に、ジンジャードリンクも子供に提供されます。摂取できる製品の量は、子供の健康状態によって異なります。 健康な子供には、病気を予防し、免疫力を強化するために、1日2回100〜150 mlの飲み物を与えることが推奨されます。
病気の子供たちは同じ量のスープを1日3〜4回使用することができます。推奨用量を超えると、飲み物が子供の身体に害を及ぼし、吐き気、胃腸管粘膜の刺激、腹痛などの副作用が現れる可能性があります。治療目的で、新鮮な根を醸造するのが最善です。乾燥したエキス、粉末、またはお茶をバッグに入れることは望ましくありません。
禁忌
- ジンジャーブイヨンには明確な禁忌があります：
- 2歳までの年齢;
- 個人の不寛容;
- 慢性形態の消化器系の疾患;
- 心臓血管疾患[/ url;
- 貧血
- 凝固の問題;
- 非常に高い体温率;
- 皮膚の炎症性疾患;
- 胃潰瘍;
- 出血。
上記をまとめると、 ジンジャーティーは健康的で癒しの飲み物です どの人類がさまざまな病気の治療と予防のために約5000年の間使用しており、それは長所と短所の両方を持っています。大人も子供も使えます。小さな子供は、小児科医に相談した後に限り、限られた量で飲み物を与えることが許可されています。お茶を飲む前に、禁忌ではないことを確認してください。
